3月、魚座期の「養生アロマランチ会」〜優しく緩め、潤し、あるがまま〜　参加者募集

魚座期のテーマ

　「啓蟄」「春分」

　「優しく緩め、潤し、あるがまま」

5日「啓蟄」、20日「春分」の二つの節気を迎え

日差しが大地を温め、

冬眠していた虫やカエルたちが

土の中からはい出してきます。

昼と夜の長さが同じになる春分。

ここを境に　日が長くなり、

春らしい陽気になっていきます💕

外界の変化に対応しきれず、

自律神経も乱れがちなこの季節の変わり目

食べて整い、香りで巡り、心も身体もポカポカ

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

魚座期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

ウドと菜の花の柑橘香る和物

　春のほろ苦さは”内側の浄化”

　柑橘の香りで気持ちを緩め心まで軽やかに

旬の生わかめの炒め物

　海藻は魚座の水のエネルギー補給

　余分な水分を流し、むくみケア

うどの皮と根菜のきんぴら

　食物繊維が腸を整え

　老廃物を優しく流す

アロマロールキャベツ

　春キャベツで胃腸を整えます

　アロマで身体を緩め内側からリセット

　深い呼吸へと誘います

春の香りの混ぜご飯

　春の香の物で巡りを促し
　春の準備を食から、、、

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&いちご甘酒汁粉」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　甘酒は”飲む点滴”

　腸と免疫を整えビタミンC補給で抗酸化

　優しい甘さが心身を潤す

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「魚座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

水瓶座期で「巡りを整え」

魚座期で「優しく癒す」

牡羊座期で「新しいスタート」

一年の終わりの今、

優しく緩め潤すタイミング

食べているうちに

気づけば身体の力が抜けている

魚座期の養生は、
「春へ向かう前の移行期の大切な時期」

是非ご一緒にしましょう❣️

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　3月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　3月5日（木）12:00〜15:00

残席1名様

②　3月8日（日）12:00〜15:00

残席3名様

③　3月11日（水）12:00〜15:00

残席1名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

3月、魚座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜流れに任せ、あるがまま〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

19日、日付が変わって1時前

太陽が魚座へ入り

魚座♓️期が始まりました❣️

けれど今年は17日の魚座♓️期直前に

【水瓶座♒️新月】を迎えています。

未来の扉を開いた余韻を残したまま迎える

水瓶座のエネルギーが色濃く残る魚座♓️期

今あるものを見直して次のステージへの

調整、準備のタイミングです。

〜新たなステージの

　始まり前の融合の時間〜

流れに任せ、あるがまま

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

魚座♓️期（2/19~3/19）水瓶座♒️新月　2/17 21:01乙女座♍️満月　3/3 20:37

魚座♓️支配性：海王星

テーマ：共感、融合、忍耐、柔軟

2月17日は”金環日食”の水瓶座♒️新月

これは日本では見られませんでしたが、

3月3日は”皆既月食”の乙女座♍️満月

こちらは3日の夜空でみることができます。

東の空で18時50分に欠け始め、

20時04分に皆既食が始まり

21時03分に終わり、

その後は徐々に戻っていき

22時18分に終了します🌕

日食と月食は対で起こります。

この魚座期は移り変わりの

エネルギーの影響がとっても大きいです。

前半の水瓶座新月は水瓶座に星々が集中し

後半の乙女座満月は魚座に星々が集中

配置がこんなにも同じなのも珍しい

今ある本質のもの

好きなもの

居心地の良いもの

楽しいもの

自分の直感や感覚に争わず

流れに任せ

基盤自体を根本チェンジ

これから始まる次のステージに

本当に必要なものだけ残しての脱皮

曖昧な理想や幻想はふるいにかけ

現実なものに目をむけ

それを育てる

ただ、自分自身の器が整っていないと

転機のタイミングを逃したり

直感や感覚を感じにくい

4月の牡羊座期に入ったら

即座に行動の一歩が踏み出せるよう

魚座期初期のうちに

しっかりと内側の器を整え

価値観の転換を

魚座期のうちにしておきましょう❣️

以下の魚座期のAFR®の

香りのエネルギーと共に

水瓶座期で真の私に軽やかに還った自分を

魚座期で【流れに任せ、あるがまま】

を目一杯味わってください❣️

【魚座♓️期の星の動き】

2月19日　水瓶座♒️新月　21:01

24日　双子座上弦の月

26日　水星が逆行

3月 2日　火星が魚座へ　

3日　乙女座♍️満月　20:37

6日　金星が牡羊座へ

11日　射手座下弦の月

木星が順行

19日　魚座♓️新月　10:23

　魚座♓️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）パチュリ

②本目（課題）レモン

③本目（行動）ローズマリー

④本目（未来）フランキンセンス

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

思考も呼吸もクリアにしてくれる

全てを融合させ新たなスタートを

促してくれるマリアージュ^ ^

🌱現在：パチュリ（葉っぱの妖精）

欲望に身を任せれば

自己コントロールができなくなる

大地に足を下ろし

今ここに身を置く

他人軸ではなく自分軸でコントロール

それが出発点に立つこと

それが腑に落ちてきたでしょう

🍋課題：レモン（果実の妖精）

とはいえ

自分の走る方向も思考の癖も

自分の範疇の視点しかなく

客観的にみる余裕もなく

自分の視点しか信じていない

🌿行動：ローズマリー（ハーブの妖精）

自分の中心軸に視点を置き

方向性や思考を一点集中で整理整頓

今の自分に不要なものは

腹を決めて、覚悟し、手放す

着実な１歩を踏み出す

準備をしましょう❣️

✨未来：フランキンセンス（樹脂の妖精）

本来の自分へ戻り、還った時

身軽になり自然と生きやすくなる

流れに任せ、あるがまま

自分のリズムが出来上がります❣️

✨水瓶座期の香りを暮しに取り入れるには！？

🌱パチュリ：グラウンディング・安定・天地統合

　・朝にグラウンディングで1日のスタート

　・気持ちを落ち着けたい時

　　　足裏マッサージ

🍋レモン：手放し、リフレッシュ、客観性

　・行動前の深呼吸

　・朝、昼、お部屋にディフーズ

　　　　思考をクリアに

🌿ローズマリー：意志、集中、覚悟

　・レモンとブレンド、

　　　行動前の集中や思考の整理

　・決断、覚悟の後押しお守り

✨フランキンセンス：精神解放、自分らしさ、統合

　・1日の振り返り瞑想

　・パチュリとブレンド

　　　天と地のバランスを身体に定着

✨この時期のセルフケアポイント！！

・身の回りを本当に必要なものだけにする

・足裏ケアでリンパの循環を促す

・足の角質ケア

・涙を流して気持ちをクリアに

・旬の食材で体を整える

今月３月の魚座期は・・・

不要なものは一切手放し

身軽な私で

流れに任せ、あるがまま‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

魚座期で整えた内側のリズムが

次の牡羊座期

いよいよ現実の一歩を踏み出します‼️

焦らなくて大丈夫

今、魚座期はその序章です。

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

魚座♓️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの魚座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

3月20日からは

「牡羊座♈️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　2月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　2月 5日（木）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　2月 8日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　2月10日（火）12:00〜15:00

　　 終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

水瓶座期の整えごはん〜風を通し、軽やかに春への橋渡し💕〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 山羊座期で静かに整えた土台に水瓶座の爽やかな風が吹き始めます。今まで知らず知らずのうちに溜め込んでいたもの時の流れにそぐわない思考や習慣 …

水瓶座期の整えごはん〜風を通し、軽やかに春への橋渡し〜　noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

山羊座期で静かに整えた土台に
水瓶座の爽やかな風が吹き始めます。

今まで知らず知らずのうちに溜め込んでいたもの
時の流れにそぐわない思考や習慣

水瓶座期はそれらを綺麗に流す時間
春はすぐそこまでやってきています。

だからこそ、今のこの時期は
内側の風通しを良くし、

春に備えた余白を作っておきたいですね‼️

今回の水瓶座期は
「軽やかに整え、春を迎える準備」

🫜大根と蕎麦の実のナムル
〜流して、巡らせ余白を作る〜

🍲自家製塩麹参鶏湯風
〜流した後に温め、巡らす〜

乙女座♍️期で整え
天秤座♎️期で巡らせ
蠍座♏️期で深め
射手座♐️期で外へと広がり
山羊座♑️期で芯を整え
水瓶座♒️期で流し身軽に

星のリズムとともに身体を整える食事は
生き方のリズムも整っていきます。

水瓶座期で流し身軽になった余白に
次の魚座期では優しく満ちて行きます。

今の星の巡りの中
変わりたい
変わらなきゃ
そう思っている方が非常に多いです‼️

無理せず、まずは自然と一体となる
食を整えることから始めませんか⁉️

次回の

『魚座♓️期の養生アロマランチ会』
開催日は
3月5日（木）
3月8日（日）
3月11日（水）

の予定です🍽️

スケジュール調整してくださいね❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　2月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　2月5日（木）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　2月8日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　2月10日（火）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

山羊座♑️期の整えご飯〜心身の土台を整える季節〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 射手座で大きく広がったエネルギーが山羊座で一度、芯の土台に戻ってきます。山羊座は地のエレメント目先の成果よりもっと先を見て基礎、土台、継…

2月水瓶座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

こんにちは^^

『立春』を迎え寒さが緩むと思いきや

東京でも雪が降るという

今年の水瓶座期は

まだまだ寒い日が続いていますね‼️

寒暖差に身体が追いついていない方が

多く見受けられますが

体調を崩されてはいませんか⁉️

今回から日本人で良かった〜💕

”発酵麹”を

お料理に取り入れ始め

身体の内側をより一層整えてまいります❣️

自分の内側に溜め込んだものを

しっかり流し

心と身体に新しい風が流れ

『軽やかに整え、春を迎える準備』

をしました❣️

　水瓶座♒️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します❣️

大根と蕎麦の実のナムル

　大根で消化を助け、蕎麦の実で巡りを整える

　滞りを流し、水瓶座らしい軽やかさを感じる1品

　1月に伺ったお蕎麦屋さんで出会った

　『蕎麦の実』

　”ルチン、食物繊維、良質なタンパク質、

　ビタミンB群、鉄分などを豊富に含む

　スーパーフード”です。

　使わないわけにはいかない‼️

　塩麹と醤油麹がまろやかさを生み出した

　いくらでも食べられちゃう

　なんと素敵なマリアージュ❣️

季節のきんぴら

　根菜の力で土台を安定

　巡りを整える名脇役

　ごぼう、人参、蓮根、ビーツ

　季節の根菜で土台を作り上げます。

　ビーツは大量に入れていないのに

　お野菜たちが赤くなり

　赤いきんぴらは見た目にも

　身体の内側へエネルギーを送り込みます‼️

自家製キムチと無限白菜　追加2品

　添加物の入っていない

　”キムチの素”を作ってみたい‼️‼️

　私が発酵麹にハマった最初がここ‼️　笑

　キムチの素が作れるなんて

　全く思っていなかったけれど

　これからはいくらでも作れちゃう❤️

　冷蔵庫に入っている我が家の常備菜

　皆さんに

　『食べる⁉️』と聞けば

　『食べる‼️』と帰ってくる　笑

　今は”ゆずの搾り汁”もたっぷり

　皆さんに箸休めの2品追加‼️

自家製塩麹参鶏湯風

　発酵麹で腸と免疫力の底上げ

　心身を優しく温め回復を助け

　巡りを直に感じます

　味付けは手羽元に揉み込んだ

　『塩麹』のみ‼️

　身体を温め、巡りをよくする

　〇〇○オイルの香りが

　味に深みを出してくれました❤️

　スープにも生姜は入れましたが

　発酵生姜も上に乗せました

　発酵生姜はとってもマイルド

　たっぷり入れても辛くない

　体を内側から温めます。

　お正月のあまりがちなお餅も活躍✨

　皆さんに好評💕

　レシピはnoteにアップしますね❣️

季節の葉物炒め

　冬の強張りを緩め

　神経と血の巡りを整えるシンプル養生

　アレッタと雪菜

　今の時期にしか出てこない葉物野菜

　3年前くらいに出会って以来

　我が家ではこの葉物野菜が好き過ぎて

　ヘビロテメニュー

　以前は塩、胡椒で作っていましたが

　今は塩麹のみの味付け

　本当に美味しくて。。。

　皆さんにも大好評な1品でした‼️

梅干しごはん

　梅のクエン酸で疲労回復。
　気を巡らせ、食後はすっきり。

　出汁は発酵麹

　塩麹と醤油麹を少しの梅干しご飯

　重くないさっぱり感が良いのだ　笑

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&豆腐のアロマ生チョコ」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　罪悪感なく楽しめる、心の栄養。
　神経をゆるめ、ほっとひと息生チョコ

　豆腐のアロマ生チョコは

　2月のランチ会の定番

　口に入れるとふわっと溶けちゃう

　幾つでも食べられちゃう危険なのに

　とってもヘルシーな生チョコ💕

　八百屋さんで出会った

　タロッコオレンジとブラッドオレンジ

　を添えて。。。

　どちらも甘くて美味しいの❣️

寒くなってきて

フレッシュハーブ達もこじんまりに

なってしまっていますが。。。

ありがたいことに

なんとかなっています🌿

たっぷり入れていただける幸せ💕

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の山羊期

水瓶座期のメニューはこれから☝️

🌕 次回は「魚座♓️期」のランチ会です！

次回は【魚座期】をテーマに、

『境界を溶かし優しく満ちる』

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　2月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　2月5日（木）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　2月８日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　2月10日（火）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

2月、水瓶座期の「養生アロマランチ会」〜溜め込みを流し、新しい風を取り込む〜　参加者募集

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

（この写真は1月のお料理たち❣️）

寒さが続く中、、、

縮こまって身体が重く、巡りが悪い

そんな感じはありませんか⁉️

1月に入ってから

急に”発酵麹”の魅力にハートを掴まれ💕

お料理に色々取り入れ始めました

より巡りを良くしてまいります❣️

水瓶座は『風』の星座

自分の内に溜め込んだものを流し、

心と身体に新しい風を取り込む水瓶座期

海王星と土星が牡羊座へと

ステージを変える今年の水瓶座期は

特に”大刷新した風”が必要なタイミング‼️

今回は・・・

”軽やかに整え、春を迎える準備”

『水瓶座♒️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・巡りを良くし、冷えやだるさを流したい

・香りと食で自律神経を整えたい

・春を迎える前のリセットをしたい

・ほっと落ち着く時間が欲しい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

水瓶座期も、メディカルアロマを使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　2月5日（木）12:00〜15:00

　　　満席御礼となりました❣️

②　2月8日（日）12:00〜15:00

　　　満席御礼となりました❣️

③　2月10日（火）12:00〜15:00

　　　　　残席1名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

水瓶座期のテーマ

　「立春」「雨水」

　「溜め込みを流し、新しい風を取り込む」

4日「立春」、19日「雨水」の二つの節気を迎え

旧暦の正月は、立春のこのころ。

春の始まりといっても

冬の峠を越えたばかりですから、

厳しい寒さは続きます‼️

空から降ってくる水が雪から雨に変わる時期。

地上の雪や氷もとけ始めます💕

食べて整い、香りで巡り、心も身体もポカポカ

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

水瓶座期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

大根と蕎麦の実のナムル

　大根で消化を助け、蕎麦の実で巡りを整える

　滞りを流し、水瓶座らしい軽やかさを感じる1品

季節のきんぴら

　根菜の力で土台を安定

　巡りを整える名脇役

自家製塩麹参鶏湯風

　発酵麹で腸と免疫力の底上げ

　心身を優しく温め回復を助け

　巡りを直に感じます

季節の葉物炒め

　冬の強張りを緩め

　神経と血の巡りを整えるシンプル養生

梅干しごはん

　梅のクエン酸で疲労回復。
　気を巡らせ、食後はすっきり。

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&豆腐の生チョコ」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　罪悪感なく楽しめる、心の栄養。
　神経をゆるめ、ほっとひと息生チョコ

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「蠍座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

冬の終わりは新しい流れを作る準備期間

少し風通しをよくするだけで

心も身体も自然と動き出します‼️

水瓶座期の養生は、
「新しい風への第一歩」

是非ご一緒にしましょう❣️

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　2月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　2月5日（木）12:00〜15:00

　満席御礼となりました❣️

②　2月8日（日）12:00〜15:00

　満席御礼となりました❣️

③　2月10日（火）12:00〜15:00

残席1名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

2月、水瓶座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜“わたしに還った軸で、未来を選び直す〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

2026年が始まり、

20日に太陽が水瓶座へ入り

水瓶座♒️期になりました❣️

大寒と重なり、本当に寒くなり

空気感も変わったように感じます。

けれど今年の水瓶座期は

軽やかさだけでは語れない期間

19日に山羊座新月を迎え、

現実・覚悟・責任といったテーマを抱えて

未来への扉に立っています。

海王星・土星が牡羊座へとステージを変え

幾重にも節目があるこの水瓶座期

〜信じた道を、かたちにする〜

そのために私たちは、いま一度

”わたしに還った軸”で

　未来を選び直す時

を迎えています。

水瓶座♒️期（1/20~2/18）山羊座♑️新月　1/19 4:51獅子座♌️満月　2/2 7:09

水瓶座♒️支配性：天王星

テーマ：自由・平等・革新・個性

19日に山羊座新月

変容を楽しむ気持ちはあるものの

スタート前の一旦沈み込む感じ

一度しっかり立ち止まる‼️

自分の内側に目を向け

現実を見据えて整えるエネルギー

そのエネルギー満載なこのタイミングに、

自身の真の喜びや楽しみを

未来へと繋げる軸作り

他者にヒントは求めても

内を整えるのは

自分でしかない‼️

価値観

生き方

生活習慣

目標・・・

いろんなものが

入れ替わっていくかも知れません。

何が起ころうとも

ただただコツコツ整え続けるのみ‼️

その場の感情に流されず

何が起ころうと環境に流されず

真の自分に還り

内に眠る潜在意識の声を

素直に受け取り、真の私に還る

未来を選び直すのは今

このタイミング‼️

以下の水瓶座期のAFR®の

香りのエネルギーと共に

【わたしに帰った軸で、未来を選び直す】

山羊座期で築いたブレない軸を土台に

水瓶座期で自分の真の未来を掴むこと

を目一杯楽しんでください❣️

【水瓶座♒️期の星の動き】

1月 19日　山羊座♑️新月　4:51

　 20日　太陽が水瓶座へ

　 23日　火星が水瓶座へ

　 26日　牡牛座上弦の月

　 27日　海王星が牡羊座へ

2月 2日　獅子座♌️満月　7:09

　　 4日　天王星が順行

　　 7日　水星が魚座へ

　　 9日　蠍座下弦の月　21:42

　 10日　金星が魚座へ

　　14日　土星が牡羊座へ

　　17日　水瓶座♒️新月　21:01

　水瓶座期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）ラベンダー

②本目（課題）ジンジャー

③本目（行動）パイン

④本目（未来）ジャスミン

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今のあなたでいいんだよ

全てを受け止めてくれる

優しさ溢れるマリアージュ^ ^

🌸現在：ラベンダー（お花の妖精）

『変わりたい』『変わらなきゃ』

無意識に力が入っている自分を

”そのままであるがままで良いよ”と

自分自身が全て丸ごと受け入れ、

認める準備ができてきた‼️

ラベンダーの香りは大きなサポーター

🫚課題：ジンジャー（根っこの妖精）

とはいえ

外側の声や環境、状況に流されやすく

内側から湧き上がる

芯のエネルギーの声を聴き漏らし

受け取る準備が

まだまだ整っていません。。。

🌲行動：パイン（木の妖精）

山羊座期の行動も”パイン”

今の自分を受け入れ、認め

真の自分の軸作りは必須

ブレない土台の基での行動

信頼できる人とのコミュニケーションは

引き続き継続しましょう❣️

🌸未来：ジャスミン（お花の妖精）

無理に個性を出さずとも

誰かと比べることもなく

自分自身に還った先では

バランスが整い

”作らない自然な自分らしさ”

魅力は自然と香り立つ✨

✨水瓶座期の香りを暮しに取り入れるには！？

🌸ラベンダー：自然体、あるがまま、母性

　・バスタイムに香りでリラックス

　・頭皮マッサージで頭を緩める

🫚ジンジャー：芯、軸、自信

　・パインとブレンドして

　　足裏、ふくらはぎマッサージ　

　・ブレそうになったら深呼吸

🌲パイン：軸を作り上げる

　・決断・行動の後押し

　・お守りの代わりの香り

🌸ジャスミン：鎮静、高揚、バランス

　・自分を受け入れ、ねぎらう時

　・バランスよく行動したい時

　　存分に香りを纏いましょう❣️

✨この時期のセルフケアポイント！！

・身体を温め、冷やさない

・頭皮や足（ふくらはぎ）をマッサージで緩める

・ウォーキングで脂肪燃焼

・何があろうとコツコツ継続

・旬の食材で体を整える

今月の2月水瓶座期は・・・

自分のあるがままを全て受け入れ、

わたしに還り

未来を選び直す‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

そして次の魚座期では、
また新しい『テーマと香り』が重なり合い、
それぞれの形で広がっていくでしょう。

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

水瓶座期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの水瓶座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

2月19日からは

「魚座♓️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　1月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　1月 9日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　1月14日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　1月18日（日）12:00〜15:00

　　 終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

山羊座期の整えご飯〜心身の土台を整える季節〜　noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

射手座で大きく広がったエネルギーが
山羊座で一度、芯の土台に戻ってきます。

山羊座は地のエレメント
目先の成果より
もっと先を見て基礎、土台、継続を司どる星座

無理して頑張らなくていいけれど
身体の土台はしっかり整える‼️

今回の山羊座期は
『心身をしっかり整える』

🥗爽やか山芋と玉ねぎのマリネ
　　〜消化を助け、疲れを取り、土台を整える〜

🫕たんぱく質とミネラルで支える山芋・えび・ほうれん草の豆乳グラタン
　　〜冬の身体を内側から温め、芯を育む〜

🍊緊張をほどき、心をゆるめるみかんゼリー
　〜緊張をほどき、次の風の流れを掴む〜

乙女座♍️期に内側を整え
天秤座♎️期に外とのバランス、巡りを整え
蠍座♏️期は深く深め

射手座♐️期で外へと広がり

山羊座♑️期で芯を整える

次回の水瓶座♒️期は・・・

芯を整えたあと、

刷新して緩むのバランスが大事ですね❣️

次回の

『水瓶座♒️期の養生アロマランチ会』
開催日は
2月5日（木）
2月8日（日）
2月10日（火）

の予定です🍽️

スケジュール調整してください❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　1月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　1月9日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　1月14日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　1月18日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

深く循環する蠍座ご飯〜天秤座期で巡らせた流れが、蠍座期で根づき・定着〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 秋も深まる静かな夜、空気が澄んで心の奥底がじんわり温まり呼吸が深くなると内なる光が”ポッ”と優しく灯る⭐️ 沈黙の中から生まれる自分の内側の声…

1月山羊座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

こんにちは^^

2026年がスタートして

早くも２週間が過ぎています

いかがお過ごしですか⁉️

12月は通常でも

いつもよりも忙しい月なのに

父の入院やら

介護保険の申請準備や

訪問医療、看護への切り替えなど

慣れない事にも追われ

自分のことは全て後回し

1月は常連の方々だけがおいでになり

いつか召し上がって頂きたいな

そう思っていた

我が家の海苔三昧のお雑煮を

振る舞うことができたのが

なによりでした❣️

無理して頑張るのではなく

『心身をしっかり整える』

そんな養生が大切なタイミングに

しっかりエネルギーチャージしました❣️

　山羊座♑️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

山芋と玉ねぎのマリネ

　胃腸を助け、粘膜を守る山芋。
　玉ねぎの硫化アリルで血流アップ。
　冬の「疲れやすさ」を優しくケア。

柚子の香りが爽やかさをアップ⤴️

山芋の歯応えがシャッキシャキ

大根のポタージュ

　消化を助け、体内の巡りを整える大根。
　冷えた体にすっと染み渡る、
　山羊座期らしい“地に足のついた”一皿。

　味に変化はないけれど

　麻炭で身体の内側を綺麗に大掃除‼️

　混ぜ混ぜすると真っ黒なスープになります♪

山芋・ほうれん草・エビの豆乳グラタン

　腎を養う山芋、血を補うほうれん草、
　ミネラル豊富なエビ。
　豆乳の優しさで、

　冬の身体を内側からケア。

　山芋をゴロゴロに入れているので

　食感が良いグラタン

　『丁度グラタンが食べたかった〜』

　と言う方に

　絶好のタイミングでした❣️

　温めオイルが身体の内側から

　じんわり効いて

　ポカポカになりました‼️

我が家の珍しい特製、海苔のお雑煮

　海苔のミネラルで腎を補い、
　年始の「整え直し」にぴったり。
　心までほっとする、養生食。

　飾り立ての鰹節だけの出汁ベース

　海苔が命のお雑煮なんです💕

　はば海苔(1枚1,000円するシロモノ)

　青海苔(塊りで粉になっていないもの)

　新海苔

　アオサ入り海苔

　アオサ海苔

　海苔はそれぞれ直前に焼いて

　焼き海苔に‼️

　焼くと色が変わり

　海苔の香りがたまりません💕

　汁に浸かった海苔も美味しいの❣️

　皆さん見たのも初めて

　味わうのも初めてでしたが

　とっても好評でした💕

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&みかんゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ゼリーはビタミン補給と気分転換に。
　冬の重さを軽やかにリセット。

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

　みかんは”今年当たり年”と言うのを

　八百屋さんのお兄さんに聞いて、

　確かに今年のみかんは甘いですよね❣️

　なので、みかんゼリー🍊は

　砂糖は一切使わず、

　なのにとっても甘いゼリーになりました💕

美味しかった😋

寒くなってきて

フレッシュハーブ達もこじんまりに

なってしまっていますが。。。

ありがたいことに

なんとかなっています🌿

たっぷり入れていただける幸せ💕

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の蠍座期

山羊座期のメニューはこれから☝️

🌕 次回は「水瓶座♒️期」のランチ会です！

次回は【水瓶座期】をテーマに、

自分を自由に解放し、変化する

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　1月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　1月9日（金）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　1月14日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

③　1月18日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

1月、山羊座期の「養生アロマランチ会」〜心と身体を芯から整える〜　参加者募集

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

（この写真は12月のお料理たち❣️）

年が明け、気持ち新たにスタート

自分の体と心に丁寧に向き合うチャンス‼️

ですが

身体の冷えで体が緊張したり

疲れが抜けにくい季節の1月、山羊座期

無理して頑張るのではなく

『滋養を与え、土台をコツコツ継続整える』

そんな養生が大切なタイミング

今回は・・・

”心と身体を芯から整える”

『射手座♐️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・冷えにくい身体づくり

・年末年始で疲れた心身を整えたい

・自分の身体を大切にする養生食の継続

・ほっと落ち着く時間が欲しい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

山羊座期も、メディカルアロマを使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　1月9日（金）12:00〜15:00

　　　　　残席1名様

②　1月14日（水）12:00〜15:00

　　　　　残席2名様

③　1月18日（日）12:00〜15:00

　　　　　残席2名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

山羊座期のテーマ

　「小寒」「大寒」

　「心身を芯から整える」

5日「小寒」、20日「大寒」の二つの節気を迎え

最も気温が低くなり、1年で一番寒い時期

血管系のトラブルに注意‼️

黒い食材や身体を温める食材のほか

ほうれん草などの色の濃い冬野菜が大活躍💕

食べて整い、香りで巡り、心もポカポカ

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

山羊座期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　ランチ会“基本の養生プレート”

山芋と玉ねぎのマリネ

　胃腸を助け、粘膜を守る山芋。
　玉ねぎの硫化アリルで血流アップ。
　冬の「疲れやすさ」を優しくケア。

大根のポタージュ

　消化を助け、体内の巡りを整える大根。
　冷えた体にすっと染み渡る、
　山羊座期らしい“地に足のついた”一皿。

山芋・ほうれん草・エビの豆乳グラタン

　腎を養う山芋、血を補うほうれん草、
　ミネラル豊富なエビ。
　豆乳の優しさで、

　冬の身体を内側からケア。

我が家の珍しい特製、海苔のお雑煮

　海苔のミネラルで腎を補い、
　年始の「整え直し」にぴったり。
　心までほっとする、養生食。

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&みかんゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ゼリーはビタミン補給と気分転換に。
　冬の重さを軽やかにリセット。

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「蠍座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

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📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

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『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

年末年始で心身が疲れていませんか⁉️

そんな時こそ一歩立ち止まって整える

良い香りが深い呼吸を誘い

心と身体を芯から整える‼️

山羊座期の養生は、
「未来の自分への投資」

是非ご一緒にしましょう❣️

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

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【　1月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　1月9日（金）12:00〜15:00

　残席1名様

②　1月14日（火）12:00〜15:00

　残席2名様

③　1月18日（日）12:00〜15:00

　残席2名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

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　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

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2026年の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜内なる声を信じ、唯一無二の自分発見〜

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マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

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その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

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宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

2026年のスタート

今朝、氏神様へお参りに行って来ました。

日の出前に参拝

例年よりも心なしか寒くなく感じました。

空には雲がかかっていたせいなのか

今年は人が少なかったな。。。

帰り道、太陽の光を感じました。

家に戻ってから

雲から顔を出した朝日

今年も朝日を拝むことができたことに

感謝です✨

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あけまして

おめでとうございます🎍

昨年はありがとうございました💕

今年もどうぞ

よろしくお願いいたします‼️

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今年はお抹茶スタートで

至福✨

2026年春分　　3/20　23:46夏至　　6/21　17:24秋分　　9/23　9:05冬至　　12/22　5:50

（2025年に入った瞬間の配置図）

⭐️2026年の大きな星の動きは。。。

1月27日

海王星が約165年の星座巡りの旅を

牡羊座から新たにスタート

2月14日

土星が約29年の星座巡りの旅を

牡羊座から新たにスタート

4月26日

天王星が約7年ぶりで

牡牛座から双子座へ移動

6月30日

木星が約1年の旅を終え

蟹座から獅子座へ

海王星と土星の同時な牡羊座入りは

今、この世に生存している

誰も経験したことのない大きな移動

だからこそ

地に足をつけ、ブレない軸

強いグランディングがとっても重要です。

特に。。。

1月の海王星の移動と

2月の土星の移動前は

ジャンプする前に一度しゃがむ感じ

一度しっかり自分と向き合う時間を持ちましょう‼️

どれだけコンパクトで身軽な自分にするかが

ポイントとなります☝️

心と暮らしの拠点を整え

安心して戻れる居場所を構築

まずは身近なところから、

それこそが社会的展開へ

未来の成功への近道となります‼️

これまで温めてきたビジョンや夢が

形として現れる1年

それには

宇宙の大変革のエネルギーを味方に

春分前までに拠点を整え、

そこからは柔軟にスピーディーで攻めの行動

想いは素直に笑顔と遊び心で自己表現

人真似ではなく唯一無二のオリジナルで

チャレンジ

春分以降は即行動、即実践が大事な1年です❣️

　2026年のAFR®

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①本目（現在）サンダルウッド

②本目（課題）イランイラン

③本目（行動）コリアンダー

④本目（未来）フランキンセンス

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個性豊かなコリアンダーが主張する

行動の後押しのマリアージュ^ ^

🌲現在：サンダルウッド（木の妖精）

始まる前の立ち止まり、

私は本当はどんな人⁉️

私は本当は何がしたい⁉️

私は本当は何が好き⁉️

深い呼吸で『真の自分』との対話

内観が今、とっても必要

🌸課題：イランイラン（お花の妖精）

とはいえ

真の自分に近づくほど

受け入れ難いマイナスに感じる自分に

不安や恐れを感じ躊躇する

”丸ごと受け入れる”ことこそが

超える壁

それこそが2026年の課題

🌿行動：コリアンダー（ハーブの妖精）

良いも悪いも

全部ひっくるめた自分を受け入れ

そんな自分が可愛く思えた時、

覚悟が決まる

誰でもない、真の自分は唯一無二の存在

”自分にしかできない行動”

をしていくことが

2026年を動かしていく

⭐️未来：フランキンセンス（樹脂の妖精）

自分を受け入れた先に

どこにも力が入らないゆるゆるな深い満足感

外に評価を求めず

内側を満たすこと

が真の幸せにつながります❣️

✨2026年の香りの習慣　

🌲サンダルウッド：内観、瞑想

　・1日の始まり「どんな1日にする？」

　　　の深呼吸、瞑想タイム

　・夜、1日の振り返り

🌸イランイラン：恐れ解放、自己受容

　・迷っている時、選択する時

　・安心感を得たい時

　　ハンカチに垂らしてお守りに

🌿コリアンダー：自己表現、個性

　・なかなか行動できない時

　・個性、オリジナルを見つけたい時

　　香りを嗅いで、さあ動く‼️

⭐️フランキンセンス：統合、自己信頼

　・自分を労りたい時

　・自分を愛でたいとき

　　いつでもどこでもあなたと共に

香りを使い変容を安定させその自分を

どんどん広げるイメージをしてみましょう💕

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

2026年の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの2026年が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

1月20日からは

「水瓶座♒️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　1月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　1月 9日（金）12:00〜15:00

残席2名様

②　1月14日（水）12:00〜15:00

残席2名様

③　1月18日（日）12:00〜15:00

残席2名様

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）