ジョギングはダイエット効果もあります。




ウォーキングの1.6倍だそうです




最近、水着を着る機会があり。




下にはく短パンに足を入れ。




上げていくと…。




ムムッ




前が閉まらない。




短パンは諦め水着だけで入りました。




1週間ちょっと経って、再度チャレンジ。




なんとかボタン、できました