こんにちは
今回は、私がパニック障害になってから
できなくなったことをリストアップして
おこうと思います。
☑地下鉄が怖くなった
現在はなんとか乗れるようになりましたが、当時は職場に辿り着けなくなってしまったため、退職しました。
お友達とも遊べなくなってしまったため、よく断るようになっていきました。
☑飛行機、新幹線、特急に乗れなくなった(なんとか各駅停車は乗れてた)
当時は、一駅乗るので精一杯で
ドアが閉まってから次の駅でドアが開く
まで息ができませんでした。
こんな経験をしたことがなかったので、
とても不安でした。
新幹線では、パニック障害以外にも
隣の席の人にセクハラを受けたりしていたので、乗るのが嫌になっていました。
☑映画館や劇場、イベント会場に行けなくなった
大好きなお芝居が、パニック発作のために行けなくなり、嫌いになってしまいそう
でした。
少しずつ一人で映画館に行ったり、
短時間のイベントに勇気を出して参加したりしました。
今もまだ大好きなミュージカルやお芝居は克服できていません。
☑高速道路に乗れなくなった
次のPAやSAまでが怖くてたまりません。
いつかまた乗れるようになりたいです。
☑何ヶ月後の予約ができなくなった
体調が不安定なので、予約した途端当日
まで不安になってしまうようになりました。
なので予約は当日予約が多いです。
一人だと当日予約でも空きがあるのですが、二人以上のときは事前予約なので
いまだに心がしんどいです。
☑レジの仕事ができなくなった
接客業が長いのですが、
パニック発作が出るようになってから
レジの仕事ができなくなりました。
並んでいるお客様を見るたびに、
「あぁ、逃げられない」と思ってしまい、
しんどくなってしまいます。
☑エレベーターに乗れなくなった
閉じ込められた記憶がフラッシュバック
してしまうため、なるべく階段や
エスカレーターを使っています。
健康のためにはいいのかもしれません