6月、双子座期の「養生アロマランチ会」〜軽やかに、巡らせる〜　参加者募集

双子座期のテーマ

　「芒種」「夏至」

　「軽やかに、巡らせる」

6日「芒種」、21日「夏至」の二つの節気を迎え

本来は穀物の種まきのころ。

最近は暑さが年々早く来て

種まきの時期も早まってきているようですが

日本では稲の植え付けや

麦の刈り入れ期にあたり

一年中で最も昼が長いのが夏至のころ、

ジメジメした梅雨の時期

気圧の変化で体がむくみやすくなります。

胃腸を壊しやすい時期なので

胃腸を冷やしすぎずに

水分代謝をよくする食材がおすすめ💕

食べて整い、香りで巡り、

心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

双子座♊️期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

ズッキーニと大葉の塩麹マリネ

　ズッキーニは身体にこもった熱を冷まし

　水分代謝を助けてくれ、

　大葉は気の巡りを良くし

　これからの梅雨時期の重だるだ対策に

ビーツとコーンのサラダ

　食べる輸血、点滴とも言われるほど

　栄養満点のビーツ

　生でも加熱しても栄養価も変わらない。

　採れたてのビーツを頂いたので

　皆さんにお福わけ💕

きゅうりとみょうがのさっぱり和え

　きゅうりは余分な熱や水分を排出

　みょうがは気を巡らせ、頭スッキリ

新ジャガイモの揚げないコロッケ

　気を補い、脾の働きを高め

　消炎、解毒効果あるジャガイモ

　新じゃがの美味しい時期に

　たっぷりといただきたいですね！！

もちむぎご飯

　便秘改善、血糖値の上昇抑制

　腸内環境を整え、満腹感持続のもち麦

　空海さん大好き💕な私のこだわり

　『ダイシモチ』

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&梅ゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　疲労回復、殺菌作用、胃腸を整える

　この時期に身体が欲する梅

　さっぱりゼリーでリフレッシュ💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ひとつひとつが

「巡りを整える」だけでなく
「心まで軽やかになるような」ことを

大切にしてみました✨

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「牡羊座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

香りを感じ

ゆっくり味わい

身体がふんわりゆるむ

香りと味わうことに身を委ね

”軽やかに流れて、巡っている”という感覚を

一緒に感じる時間となれば嬉しいです❣️

今回の双子座期の養生は、

「軽やかに、巡らせる」

香りと食を通して、

身体と心に風を通す時間を

ぜひご一緒に🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『6月、双子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜軽やかに、巡らせる〜』アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。マルセイユタロットの22枚の大アルカナと密接に結びついた【22本の精油】その精油の妖精（フェアリー）達からのメッ…

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

双子♊️期の過ごし方は💁‍♀️

ameblo.jp

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　6月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　6月5日（金）12:00〜15:00

　満席御礼となりました❣️

②　6月7日（日）12:00〜15:00

残席2名様

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

6月、双子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜軽やかに、巡らせる〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

こんにちは❣️

あちこちでバラが満開で目を楽しませ、

新緑の緑が風にゆれるこの季節

この時期はとっても色鮮やかで

お散歩するだけでも心地良いですね✨

湿気の少ない今は

少し暑くても過ごしやすいけれど、

紫外線による乾燥が気になる頃でもあります。

5月21日、太陽は双子座へ。
季節は「味わう時間」から

「外へ巡らせる時間」へと

移り変わっていきます。

双子座♊️期は

〜五感を満たし

　軽やかに巡らせる〜

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

双子座♊️期（5/21~6/20）牡牛座♉️新月　5/17　5:01射手座♐️満月　5/31　17:45

双子座♊️支配性：水星

テーマ：情報、言葉、学び、好奇心

5月17日の牡牛座新月は10天体のうち

12室に火星・太陽・月・水星・天王星の5天体
そして11室には海王星と土星。

東側に星たちが重なり合い、

アセンダントに天王星がオン

魂の奥に眠る

『真の豊かさ、心地よさ』

そこにここから”ブレイクスルー”をする

”種”が埋まっていると

教えてくれている新月

その新月のエネルギーが強く影響する

21日からの双子座♊️期

4月26日に天王星が双子座へ移動し、

情報が一層早く飛び交い

展開が目まぐるしく早くなって

何が本物か迷っても

牡牛座期に培った

自分軸である土台の元

己の五感を満たすことで

今まで演じてきた自分を脱ぎ捨て、

真に必要なものを取捨選択し

本音を伝え

本音で繋がる

そこに自他の間に

新たな風が吹き、良い巡りが生まれます‼️

その流れを面白がって受け入れ、

流れに身を任せてみましょう❣️

【双子座♊️期の星の動き】

5月17日　牡牛座♉️新月　5:01

　　　　水星が双子座へ

　 19日　金星が蟹座へ

　　　　火星が牡牛座へ

　 21日　太陽が双子座へ　双子座♊️期スタート‼️

　 23日　水瓶座上弦の月

　 31日　射手座♐️満月　17:45

6月 1日　水星が蟹座へ　

　 8日　魚座下弦の月

　 15日　双子座♊️新月　11:54

　　21日　太陽が蟹座へ　蟹座♋️期スタート‼️

　双子座♊️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）サイプレス

②本目（課題）シナモン

③本目（行動）パイン

④本目（未来）フェンネル

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

居心地の良さから真の自分へ還る自信への

後押しをしてくれるマリアージュ^ ^

🌲現在：サイプレス（木の妖精）

今までずっと

言いたくても言わず、我慢してきた

本音に目を背け続け、苦しんできた

人に良く思われたくて、演じてきた

そんな流れを一掃する‼️

そんな覚悟が生まれ、

リボーンの準備は整ってきています。

🫚課題：シナモン（スパイスの妖精）

とはいえ

今までの慣れた世界を抜け出すのは

不安を伴うし、面倒臭い

このままでもいいんじゃない⁉️

一歩踏み出しても

途中で止まってしまったり

継続することが難しい‼️

🌲行動：パイン（木の妖精）

他と比べることなく、自分が

・あたりまえにできること

・自然に続けてきたこと

・つい、夢中になってしまうこと

自分の”本当に好き”を軸に

一歩、もう一歩

完璧を求めず、ただ巡らせる行動を

積み重ねていく

🫘未来：フェンネル（種子の妖精）

行動する段階で

魂の奥に眠る『真の豊かさ、心地よさ』

を自然と感じ、味わうことで

その”新たな種”を

ここから育てる覚悟ができるでしょう❣️

✨双子座期の香りを暮しに取り入れるには！？

🌲サイプレス：流れを整え、滞りを手放す

🌲パイン：呼吸を深め、安定する

　・地に足をつけたい時　

　・行動に不安を感じた時

　・行動する前の後押しに

　　ディフューズしたり、ハンカチに

🫚シナモン：情熱、生命力を呼び覚ます

　・カレーの鍋やお菓子作りに1滴

　・面倒臭い‼️の気持ちが出た時香りを嗅ぐ

🫘フェンネル：可能性と創造性

　・行動する前の後押しに

　・一人で頑張りすぎている時の息抜き

✨この時期のセルフケアポイント！！

・風通しを良くする

　窓を開ける、掃除する、腸の掃除

　双子座期の香りをディフューズする

・紫外線とクリームなどで乾燥ケア

　みずみずしい食べ物を取り入れる

・人とのコミュニケーションの時間をとる

・五感を使う

今月6月の双子座期は・・・

五感を満たし、

軽やかに、巡らせる‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

この季節は心だけでなく身体もまた

”巡らせて”整えていくタイミング

香りと共に旬の食材の力を借りながら

優しく身体の巡りを整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです💕

➡️養生アロマランチ会の募集は

　　改めてブログでご案内します❣️

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

双子座♊️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの双子座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

6月21日からは

「蟹座♋️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　5月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　5月8日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　5月17日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

牡牛座♉️期の整えご飯〜五感を満たし、私の土台を育てる〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 牡羊座期に新しい流れが始まって、人との出会いや、情報、選択肢が増えるこの時期✨ 気づけば頭をフル活動させて自分の心と身体を後回し何だか、焦…

牡牛座期の整えごはん〜五感を満たし、私の土台を育てる〜　noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

牡羊座♈️期に新しい流れが始まって、
人との出会いや、情報、選択肢が増えるこの時期✨

気づけば頭をフル活動させて
自分の心と身体を後回し

何だか、焦り、疲れる。。。

そんな時だからこそ
本当の私に戻って
好き💕心地よい💕を満たす❣️

今回の牡牛座期は
「五感を満たし、私の土台を育てる」

よく噛み、味わい
ちゃんと”自分を感じる食事”を心がけましょう❣️

🍠長芋大葉炒め
〜考えすぎの頭を静かに戻す〜

🧅新玉ねぎたっぷり鶏南蛮
〜頑張りすぎの心を柔らかに緩める〜

🍛薬味たっぷりカレー麹のカレー
〜身体の内側から”生命力”を起こす一皿〜

美味しい

心地良い

落ち着く

そんな自分の感覚を取り戻した牡牛座期✨

季節は徐々に双子座期へと移動します❣️

双子座は、、、

コミュニケーション、学び、情報の星座

自分自身が満たされていて初めて

素敵な言葉も生まれ

良い学びへつながり

良い情報の選択ができる

焦ることなく

「自分の興味、好き」を感じましょう❣️

次回は
⭐️双子座♊️期の整えご飯
　『軽やかに、巡らせる』

そんな一皿をお届けします❣️

次回の

『双子座♊️期の養生アロマランチ会』
開催日は
6月5日（金）
6月7日（日）

の予定です🍽️

スケジュール調整してくださいね❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　5月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　5月8日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　5月17日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

牡羊座♈️期の整えごはん〜エネルギーを満たし、軽やかな一歩を踏み出す〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 魚座期で優しく緩んだ心と身体に新しいあかりが灯る牡羊座♈️期牡羊座は「始まりの星座」純粋な最初の一歩を踏み出すエネルギーに溢れています‼️…

5月牡牛座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

こんにちは^^

今日は牡牛座新月

21日から双子座期に入りますが

牡牛座のエネルギーいっぱいの

双子座期がまもなくスタート✨

今年に入ってから

1月に海王星が牡羊座へ

2月に土星が牡羊座へ入ってリスタート

4月に天王星が双子座へと移動して

特に天王星が双子座へ移動の前後から

当たり前の日常が様変わり

日々の展開が早すぎて

身体と気持ちが追いつかず

アップアップしている中

牡牛座期のランチ会が

昨日無事終了しました❣️

おいでくださる皆さんは

養生ランチをお召し上がりくださることは

もちろんですが、

心の整理も兼ねておいでくださっている

と言うお話を伺い

ランチ会は

1ヶ月に1度の大事な時間

そう伺ってとても嬉しかった❣️

私自身、、、

普段はとっても面倒くさがり屋

なので

皆さんのお陰で

色々作らせていただいておりますし、

皆さんからのお話を伺うことで

気づきがとても大きい‼️

私にとっても大事な時間なんです✨

　牡牛座♉️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します❣️

春雨のさっぱりサラダ

　緑豆春雨は利尿作用があり、

　体内の余分な水分や熱を排出

　野菜やタンパク質と一緒に摂ることで、

　栄養バランスが整います。

　暑くなってくると

　”春雨”はこの時期から頻繁に

　我が家の食卓に登ってくる食材

　春雨と乾燥糸こんにゃくが

　混ざっているのだけど

　見た目では全くわからない‼️でしょ⁉️

　こんにゃくは食物繊維のほか

　コレステロールの抑制につながり

　身体のお掃除をしてくれます❣️

長芋大葉炒め

　長芋は、

　「山のうなぎ」とも呼ばれる滋養強壮食材

　ネバネバ成分が胃壁を保護し、

　カリウムがむくみを解消。

　今年も暑い夏になりそう。。。

　ちょっと早めの今の時期から

　食べる夏バテ予防対策

　生でも食べられる長芋

　炒めても食感が残って”サクッ、シャリ”

　大葉をふんだんに使って炒め物

　簡単すぎでヘビ〜ローテーション

　皆さんに好評な一品✨

新玉ねぎたっぷり鶏南蛮

　新玉ねぎは巡りを良くし、滞りを流す

　鶏の胸肉のタンパク質でバランス良く

　五感を使って食します！！

　この時期の新玉ねぎはやはり美味しい💕

　鶏胸肉でタンパク質補給して

　揚げずに炒めて南蛮漬け

　タレが染み染み

　さっぱりなのにボリューミィ

　これまたいくらでも食べられちゃう❣️

薬味たっぷりカレー麹のカレー

　先日お花の先生のお宅でいただいた

　カレーがあまりに美味しすぎて、、、

　発酵パワーのカレー麹を使って

　家で真似して作ってみたら、

　これがめちゃくちゃ美味しくて💕

　皆さんにも召し上がって

　いただきたい一品となりました‼️

　パクチー、せり、大葉、三つ葉、わけぎなど

　薬味がたっぷり

　ナッツもたっぷり

　これを混ぜ混ぜしてレモンを絞って

　いただきま〜す❣️

　これまたとっても好評でした✨

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ラベンダームースゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ブルーベリーはアントシアニン」という

　強力なポリフェノールを豊富に含み、

　眼精疲労の緩和、脳機能の向上

　緊張を緩め、安心感へ💕

　一口食べると。。。

　ラベンダーの爽やかな風が

　ふんわりゆっくり身体に広がり

　呼吸も自ずと深くなる

　安心感と心地よさが

　自分を満たしてくれる💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

季節が変わり

フレッシュハーブ達が

いよいよ元氣になってきました🌿

たっぷりいただける幸せを感じる

季節の始まり✨

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の牡羊座期のレシピ

牡牛座♉️期のメニューはこれから☝️

🌕 次回は「双子座♊️期」のランチ会です！

次回は【双子座期】をテーマに、

『軽やかに、巡らせる』

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　5月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　5月8日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　5月17日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

5月、牡牛座期の「養生アロマランチ会」〜五感を満たし、私の土台を育てる〜　参加者募集

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心と身体を整える時間】をお届けしています。

（この写真は4月のお料理たち❣️）

明日から5月、牡牛座♉️期

GWに突入もしました‼️

お天気のアップダウンが気になる

今回のGWではありますが、

今の気候は風が優しく

新緑の緑のグラデーションが美しく

思わず呼吸が深くなります❣️

この時期は

「五感を思う存分使って自分を満たす」

ことでゆっくりと自分の土台が

整っていくタイミング✨

気候はとても心地良い季節

なのに

・新しい始まりに不安を感じる

・なんか満たされない

・始めなきゃ、何かやらなきゃ

そんな感覚が出てくる方も多いのでは⁉️

かく言う私も。。。

先日伺った深大寺で、

『なんじゃもんじゃ』のお花がちょうど満開

しばし、うっとりと眺めました。

が、、、

本当は、、、

「散り際の、ヘリコプターのように落ちる

花びらを見たいと期待」していたのです。

1輪も散ることのない完璧すぎる満開‼️

本来なら、、、

とても良いタイミングのはずなのに

散っている姿を見たい私にとっては

満たされていない感覚

これが、

「満たされている感覚」を

しっかりと受け止め、受け入れて

味わいきれていないってことかな、と

本当に私、欲深いな〜と反省。。。

今ある状況で

“ちゃんと満たされている感覚”が

必要なんですよね❣️

心改め、味わい、拝観しました‼️

今回は・・・

”五感を満たし、私の土台を育てる”

『牡牛座♉️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・なんとなく満たされていない感覚がある

・安心感を取り戻したい

・自分のペースを整えたい

・心と身体を整えたい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

牡牛座期も、メディカルアロマを使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　5月8日（金）12:00〜15:00

　　　　　残席1名様

②　5月17日（日）12:00〜15:00

　　　満席御礼となりました❣️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

牡牛座♉️期のテーマ

　「立夏」「小満」

　「五感を満たし、私の土台を育てる」

5日「立夏」、21日「小満」の二つの節気を迎え

急激に気温が高くなり、空気も乾いてきます。

野菜や果物から水分を補給し、

強い紫外線に負けないよう、

ビタミンCが多い食材をたっぷりと。

新しい環境対応ができず

精神的、身体的不調＝五月病

ストレスを発散し、血流を良くする💕

食べて整い、香りで巡り、

心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

牡牛座♉️期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

春雨のさっぱりサラダ

　緑豆春雨は利尿作用があり、

　体内の余分な水分や熱を排出

　野菜やタンパク質と一緒に摂ることで、

　栄養バランスが整います。

長芋大葉炒め

　長芋は、

　「山のうなぎ」とも呼ばれる滋養強壮食材

　ネバネバ成分が胃壁を保護し、

　カリウムがむくみを解消。

　今年も暑い夏になりそう。。。

　ちょっと早めの今の時期から

　食べる夏バテ予防対策

新玉ねぎたっぷり鶏南蛮

　新玉ねぎは巡りを良くし、滞りを流す

　鶏の胸肉のタンパク質でバランス良く

　五感を使って食します！！

薬味たっぷりカレー麹のカレー

　先日お花の先生のお宅でいただいた

　カレーがあまりに美味しすぎて、、、

　発酵パワーのカレー麹を使って

　家で真似して作ってみたら、

　これがめちゃくちゃ美味しくて💕

　皆さんにも召し上がって

　いただきたい一品となりました‼️

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ラベンダームース」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ブルーベリーはアントシアニン」という

　強力なポリフェノールを豊富に含み、

　眼精疲労の緩和、脳機能の向上

　緊張を緩め、安心感へ💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ひとつひとつが

「整える」だけでなく
「しっかりと満たされる」ことを

大切にしてみました✨

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「牡羊座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

香りを感じ

ゆっくり味わい

身体がふんわりゆるむ

香りと味わうことに身を委ね

”既に満たされている”という感覚を

一緒に感じる時間となれば嬉しいです❣️

今回の牡牛座期の養生は、

「五感を満たし、

　私の土台を育てる」

満たされている感覚を感じて味わう

そんな時間を、ぜひ🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『5月、牡牛座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜五感を磨き、私の土台を育てる〜』アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。マルセイユタロットの22枚の大アルカナと密接に結びついた【22本の精油】その精油の妖精（フェアリー）達からのメッ…

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

牡牛座♉️期の過ごし方は💁‍♀️

ameblo.jp

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　5月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　5月8日（金）12:00〜15:00

残席1名様

②　5月17日（日）12:00〜15:00

残席2名様

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

5月、牡牛座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜五感を磨き、私の土台を育てる〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

こんにちは❣️

近所のハナミズキやモッコウバラが満開になり、
やわらかな新緑がまぶしい季節🌿

思わず呼吸が深くなるような、
そんな心地よさに包まれています✨

4月20日、太陽は牡牛座へ。
季節は「動く」から「味わう」時間へと

移り変わっていきます。

牡牛座期は

〜五感を磨き、私の土台を育てる〜

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

牡牛座♉️期（4/20~5/20）牡羊座♈️新月　4/17　20:51蠍座♏️満月　　5/2 　 2:23

牡牛座♉️支配性：金星

テーマ：五感・身体・土台・安心感

前半は、、、

太陽が牡牛座へ入ったけれど

17日の牡羊座新月は

4室と5室に入った

牡羊座の6個の星々の影響が

とっても大きい‼️

苦手なこと

避けていたこと

古い傷

そこに焦点が当たって対応に迫られる。

そんな苦手も、避けているものも、傷も、

それは乗り越えるものではなく

次のステージを開ける扉

私自身もそんな場面が既にありました‼️

表面的ではなく根本的なところ

そのものが書き換わる変容

そこからの学びをどう対応するのかを

試されているようです❣️

26日には天王星が完全に

双子座へと移動するイベントもあり、

ここからは

”思考も言葉も情報も人との繋がり方も””

大きく変わってきます！！

『自分を一番に行動する』

それにはこの牡牛座期に

自分の五感を磨くことは必須です‼️

どこにいても、何をしていても

自分であり続ける自分の感覚が

これからの”自分軸であり土台”となります。

その上での行動や選択が

現実を変えていくのです。

6月の双子座期には

どんな言葉や情報に風が吹くのでしょう❣️

【牡牛♉️期の星の動き】

4月17日　牡羊座♈️新月　20:51

　 20日　太陽が牡牛座へ

　 24日　獅子座上弦の月

　　　　金星が双子座へ

　 26日　天王星が双子座へ

5月 2日　蠍座♏️満月　2:23　

　　 3日　水星が牡牛座へ

　　 7日　冥王星が逆行

10日　水瓶座♒️下弦の月

17日　牡牛座♉️新月　5:01

　　　　水星が双子座へ

　 19日　金星が蟹座へ

　　　　　火星が牡牛座へ

　牡牛座♉️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）ジンジャー

②本目（課題）ユーカリ

③本目（行動）ジャスミン

④本目（未来）バジル

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

心地よい風が爽やかに吹き

バランス良い甘さが心に優しい

マリアージュ^ ^

🫚現在：ジンジャー（根っこの妖精）

自分の内側へ焦点を当て、

自分軸となる

”土台”をしっかり作り上げる‼️

その時に来ていることを

自分自身でしっかりと感じています。

🍃課題：ユーカリ（葉っぱの妖精）

とはいえ

早い流れに乗り切れず立ち往生

余計な思考や焦りや感情は全て手放すこと‼️

身軽になることがとても大事

さもないと

思わぬ流れに流される

🌸行動：ジャスミン（お花の妖精）

力を入れすぎず、抜きすぎず

他と比べず、流されず

今月は

常に中庸とバランスを意識して

心地良い自然体の自分でいながら

行動する

🌱未来：バジル（ハーブの妖精）

地に足のついた

バランス良い行動の経験

その積み重ねが

自信へとつながっていくでしょう❣️

✨牡羊座期の香りを暮しに取り入れるには！？

🫚ジンジャー：土台、安定、自信

　・瞑想時のグランディング

　・心の揺らぎを感じたら1滴

　　ハンカチやティッシュに

🍃ユーカリ：解放、センタリング、表現

　・ヘッドマッサージ、ジャスミンと共に

　・呼吸のバランスに

🌸ジャスミン：高揚、自信、楽観的

　・ブレンドしてスプレーでシュッ

　・香りのお守りで中庸、バランス

🌱バジル：高揚、集中、積極性

　・集中したい時

　・行動前の後押し

✨この時期のセルフケアポイント！！

・上記の好きな香りでヘッドマッサージをする

・発酵食品で身体の土台を作る

・ゆっくり味わう

・五感を使う

今月5月の牡牛座期は・・・

五感を磨き

私の土台を育てる‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

この季節は心だけでなく身体もまた

”土台を育て”整えていくタイミング

香りと共に旬の食材の力を借りながら

優しく身体の巡りを整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです💕

➡️養生アロマランチ会の募集は

　　改めてブログでご案内します❣️

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

牡牛座♉️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの牡牛座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

5月21日からは

「双子座♊️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　4月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　4月10日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　4月15日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　4月19日（日）12:00〜15:00

　　 終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

牡羊座期の整えごはん〜エネルギーを満たし、軽やかな一歩を踏み出す〜　noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

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アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

魚座期で優しく緩んだ心と身体に
新しいあかりが灯る牡羊座♈️期

牡羊座は「始まりの星座」
純粋な最初の一歩を踏み出すエネルギーに

溢れています。

整っていなくていい‼️

一歩、動き出すことですべてが

巡りはじめます。

だから”荒削りでも”

まずは一歩を踏み出すのです✨

今回の牡羊座期は
『エネルギーを満たし、軽やかな一歩』

春の旬のものを取り入れる
牡羊座の整えごはん❣️

🥒湯葉ときゅうりのみょうが和え

〜目覚めのスイッチを入れる〜

🍀ふきと厚揚げの炒め煮
〜春の苦味で、体の巡りを促す〜

🥔新じゃがのグラタン
〜小さなエネルギーを、やさしく育てる〜

牡羊座で生まれた小さな一歩は、
次の牡牛座で土台作りをしていきます❣️

牡牛座は五感、安定、豊かさ、土台づくりの星

動き出したエネルギーを
しっかり自分のものにしていく時間

次回は
⭐️牡牛座期の整えご飯
　『五感を満たし、土台を作る』

そんな一皿をお届けします❣️

次回の

『牡牛座♉️期の養生アロマランチ会』
開催日は
５月8日（金）
5月13日（水）
5月17日（日）

の予定です🍽️

スケジュール調整してくださいね❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

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いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　4月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　4月10日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　4月15日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　4月19日（日）12:00〜15:00

　残席1名様

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

魚座♓️期の整えごはん〜緩め、潤し、あるがまで春へ〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 2025年の星の旅もいよいよ終わりに近づいてきました‼️ 乙女座期で整え天秤座期で巡らせ蠍座期で深め射手座期で外へと広がり山羊座期で芯を…

4月牡羊座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

こんにちは^^

今年は桜のお花🌸を

長く楽しめた感覚がありますが

あなたはいかがでしたか⁉️

そろそろ散り始め葉桜になり始めた

8日のお釈迦様のお誕生日

近くの世田谷観音へ伺いました❣️

いつもはもう少し遅い満開時期の

『鬱金桜』が

しばし時を忘れて観入ってしまうほど

見事な満開。。。

ありがたいタイミングをいただきました💕

牡羊座は「はじまりの星座」
最初の一歩を踏み出すための、
純粋なエネルギーを持っています。

旬の食材、麹のパワーとアロマの香りで

”エネルギーを満たし、軽やかな一歩”

いよいよ本格的な2026年のスタート❣️

　牡羊座♈️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します❣️

エネルギーたっぷり赤いきんぴら

　”赤”は活力の象徴

　血流を促し、やる気と行動力をサポート

　大根、にんじん、つちごぼう、ビーツ

　根菜たっぷりで

　ビーツの赤い彩がエネルギーア〜ップ　

　今回使った『つちごぼう』

　太くてずっしり。。。

　地に足をつけて一歩を踏み出す

　後押しをしてくれます‼️

ほうれん草の甘麹胡麻和え

　鉄分補給でエネルギー不足を防ぎ

　甘麹で腸を整え吸収力アップ

　ほうれん草を甘麹と摺りたての黒胡麻で

　会えただけの簡単な一品ではありますが

　甘麹が優しくて絶妙な甘さ

　プラス、アロマの香りで甘さがアップ

　さて、何のオイルでしょう⁉️

ひじきと豆腐の玉ねぎ麹和え

　佐島平敏丸のこの”ひじき”

　一瞬のタイミングでしか出回らず

　目にすると購入してしまう私の大好きひじき❤️

　太くて味が深くて美味しいの

　初回のランチ会のタイミングではあったので

　皆さんに召し上がっていただきたくて

　一品追加‼️

　玉ねぎ麹とアロマで合えるだけなんだけど

　これが美味しいの

　2回目以降のタイミングには

　残念ながら出会えなかったので

　普通のひじきとなりました。。。

湯葉ときゅうりの茗荷和え

　湯葉の植物性たんぱくで優しくエネルギー補給。
　茗荷の香りが巡りを促し、頭もすっきり。
　京都の余韻を感じる一皿

　京都へ行くと大量に購入してくる

　京都の”大判油揚げ”は冷凍して持たせ、

　乾燥湯葉とともに皆さんへの京都のお土産

　きゅうりとみょうがと油揚げ

　梅干しとしその葉をあえました

　京都で食べたおばんざいの一品を

　アレンジ❣️

ふきと厚揚げの炒め煮

　春の苦味でデトックスの仕上げ

　冬のなごりを手放し、新しい流れへ

　深い呼吸へと誘います　

　旬のふきと厚揚げの炒め煮

　先日、たっぷりいただいた

　採れたてのたけのこ達

　2回目の皆さんから

　たけのこが入りました〜

　『たけのことふきの味噌煮』

　これはご飯のお供

　（1回目の皆さん無くてごめんなさい‼️）

新じゃがグラタン

　炭水化物＋たんぱく質でエネルギーチャージ

　身体の土台を整える一品

　息子が旅行先で出会った

　『ジャガイモグラタン』

　写真を見せられ、

　美味しかったから作ってと言われ。。。

　真似して

　作ってみたら、、、

　簡単すぎるのに凄く美味しい😋

　新じゃがの季節

　皆さんにも是非召し上がっていただきたい❣️　

　育ち始めたチャイブやパセリ

　上に散らしてみました🌿

　とっても好評な1品となりました💕

たけのこご飯

　成長の象徴のたけのこ

　ぐんぐん伸びるエネルギーが

　軽やかな一歩の後押し

　今年は”たけのこ”が

　少し早めに出回っていますね。

　京都の油揚げと共に

　やっぱり旬のものは美味しいよね‼️

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&いちご甘酒ゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　甘酒は”飲む点滴”

　腸と免疫を整えビタミンC補給で抗酸化

　優しい甘さが心身を潤す

　今回のおからのグルテンフリーヨーグルトケーキは

　より一層お砂糖を減らして甘麹に変えてみたの

　以前よりもしっとりとして

　甘さも全く変わらず、

　毎回召し上がっている皆さんから

　『以前より美味しい‼️』と

　お言葉をいただきました❣️

　前回の甘酒汁粉が美味しかったから

　今回はゼリーにしてみました💕

　お砂糖は一切入っていないのに

　この優しい甘さがたまりません‼️

　いくらでも食べられちゃう　笑笑

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

季節が変わり

フレッシュハーブ達が

いよいよ元氣になってきました🌿

たっぷりいただける幸せを感じる

季節の始まり✨

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の魚座期のレシピ

牡羊座期のメニューはこれから☝️

🌕 次回は「牡牛座♉️期」のランチ会です！

次回は【牡牛座期】をテーマに、

『五感で味わい、土台作り』

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　4月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　4月10日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　4月15日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　4月19日（水）12:00〜15:00

　残席1名様

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

4月、牡羊座期の「養生アロマランチ会」〜エネルギーを満たし、軽やかな一歩〜　参加者募集

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心と身体を整える時間】をお届けしています。

（この写真は3月のお料理たち❣️）

3月20日に【春分】を迎え

21日には10天体が全て順行となった‼️

そのタイミングで『星読みのお話会』に

京都へ行ってきました❣️

春の京都でいただいた

一つ一つ丁寧に作られたおばんざい達は

どれもシンプルなのに

ほっとするお出しの味、

身体にすーっと馴染み、染み渡る

優しい味

「あぁ、こういう食事が整うってことなんだ」

と、改めて感じた時間でした💕

今回は・・・

”エネルギーを満たし、軽やかな一歩”

『牡羊座♈️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・まずは自分を満たしたい

・そろそろ動き出したいあなた

・一歩の後押しが欲しい

・心と身体を整えたい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

牡羊座期も、メディカルアロマを使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　4月10日（金）12:00〜15:00

　　　　　残席1名様

②　4月15日（水）12:00〜15:00

　　　　　残席2名様

③　4月19日（日）12:00〜15:00

　　　　　残席1名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

牡羊座期のテーマ

　「清明」「穀雨」

　「エネルギーを満たし、軽やかな一歩」

5日「清明」、20日「穀雨」の二つの節気を迎え

陽気が高まると肝が昂り活動的になりますが

環境の変化でバランスを崩しやすい時期でもあります

バランス良い睡眠、食事、休息で

次の季節に備えましょう💕

食べて整い、香りで巡り、心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

牡羊座期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

エネルギー感じる赤いきんぴら

　”赤”は活力の象徴

　血流を促し、やる気と行動力をサポート

ほうれん草の甘麹胡麻和え

　鉄分補給でエネルギー不足を防ぎ

　甘麹で腸を整え吸収力アップ

湯葉ときゅうりの茗荷和え

　湯葉の植物性たんぱくで優しくエネルギー補給。
　茗荷の香りが巡りを促し、頭もすっきり。
　京都の余韻を感じる一皿

ふきと厚揚げの炒め煮

　春の苦味でデトックスの仕上げ

　冬のなごりを手放し、新しい流れへ

新じゃがグラタン

　炭水化物＋たんぱく質でエネルギーチャージ

　身体の土台を整える一品

たけのこご飯
　成長の象徴のたけのこ

　ぐんぐん伸びるエネルギーが

　軽やかな一歩の後押し

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&いちご甘酒ゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　甘酒は”飲む点滴”

　腸と免疫を整えビタミンC補給で抗酸化

　優しい甘さが心身を潤す💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「牡羊座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

春は、ただ頑張る季節ではなく
“整えてから動く”ことで、

ぐっと軽やかになります。

京都で感じたやさしい養生と、
牡羊座期のエネルギーを掛け合わせた

今回の牡羊座期の養生は、

「エネルギーを満たし、

　　　　軽やかな一歩」

新しい一歩を、心地よく踏み出す時間を
ご一緒できたら嬉しいです🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『4月、牡羊座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜2026年、はじまりのあかりを灯す〜』アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。マルセイユタロットの22枚の大アルカナと密接に結びついた【22本の精油】その精油の妖精（フェアリー）達からのメッ…

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

牡羊座期の過ごし方は💁‍♀️

ameblo.jp

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　4月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　4月10日（金）12:00〜15:00

残席1名様

②　4月15日（水）12:00〜15:00

残席2名様

③　4月19日（日）12:00〜15:00

残席1名様

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

4月、牡羊座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜2026年、はじまりのあかりを灯す〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

少し前から

家の側の公園から”鶯”の声を聴くようになり

春の訪れを感じていたら、

桜の開花🌸もちらほら。。。

今か今かと蕾が目一杯膨らんで

ここからポップコーンのように

ポッ、ポッ、ポッと咲いていく時が

私はたまらなくラブ❣️

自然からのお知らせで春を感じるこの感覚

大好き❤️

20日、春分の日と共に

太陽が牡羊座へ入り牡羊座♈️期

厳密にいえば今夜23:46からなんだけどね。

いよいよ2026年が始まります❣️

前日の19日に【魚座♓️新月】を迎え

魚座に太陽、月、火星、水星がおりますが

ここからこの星たちは牡羊座へと徐々に

移っていきます。

これらの星たちが牡羊座へ移動しながらの

牡羊座期‼️

〜2026年

　はじまりのあかりを灯す〜

整った私で始まりの一歩を選ぶ

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

牡羊座♈️期（3/20~4/19）魚座♓️新月　3/19　10:23天秤座♎️満月　4/2 11:11

牡羊座♈️支配性：火星

テーマ：私、情熱、行動、勇気、突進

春分の日を迎え

牡羊座期に入ったとはいえ

前半はまだ魚座新月の影響が大‼️

これまで内側で整えたものが

これから社会の中で形となっていくには

行動する前、

心と身体を緩め

”徹底的に本質だけを残す”という

残務処理が残っていることを

星々が語りかけてきます！！

”本質だけ”に静かにあかりを灯す

そこからが真のスタート、

だからこそ移り変わり前の残務処理は

何をおいてもとっても大事‼️

4月2日の天秤座満月のタイミングでも

まだ魚座には水星と火星が

足踏みしてる

だから移り変わりは

焦らなくて大丈夫

これは新しい一歩を踏む前の

絶好な最終タイミング

これを掴むか逃すかは

あなた次第となります‼️

小さく灯したこのあかり

次の牡牛座期でゆっくりと根を張り

日々の暮らしの中で育っていきます。

すぐに形にしなくて大丈夫

大切なのは感じたものを

自分の内にとどめておくこと

5月の牡牛座期には

そのあかりをどう育てていくかですね❣️

【牡羊座♈️期の星の動き】

3月19日　魚座♓️新月　10:23

　 20日　太陽が牡羊座へ

　 21日　水星が順行

　 26日　蟹座上弦の月

　 31日　金星が牡牛座へ

4月 2日　天秤座♎️満月　11:11　

10日　山羊座下弦の月

　　　　火星が牡羊座へ

15日　水星が牡羊座へ

17日　牡羊座♈️新月　20:51

　牡羊座♈️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）サイプレス

②本目（課題）イランイラン

③本目（行動）ジャスミン

④本目（未来）クローブ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

徹底的に本質だけへの絞り込みの主張を

お花たちが中庸、バランスをとる

マリアージュ^ ^

🌱現在：サイプレス（木の妖精）

変化の入り口に立つとき

無意識に揺れやすくなるけれど

天に昇る真っ直ぐな軸を立てる！！

その重要さには気づいていますね。

外に答えはなく

内側に全てあることも

🍋課題：イランイラン（お花の妖精）

とはいえ

一歩踏み出す前は不安や恐れがつきもの

まだまだ自分を信じきれず

自分の直観を存分に使いきれていない

ゆ〜らゆら。。。

🌿行動：ジャスミン（お花の妖精）

揺れてもいい、不安も恐れもあっていい

全てがある中で

常に中庸とバランスを意識して

ただ、”私の一歩”を踏み出す

それの繰り返し

✨未来：クローブ（スパイスの妖精）

静かに踏み出した”本質”の一歩は

やがて確実な力や喜びへとつながる

いつのまにか

自分の力で進んでいる

そんな自分に出会うでしょう❣️

✨牡羊座期の香りを暮しに取り入れるには！？

🌲サイプレス：まっすぐな軸、強さ、変容

　・朝のスタートに深呼吸

　・心の揺らぎを感じたら1滴

　　ハンカチやティッシュに

🌸イランイラン：感情、多幸、感覚的

🌸ジャスミン：高揚、自信、楽観的

　・ブレンドしてスプレーでシュッ

　・香りのお守りで中庸、バランス

🫚クローブ：浄化、流す、本質

　・1日の振り返り瞑想

　・本質への断捨離時

✨この時期のセルフケアポイント！！

・身の回りを本質なものだけにする

・リンパの循環を促す

・巡りを流す

・ヘッドマッサージをする

・旬の食材で春のデトックス

今月4月の牡羊座期は・・・

本質の整った私で

始まりの一歩を選ぶ‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

この季節は心だけでなく身体もまた

”はじまり”に向けて整えていくタイミング

香りと共に旬の食材の力を借りながら

優しく身体の巡りを整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです💕

➡️養生アロマランチ会の募集は

　　次のブログでご案内します❣️

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

牡羊座♈️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの牡羊座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

4月20日からは

「牡牛座♉️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　3月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　3月 5日（木）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　3月 8日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　3月11日（水）12:00〜15:00

　　 終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）