むわーんと今日も夏日です。
涼しいお店にいてもなんだかすっきりしなー
毎日大量の汗をかいて
毎日2ℓのお水をガブガブのんで…
そんなことをやっていたら
経験豊富な主婦のみなさまに
お水だけじゃ危険よー！！
と警告を受けました。
よくよく調べてみると
汗で失われるのは塩分。
水だけ摂取だと、血液中の塩分が薄まり
結果、暑熱障害の原因になるみたい。
ちなみに自分で出来る簡単な飲み物の作り方↓
水1ℓに対して塩2g・角砂糖1個
これで水分補給は完璧☆
iPhoneからの投稿
むわーんと今日も夏日です。
涼しいお店にいてもなんだかすっきりしなー
毎日大量の汗をかいて
毎日2ℓのお水をガブガブのんで…
そんなことをやっていたら
経験豊富な主婦のみなさまに
お水だけじゃ危険よー！！
と警告を受けました。
よくよく調べてみると
汗で失われるのは塩分。
水だけ摂取だと、血液中の塩分が薄まり
結果、暑熱障害の原因になるみたい。
ちなみに自分で出来る簡単な飲み物の作り方↓
水1ℓに対して塩2g・角砂糖1個
これで水分補給は完璧☆
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