夜ヨーガはむつかしい

オンラインによる夜ヨーガでした。

昼間にできることが出来ません。

体がすでに眠るモードに入っているのでしょうか？

例えば、ハラーサナが苦しくて我慢できません。

朝、昼ならまだしも我慢できるのですが。

それにもまして、嬉しいのは、簡単なプラーナーヤーマとメディテーションが入ります。

短いですが、落ち付きます。

瞑想は、夜はいいですね。

終了したのに、一瞬気づきませんでした。