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大阪・高槻 自然派おうちサロン＆アロマ教室
Rapport 佐野和美です
今日はアロマとストレッチについて
とはいっても、ストレッチのやり方ではなく
ストレッチをしているときに使うと良い精油のお話です
芳香浴をしながら行うと、深いリラクゼーション効果が得られ
一石二鳥です！
芳香浴とはお部屋の中に精油を拡散し香りを楽しむことにより心身のバランスを整えることをいいます。
アロマポットなどを利用しますが、なければティッシュに落とすだけでも良いです。
精油は５滴以下にしてください。
～おすすめレシピ～
☆肩こりやむくみなどの生理前の症状がスーッとほぐれるような
気分にさせてくれます
クラリセージ2滴 オレンジ ２滴
☆心を無にしてモヤモヤを解消してくれる香りです
スイートマージョラム２滴 サンダルウッド２滴
ラベンダー１滴
ぜひお試しください♪
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