6/23(木)
朝：30分ウォーク
午後：6000ビルドアップ走
(4′30″-4′30″-4′30″-4′15″-4′25″-4′18″)
流し200×2
もうちょっとで設定通り行けそうやったのに、きつくて離れてしまった。こういうところで粘れないと成長できない。
ぎりぎりできない、くらいでめっちゃちょうどいい練習になったと思う。
メニューありがとうございます🙇
でもその後の流しはいつもよりいい動きでスピード感あって良かった！ あと、予選会も暑いはずやからそれにも慣れていきたい。
。。。
流しやってるとき帽子置いてたら鳥に盗られた。
しかも、盗んだくせに途中で競技場内に捨てて行きやがった。許せん。
お騒がせしてすみませんでした。
茂みに入ったの取ってくれてありがとう