大阪・高槻 Rapport（ラポール）アロマの教室
佐野和美です
今日は
簡単アロマのご紹介
爽やかな風を感じる５月ですが
新入学や引越しなどで
お疲れが体に出てくる頃でもあります
風邪でもないのに肩や背中がこわばる
中には頭痛に悩まされる方も多くいらっしゃいます
こんなときにはアロマの出番です♪
体のこわばりは
ローズマリーがおススメです
樟脳のような香りが特徴で、頭の突き抜けるような
スッキリ感がたまりません
頭脳明晰作用が有名ですが、
ストレス性の頭痛や体のこわばりを軽減
し血行をよくする作用
もあります
精神的な落ち込みが強い時は
スイートマージョラムとブレンドすると良いでしょう
おススメは半身浴
あら塩 大さじ3
精油 ５滴（ローズマリー５滴又はローズマリー３滴＋スイートマージョラム２滴）
をよく混ぜ
約４０度の湯船にいれます
お湯は胸より下が浸かる程度で
体を温めてください
※以下の方は使用をお控えください
ローズマリー→高血圧・てんかん・妊娠中
スイートマージョラム→妊娠中
だるいなと感じたら
過ごしやすい夜長に
ゆったりとアロマでリラックスしましょう
