たった今からダイエット始めます。
今日もお腹いっぱい過食しました。
本当は明日からって言いたいけど、いつもいつも明日、明日って
言い続けてきました。
結局だめでした。
自分の意志が弱いんだなーって思ったよ。
今日の記録
１５４センチ
３８キロ
目標
３５キロ
１１月までにがんばるぞー.+ﾟヽ(｀･ω･´)ﾉ.+ﾟ
一ヶ月足らずで８キロ増えたんです。
きもいよねｗｗｗｗ
毎日３０００キロカロリーくらい食べてると余裕で増える！！ｗｗ
体重は太ってないけど、体脂肪がやばいとおもう。
元々４４キロだったけど、いまのまま４４キロに戻ったらあの時の４４キロよりもデブになると思う。
それほど体脂肪が多くなっちゃってるんだと思う。
昔はちゃんと筋肉もあったし食べる量だって多いけどちゃんとバランスとれてたし。
もう一回自分の体をリセットしてちゃんとした食生活にしたい(*｀ω´*)
お母さんに腕見せてごらんって、
しっかりしてきたね。って
買い物行ったときもちらちらわたしの脚見てるし。
何？
いちいち言わなくてもいいから。
体重も増えたし自分でも腕太くなったの分かる。
でもデブじゃないのにお母さん、わたしが大きいとか、デブみたいに思わせるようなこと言う。
体重戻ったみたいだから学校行けるでしょ。みたいに言わないでよ。
わたし何にも治ってないのに。
お母さん、体重で判断してる。
違うもん。
いいよ、もう食べなきゃいんでしょ。
ガリガリになればいいんでしょ。
今日の反省を生かしてこれからのこと改めたいなぁと思います。
自分の甘さがすごーくよく分かった。
今日した過食は戻せないから調節してく。
毎日、過食って体重もそうだけど体に負担かかるよね。
実際、お腹張りすぎて苦しいし、重たいし、背中まで押してきてるし笑
なんで自分で自分を苦しめてるんだろう。
変だよねー。
今でしょ、の林先生が言ってたみたいだけど
この言葉がすごくグサッときたんだよね。
誰かが、お前の口をこじ開け
無理やり食べ物を入れたのか？
そうじゃないだろう
自分で、
自らの意志で食べたんじゃないか
うん。その通りだ。
めちゃめちゃ単純なことじゃん！って思った(･∀･)
食べるか、食べないか、自分できめてるんじゃん。
でもそれが出来ないのが過食症だとも思った。
でもでも自分でコントロールできるようにならなきゃいけない。
昔はこんな当たり前のことできてたのになぁ。
食べたいときに本当に食べたい！って食欲で食べること出来てたのに
今はとにかく、食べなきゃって急いでる。
食べなきゃ食べなきゃって追われてる。
早く克服したいよー(*｀ω´*)
