フラ&タヒチエクササイズ
体験してきました。
体を動かしたい方、
ぜったいおすすめです
ベリーダンスをやっている方、
特に1年以上経験者さん、プロも含め
おすすめです
エクササイズの内容とともに、
なぜおすすめか？
書いてきますね
まず、
その日の受講生に合わせてフラ寄りになったり、タヒチアン寄りになるそうです。
私の時はタヒチアンのエクササイズで、最後のクールダウンでフラのムーブメントをやって頂きました。
最初にほぐしながらストレッチ
ゴムバンドを使ってしっかりした筋力トレーニング
これは背中やヒップに効果あり！
私は少し筋肉痛になりました、
基本姿勢や動きの説明
体験して感じたことは、、、
足腰、体幹 凄い使う
これやってたらヒップアップする
たるみ背中や二の腕解消する
ウエストのくびれができる
だろうな
と
長年プロのベリーダンサーとして身体を使っている
私の目線で感じました
ベリーダンスよりも。
です。
そして
ベリーダンスをやっている方へ向けて
私が感じた
タヒチアンエクササイズを生かせる良い効果はたくさんあります。
床をしっかり踏めない方やステップが苦手な方
そもそも床をしっかり踏む感覚がわからない方
ヒップワークが弱い方
シミーやヒップワークに苦手意識がある方
ベリーダンス5年以上習っていて伸び悩む方
ドラムソロが苦手と感じてる経験者さん
外国人ベリーダンサーの動画をよく見て憧れる方
(プロアマ問わず)
全て
筋力の向上が必要なのだけど
どれか１つでも当てはまるなら
フラタヒチエクササイズは
とにかくおすすめです。
細かい筋肉の使い方は違うけれど
脚力、体幹、
ベリーダンス踊ってるだけでは限界のある筋力を
気分転換しながら、
楽しく鍛えられる！
これはベリーダンスの生徒達にとっても凄く良い
踊りが力強くなると思います。変わります。
ボデイラインを変えたいエクササイズ希望の方にも、
健康維持希望の方にも
凄く良い！
とにかく
1回体験してみてください
レッスン着はレギンスとTシャツで大丈夫
パレオは先生が貸してくださいます。
新規体験¥3000
会員体験¥2000
新規の方は体験日にご入会で入会金¥5500は半額になります。
2月の予定は
2/20(木)
9:50-10:50
体験レッスンお申込み
お気軽にメールください
ankhstudio0687@gmail.com
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