自分と一番縁遠いと思っていた、筋トレ
はじめました。
と言っても、背中オンリーです^^;
なぜかと言うと、
ボイトレのためです。
というのも、
相変わらず暇さえあれば、
歌ばかり歌っていたところ、
先日ついに喉が痛くなったのです(^_^;)
めっちゃ焦りました。。。
で、ネットを駆けずり回って見つけた情報が、
喉に負担かけて歌わないためには、
とにかく筋肉で支えろ
というものでした。
ほんの小さな部品である声帯で作った声を
増幅するするには、
身体を筒もしくは箱にして
共鳴させるしかない。
だから、お腹や背中に筋肉が必要。
筋肉が必要😤
2回書きました（笑）
そういえば、私のコーチも
背中の下の方から高音を出す！
と言われていましたし、
今まで習ってきたいろんな人たちの発言を
いろいろ思い返してみても、
それらはほぼ全て、
筋トレを指差していたんだ、と気づいたのです。
お、おそ💦
で、やってみたところ、
腹筋は一応ありましたが、
背中は筋肉自体が感じられない、のです。
。。あちゃー。
そもそもスマホ首でかなり弱っている背筋。
発声の敵と言われている巻き肩もひどい。
だいぶ重症でした、ワタシ
んで、
始めた筋トレは、大したことじゃなく、
ひたすら背筋を膨らませながら
息を吸う、歌う。
だけ。
でもね、
たった2日で背筋目覚めたんです❗️
今は普段の呼吸でも、背中が膨らむように
なりました(^^)
そしたら、
布団の出し入れも、
デスクワークも
もちろんただの呼吸も、
急にラクになりました。
ジョギングも空手も背筋があると
そもそも姿勢から変わるし、
まるで別人の上半身を
付け替えたみたいな感じがします。
今まで首、腰、腕だけでやっていた作業を
背中が助けてくれるんです。
というか、お荷物の上半身が、
自らパワーをもって、働いてくれることの
衝撃、と言うべきかな。
あー人間って、自分の身体のこと
本当に知らないんですねっっ
肝心の発声はまだ、手探り状態ですが。(//∇//)