寒の戻りで、ひんやりした朝でした。
足の指先が冷えています。
直接手で揉んでもいいのですが、片足でもう一つの足の甲を踏みつけてみました。
先年、先輩の認定講師の先生に教えていただいた方法です。
やっていただいたのですが、結構あったかくなります。
転ばないように、椅子とか机の端などをつかんでやるのです。
とくに、お年寄りなので、転ぶと怖いですからね。
官足法は
①リフレクソロジー（反射区というものがある）
②老廃物を押し流す（代謝の産物であるリン酸塩、尿酸塩などの残留物を排泄する）
③血液循環をよくする（血液循環の隔たりを改善する）
この三点のミックスなのです。
現在、痛いところを緩めてあげるとか、すぐに改善するとかのパフォーマンスを予想されるでしょうが、そういう街の足揉み屋さんではないのです。
いや、それだけではないと言い換えましょう。
むしろ、慢性病で悩んでいる方に試してみてほしいんですよね。
そこが、なかなか伝えきれません。