それだけじゃおなかがすくわ

10/3 

朝：30′ストロー

午後：8000PW (5′47/km)

涼しくて風もなくてよかった。

途中で左足付け根が痛くなってペースも距離も落としたが、心肺的には練習でも5′40で10000くらいはいけそうな気がする。

レースのときも、どちらかというと心肺より足や腕の方がきつくなるからこれから距離踏みも大事にしていきたい。

朝は、起きれなくて短めにして帰寮したら、清掃のおじさんから「おぉんジョギングかぁ？ちょっとみじがいんでねぇが！」て言われちゃったので今度からもうちょっと長めに走ります。