妊活中にやっていたこと

これをやったからできた！というようなことは無いと思うんですが、一応書いておこうと思います。

 妊娠する前にしたこと

基礎体温を測る

かなりストレスになっていたけど続けてました

基礎体温は予測ではなく、ちゃんと5分で測る
これ結構大事だと思います。


ちなみに私が予測機能で測っていたときの体温

見事にガタガタですよね！



次は５分でしっかり測った時の体温です。

全然違う


夫と風疹の予防接種を受ける
これは、結婚した翌年にやりました。

葉酸を飲む
今も飲み続けてます。

腹巻をする

かなりの冷え性なので

ルイボスティーを飲む

楽天で買ったルイボスティーを飲んでました。渋みがなくて美味しかった♡

これです。

グリーンスムージーを飲む

ビタントニオを貰ったので、毎朝朝食代わりに。

よもぎ蒸しパットを使う

ショーツに貼るホッカイロのようなもので、身体が温まります。

母に相談する
妊娠がわかる1ヶ月前に母に泣きながら相談して、気持ちがスッキリしました

　逆にやらなかったこと

 禁酒

禁酒しました！ではなく、禁酒しませんでした。
お酒をガンガン飲んで、タバコはスパスパ吸っている友人が
普通に妊娠してたので、私も好きなように飲んでました。

妊娠がわかる一週間前から飲んでいなかったので、
ギリギリまで飲んでおけば良かったーと思いました(笑)

 気にしないこと

気にしないことをやめました。
よく「妊娠しなくていいや、と諦めた途端にできた」とか
「バタバタして妊娠のことを忘れていた時にできた」などという話を聞きますが、
意識的に「気にしない」なんて無理なのでいつも気にしてました。
検査薬も何本か無駄にしました。

本当は身体を温めるとか、ノンアルコール、ノンカフェイン生活みたいに
生活習慣を変えることに躍起になるよりも、
とにかく回数をこなすのが一番だと聞いたことがあります。

とくダネにも出演している産科医の宋さんの記事の抜粋
＞＞残念ながら冷えを直せば妊娠出来るという医学的な根拠はありません。「気は心」みたいなものです。「なんとなくよさそう」「これならすぐにできる」ため、冷え対策がブームになっているようですが、生殖医療の専門家はそのような情報を発信していません。ブームが自己増殖しているものと思われます。わらにもすがる思いで冷え対策をしている方がとても気の毒に感じられるので、たとえそれほど健康被害がなくても（貼るカイロで低温やけどになる人はたびたびみますが）眉唾情報を流すのはやめてほしいと思います。
※引用元：　間違いだらけの妊活習慣

そういえば後先考えずにポコポコ子供産む人たちって、
節制してるイメージ無いですよねｗ

体質次第って部分もあるんでしょうが、
特に身体に問題が無い場合は、妊娠する為に何かを我慢したり、
無理に続けたりせずに、とにかく！数打つべきなのかなって今は思います(下品ですいません)。
できないのは頻度が低いだけという可能性も十分にあります。

上に書いたように、私もはじめのうちは情報に踊らされて温活がんばってました。
元々冷え性で、寒くて辛い思いをしていたので、
身体を温めることが妊娠に直接関係無くても、
寒さによるストレスが軽減されて良かったのかなとも思います。

不妊治療ではない「妊活」って本当に曖昧ですよね。
みんな当たり前のように、ファッションのように、
根拠が無いものを吹聴するし、信じてしまいます。
妊娠も出産も育児も、不確定要素が沢山あるからなんでしょうね。
妊娠出産の過程でスピリチュアル系にハマる人が多いのも納得。

私も子どもができない期間があったことで、
出産って奇跡なんだなと改めて、というかはじめて気づきました。

意味があるかはわからないけれど、とりあえず備忘録として。