小豆を煮ました(o^^o)
小豆500gですが、直ぐに食べちゃいますねぇ。
ちょっとだけご飯用にとっておいて、小豆ご飯にしました🍚
もち米がないので白米で炊いて。
白米でも変わらず美味しかったです。
小豆は低脂質で高タンパク、食物繊維が豊富でむくみや便秘等も改善される。なおかつ美容やダイエット、体質の改善にも効果があるなんて、何てパーフェクトな食物でしょう✨
先日NHK先生が教えてくれたので、我が家の食卓にも、特別な日だけではなく日常に登場するよう早速並べてみました。
日々の料理に積極的に小豆を取り入れて健康な体を作りましょう٩( ᐛ )و
でも、甘いあんこは食べすぎ注意ですね^_−☆
夕陽で朝顔の葉が眩しい程に照らされて、とても綺麗でした。
