ららっこ健康法✩*。

Instagramを見てくれてる人にいつも美味しそうなもの食べてるね～とよく言われるんですが、、、

そんな事ないです

いつもではないです

やっぱり健康でなければ美味しものも楽しい事も出来ません

健康第一なのです

今日は少しららっこ健康法をご紹介～

テレビで大好きな女優さん、米倉涼子さんが紹介されてました

綺麗な方がされてるから間違いない

納豆にアボカドとトマト。

元から朝ごはんに納豆は食べてたし、アボカドとトマトも好きでよく食べてました

相性バッチリ

朝ごはんやお昼ごはんに食べてますv(^-^)v

これでちょっとは米倉涼子さんに近づけるかな

こちらはプレーンヨーグルトに青汁とフルーツとグラノーラ。

ベランダで育ててるバニラミントを添えて

青汁は飲むよりフルーツと食べる方が食べやすいです

柑橘類は朝食べると紫外線を吸収すると聞いたので、、、(^▽^;)

朝食べずなるべく夜に食べてます～

適度な運動も～

フットルースの時に購入したけど使わなかったスニーカー大活躍

現役の時に比べると運動量も減り体力が、、、

たまに汗をかいてスッキリとしてます

コレが本当に身体に良いのかはわかりませんが、こんな感じで楽しみながらやってま～す

ららるー流健康法でした

最近はインスタでの投稿がメインになってきてしまってますが、またご紹介しますね～

Instagramも是非ご覧くださいませ～

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GW✩*。

すっかり桜の季節も過ぎGWも終わってしまいましたね～

せっかくのGW久しぶりに体調を崩しずっとお家におりました

現役の時は風邪も引く事なく元気に過ごしてたのに、ちょっとした気の緩みかな、、、

熱は下がったり上ったり、声はガラガラだし咳は止まらないし

やっぱり健康が1番

これからは予防もして気を付けたいです(^▽^;)

ちょこっと元気になった時にお出かけしてきました

イギリスの田舎町を思い出す英国風のおうち

思わずパシャり

良いお天気でお出かけ日和でした

あ～またロンドンに行きたいなぁ

日に日に増してくロンドン欲。。。

どこでもドアが欲しいです

先日の母の日、今年はニコライバーグマンのフラワーボックスとアッカのロングバレッタにしました

いつもは伝えれない感謝の気持ちを込めました

そしてこれからもどうぞ宜しくと、、、

家族と過ごせる時間を大切にしようと思ったららるーでした

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春がやってきた〜✩*。

春がやってきました～

皆さんはお花見行かれましたか？？

私は今年も綺麗な桜を沢山楽しみました

まずは阪急電車の先頭車両に乗ると桜が見える～

この景色を見るのが楽しみで毎回通勤の時は先頭車両に乗りうっとりしてました

祇園の夜桜は街の雰囲気も風情がありとっても魅力的

清水寺の夜間特別参拝にも行ってきましたv(^-^)v

カレンダーに出てきそうなこの迫力

さすが世界遺産素晴らし過ぎました

近所の桜通りでもおばあちゃんとお散歩もしました

残念ながらもう散ってしまいましたが、四季を楽しめる日本ってやっぱり素敵ですね

そして～

素敵な日本をもう一つ

宮古島の海です

加工もしてないこの美しさ

綺麗な景色に感動しまくりでした

最近は日本の色んな魅力に気付けたららるーでした

春夏アイテムもゲットし始めルンルン

紫外線には気を付けながら沢山お出掛けしよーっと

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