祝 断酒1ヶ月目

ひとまずの目標

1ヶ月

達成しましたー🎉

やっぱり

調子がいい

めちゃくちゃ調子いい

断酒1ヶ月でかわったこと

①TVよりYouTubeを見てる

理由は

TVってアルコールの誘惑がいっぱい

CM🍺なんかすごいし

ドラマも飲酒のシーンめちゃくちゃ多い

誘惑いっぱい

②本を読む

仕事から帰って晩ご飯食べたら

時間があり余る

コーヒー飲みながらの読書は

とてもいい時間

③よく眠れる

やっぱり寝つきも寝起きもいい

④自己肯定感があがったような気がする

いいことだらけ