健康術 便秘

噛むことと便秘について


あまり噛まずに飲み込むと、食べた物が細かく分解されず、大腸まで塊で届いてしまいます。(胃→十二指腸→小腸→大腸)

すると、大腸がケチ根性(本能)をだし、「まだ吸収できる」と排出しなくなります。


これが…


便秘


因みに、薬を飲んでムリヤリ便を出すと、大腸の内側にある「繊毛」というのがなくなり、薬を飲まないと便がでにくい体質になっていきます。(※個人差有り)


ゴボウ、大根、人参などの根菜類や、ヒジキ、ワカメなどの海藻類などをよく噛んで食べましょう


オススメレシピ
「みぞれ鍋」

大根おろし(半分～１本分)を土鍋に入れる。
天然塩をひとつまみ。
お好みで豆腐や白菜、ワカメなどを入れても可

以上で完成。

ウチはポン酢をちょびっとかけます。


※基本、水は入れません。



※偏った食生活は健康的ではありません。時々(手抜き料理ついで)食べましょう。

健康術

各方面の専門家の意見をとりいれ、研究した結果、もっとも簡単な健康法は

「噛むこと」

ということになりました


よく噛めば…

便秘

貧血

冷え

肌荒れ

生理痛

ツワリ

生活習慣病

ダイエット

などなど、
様々な事が解消されます。
(個人差有り)


金がかからないだけでなく、食費が安くなります