10月、天秤座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜バランスよく美しく調和し整える〜

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

天秤座♎️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの天秤座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

10月23日からは

「蠍座♏️期」になります。

蠍座期の星と香りは私達を

どんな場所へ連れて行ってくれるでしょう⁉️

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　10月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　10月4日（日）12:00〜15:00

残席3名様

②　10月6日（火）12:00〜15:00

　満席御礼となりました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

10月、天秤座期の「養生アロマランチ会」〜バランスよく美しく調和し整える〜参加者募集❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心と身体を整える時間】をお届けしています。

（この写真は9月のお料理たち❣️）

シルバーウィークが終わると

23日からは天秤座♎️期に入ります❣️

ふわっと広がるオレンジの香り🍊

シャキッと爽やかなレモンの香り🍋

秋の恵みの色とりどりのお料理を

『いただきます』の声と共に

ゆっくりと味わう💕

食べることも、
動くことも、
休むことも。

ひとつだけを頑張るのではなく、
いろいろなものがバランスよく調和したとき、
心と身体は自然と

ほっとするのかもしれません❣️

今回は。。。

かぼちゃ、ごぼう、きのこ、
鶏胸肉、おから、麹など、
秋の身体にうれしい食材を使ったお料理を
たっぷりご用意しました。

おいしく食べて、
香りを感じて、
たくさん笑って^^

食べることで
自分のバランスを整える時間を

ご一緒しませんか⁉️

今回は・・・

”バランスよく美しく調和し整える”

『天秤座♎️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・夏の疲れが残っている

・季節の変化に身体が追いつかない

・なんかバランスが悪く感じる

・心と身体を整えたい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

天秤座期も、”メディカルアロマと麹”を使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　10月4日（日）12:00〜15:00

　　　　　　残席2名様

②　10月6日（火）12:00〜15:00

　　　　満席御礼となりました❣️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

天秤座♎️期のテーマ

　「寒露」「霜降」

　「バランスよく美しく調和し整える」

8日「寒露」23日「霜降」の二つの節気を迎え

8日「寒露」は、、、

草木に宿る露も冷たくなり、本格的な秋に。

五穀の収穫もたけなわな農家の繁忙期です。

23日「霜降」は、、、

北の地方から順々に初霜の知らせ、

動物たちも冬支度を始めます。

白い食材とともに、

毎日少しずつ黄色い食材もとって風邪を予防。

加えて、免疫力を高めるきのこや

栄養価の高い木の実なども食べ、

食生活も冬支度をしましょう。💕

食べて整い、香りで巡り、

心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

天秤座♎️期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのアントシアニンが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

カボチャのサラダ

　β-カロテンなどを含み、秋の身体をほっと満たす

牛蒡のジンジャースープ

　食物繊維を多く含み、体を内側から温める

おからの煮物

　食物繊維や大豆由来の栄養たっぷり

　大好きなお豆腐屋さんのおから💕

鶏胸肉のネギマヨポン

　たんぱく質を補い、満腹感も充実

キノコのリゾット

　食物繊維やビタミンDなどを含み

　秋のエネルギー注入

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&シャインゼリー」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　大好物の秋のシャインマスカット💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ひとつひとつ
「食材・栄養・香りのバランス、調和」を

大切にしてみました✨

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「天秤座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

食材の力で身体を整え、
香りの力で心をゆるめる。

一緒に食べて、香って、

ゆっくり自分を整える時間を過ごしませんか⁉️

今回の天秤座期の養生は、

「バランスよく美しく調和し整える」

香りと食を通して、

身体と心を整える時間をぜひご一緒に🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感❣️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

食事を整えると、、、

身体の声が少し聴こえやすくなる

香りに触れると、、、

心の奥にある声にも気づくようになる

そして星の流れは、、、

今の私がどんな流れの中にいるのか

そっと教えてくれる✨

天秤座♎️期の過ごし方は💁‍♀️

太陽が天秤座へ入る23日頃の記事

『10月、獅子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎

　〜バランスよく美しく調和し整える〜』

で星からも詳しくお届けします。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　10月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　10月4日（日）12:00〜15:00

　残席2名様

②　10月6日（水）12:00〜15:00

　 満席御礼となりました❣️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

乙女座期の整えごはん〜日々の暮らしの中で整える〜noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

台風や秋雨前線の影響で

雨の多いお天気が続いています。

夏の疲れも重なって

なんか体調がイマイチだったり

眠かったり、、、していませんか⁉️

私自身、

先日、二度寝していつもより寝てしまったら、

たまたまご連絡があった方も

今日、本当に珍しく二度寝してしまったと、、、

そんなシンクロがあって

とっても驚いたのですが

そんな時はゆっくり休めという

身体の声

夏の疲れが残る身体と暮らしを

少しずつ本来の場所へ戻してゆきましょう❣️

今回の乙女座♍️期は
「日々の暮らしの中で整える」

🥑レンコンとビーツの元氣和え
〜内側に元気を取り戻す〜

太陽のエネルギーたっぷりのトマトの彩りが元気を分けてくれます‼️

🥕赤いきんぴら
〜無駄なく丁寧に暮らす〜

ナスは揚げていないから、歯応えがある感じが良いのです❣️

🐟鯖の南蛮漬け
〜体全体に巡らせる〜

パクパク何度もお代わり、元気もりもり⤴️❣️

最近”麹”をいろいろ使うようになったら、

身体の調子がとても良い‼️
腸の動きもとっても活発になっています　笑
だから日常のお料理にフル活用を続けて参ります❣️

次回は
⭐️天秤座♎️期の整えご飯
　『バランスよく美しく調和し整える』

そんな一皿をお届けします❣️

次回の

『天秤座♎️期の養生アロマランチ会』
開催日は
10月4日（日）
10月6日（火）

の予定です🍽️

スケジュール調整してくださいね❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　9月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　9月6日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　9月9日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

獅子座♌️期の整えごはん〜うちなる輝きを信じ、自分らしく光る〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 あちこちでゲリラ豪雨があったり、台風の影響を受けたりしつつ、毎日湿気の多い暑い日が続く8月夏の太陽は思いっきり輝いていて☀️ 私たちの身体は…

9月、乙女座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

9月、乙女座♍️期の

「養生アロマランチ会」が昨日終了しました❣️

8月下旬からずっと台風の影響で

雨が降ったり止んだり

あちこちで線状降水帯。。。

本当に被害がないことを祈るばかり🙏

今は身体を整えるタイミングでもあるのに

なんだか湿度が高過ぎて

呼吸がしづらい感じ

呼吸が浅くなっていたりしませんか⁉️

自分自身で意識して

”呼吸を深くゆっくり丁寧にする”

今はとっても大事なことと感じています‼️

乙女座♍️期は

腸を整えることが大切

日々の暮らしの中で内側を整える

”腸活”ランチ会を意識しました💕

おいでになる前

「なんとなく調子が悪く珍しく頭痛もするの」

とおっしゃっていた方が

お野菜メインだから

たくさん食べてしまった！！

けれど胃のもたれもなく夕方には

しっかりお腹もすいて、体調も良くなったと

メッセージをいただきました❣️

乙女座♍️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します❣️

~~カリフラワーのお花仕立て~~➡️レンコンとビーツの元氣和え

　夏の終わりに身体に優しい彩り❣️

　実はこれ、ある日の冷蔵庫にあったもので

　たまたま作ったら美味しかったの‼️

　カリフラワーのお花仕立ては

　何度もお出ししている一品なので

　目先を変えたピンクの和物

　皆さんにご好評をいただき

　おかわりしてお召し上がりいただきました❣️

　詳しい作り方はnoteにアップします　笑

赤いきんぴら

　巡りを意識して、身体の中からスッキリ

　他の一品で「冬瓜の煮物」をお出しするのに

　冬瓜の皮にはむくみや利尿作用の改善効果が

　期待できるんだから

　捨てるのはもったいないじゃない‼️

　案の定、皆さん皮は捨てていたって。。。

　根菜たっぷりで腸の大掃除

　ただ、冬瓜の皮の切り方は重要だと

　改めて知ったのは。。。

　お帰り後に早速作った方から

　作ってみたけど固くて食べられなかった

　と、メッセージをいただきました。

　ポイントはnoteにアップしますね❣️

冬瓜の煮物

　豊富に含まれるカリウムはむくみを改善、

　食物繊維、ビタミンCが豊富で

　夏の火照りを鎮めます

　油揚げが大好きな私❤️

　冬瓜と煮るときは大きめに切って

　油揚げを主張させちゃう

　しかも油揚げも２種類使い

　お出汁の味が染み染みで、

　歯応えや味もダブルで楽しんじゃう　笑

　私の好き❤️

　皆様にも好評で、

　お代わりしてお召し上がりいただきました❣️

鯖の南蛮漬け

　鯖の良質のタンパク質、DHA,EPA

　旬のお野菜で疲れた体に

　エネルギーチャージ❣️

　鰯や鯵の南蛮漬けはよく有りますが

　今の季節は”鯖”が良いよね‼️

　一口大に切っても大きい鯖だと

　とっても食べ応えもあるのです。

　『鯖⁉️鯖なんだ‼️』

　『鯖の南蛮漬けは食べたことなかったけど、

　　さっぱりして良いね〜💕』

　これまたお代わりしてペロリと

　お召し上がりくださいました　笑

季節野菜の味噌汁

ダイシもち麦ご飯

　便秘改善、血糖値の上昇抑制　

　腸内環境を整え、満腹感持続のもち麦

　空海さん大好き💕な私のこだわり

　『ダイシモチ』

　季節のお味噌汁は

　なめことお豆腐のお味噌汁

　なめこをたっぷりお召し上がりいただきました。

　4月に伊勢神宮に伺った時

　あちらで購入した”赤だし”のお味噌で、、、

　上にはプランターから採ってきたチャイブを

　彩りに乗せました❣️

　５分付きの白米と『ダイシモチ』

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ほうじ茶ゼリー、梨のコンポートのせ」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　夏の余韻を楽しみながら、

　秋の気配を一足お先な梨💕

　最近のおからのヨーグルトケーキは

　こだわりのおから

　決まったヨーグルト

　お砂糖は極力使わずオイルで補い

　味やしっとり感がようやく安定❣️
　

　今年の梨は甘いですね‼️

　レモングラスや２種類のアロマを使ったら

　お砂糖はほとんど使わずに

　コンポートができました💕

　ほうじ茶ゼリーは

　一切お砂糖は使わず、

　ほうじ茶をただ寒天で

　フルフルに作っただけ　笑

　梨のコンポートとの相性が

　めちゃくっちゃ良いマリアージュ💗

　とっても好評でした❣️　

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ハーブには自然の雨がやっぱり良いのかな

なんとなく暑さで元氣なく感じていたのが

ここ最近の雨で元氣復活✨

やはり自然のものは自然の恵みが

必要なんでしょうね‼️

私たちの身体だって

やっぱり”自然の恵み”が必須なんだよね✨

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の獅子座期のレシピ

乙女座♍️期のメニューnote⤴️はこれから☝️

シレンコンとビーツの元氣和え

赤いきんぴら

鯖の南蛮漬け

次回は「天秤座♎️期」のランチ会です！！

次回は【天秤座期】をテーマに、

『バランスよく美しく調和し整える』

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　9月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　9月6日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　9月9日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

『9月、乙女座期の「養生アロマランチ会」〜日々の暮らしの中で整える〜参加者募集❣️』アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。マルセイユタロットの22枚の大アルカナと密接に結びついた【22本の精油】その精油の妖精（フェアリー）達からのメッ…

9月、乙女座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜日々の暮らしの中で整える〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

こんにちは❣️

お盆のお休みも終わって

そろそろ秋の気配を感じる頃

のはずなのに。。。

最近の夏はまだまだ根強い‼️

朝晩には”ほっ”とする感じがしても

日中は暑いですよね、、、

夏の疲れも重なって

そろそろ心身を整えたくなる時期

先ほど11:20ごろ

太陽が乙女座♍️に入って

今日から乙女座期となりました‼️

獅子座期のテーマは

内なる輝きを信じ自分らしく光る

でした

乙女座♍️期は

〜日々の暮らしの中で整える〜

特別なことをするのではなく

食べる

休める

整える

その一つ一つを丁寧にすること

それが未来への”確固たる土台”

となっていきます‼️

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

乙女座♍️期（8/23~9/22）魚座♓️満月　8/28　13:18乙女座♍️新月　9/11　12:26

乙女座♍️支配性：水星

テーマ：分析、奉仕、完璧、整理整頓、健康

今回の乙女座期の星の流れは、、、

魚座満月も乙女座新月もアセンダントが射手座

星の配置があまり変わらず

お部屋もほとんど変わらず

同じ感じのエネルギーが流れています✨

これはとっても珍しい‼️‼️‼️

火と風のグランドトラインが二つ見られ

ちょっとずれがあるけれど、どちらも

六芒星が見られます🔯

新しい土台作りは4室牡羊座の

土星と海王星が応援してくれている📣

今までのあたりまえの日常が

変化して行くことを

素直に柔軟に受け入れ

リアルに行動できるのか⁉️

そんな宇宙からのお試し。。。

日常のルーティンを変えることって

なかなかできないよね　笑

大きく変えるのではなく

より心地良く

より過ごしやく

より導線を良くする

この意識で日常を整えるとしたら

できそうでしょ⁉️

前半は何をどう変えていったら

過ごしやすくなるのか試行錯誤して

後半はリアルに行動してみましょ❣️

ベースの変化の一歩、

日々の暮らしをより快適に

本当に好きなもの、必要なもの

食べ物でも物でも意識でも

捨てたり、置き換えたり

やってみたら動きやすくなった‼️

それを継続してみましょう✨

実はこれってこの時期だけじゃなく

いつもしているのがいいよね‼️

今は星の後押しがあるから

やりやすいはず✨

【乙女座♍️期の星の動き】

8月23日　太陽が乙女座へ　乙女座♍️期スタート‼️

　 25日　水星が乙女座へ

　 28日　魚座♓️満月(部分月食）　13:18

9月 4日　双子座下弦の月　

　 10日　金星が乙女座へ

　 11日　乙女座♍️新月　12:26

　　　　天王星が逆行

　　　　水星が天秤座へ

　 19日　射手座上弦の月

　 23日　太陽が天秤座へ　天秤座♎️期スタート‼️

　乙女座♍️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）レモン

②本目（課題）パイン

③本目（行動）シナモン

④本目（未来）パチュリ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

落ち着く中でシナモンのスパイスが

行動への後押しを促すマリアージュ^ ^

🍋現在：レモン（果実の妖精）

『こうありたい私』

そんな光が見えてきて、いよいよ前進‼️

そうなると、、、

なんか迷いが出てきたり

あれこれ頭で考えちゃうって

なんか人間らしいよね❣️

🌲課題：パイン（木の妖精）

「こうでなければ」

「私には無理」

その考えに飲み込まれると

せっかく見えてきた光が消えてしまう‼️

そんな時は

視点を変える

見方を変える

アドバイスをもらう

自分の”視座”を変えることが必要☝️

🫚行動：シナモン（スパイスの妖精）

自分の見方に執着することなく

他者の力を借りて

新たな視点を見つけたり

ふと、『それいいかも』と思ったことなど

日常生活に取り入れることを

行動に移してみましょう‼️

大きなことではなく

小さなこと、日常的にできる

そんな”小さな一歩を現実にする”ことが

とても大事なのです。

🌿未来：パチュリ（葉っぱの妖精）

華やかに輝くことだけが

「自分らしさ」ではなく

毎日の食事、睡眠、掃除、丁寧に暮らすこと

この日常の小さな行動が

”自分の一番の土台”となる

”日常を整えることが自分の光を育てること”

そのベースである足元が

少しづつ安定してきます‼️

✨乙女座期の香りを暮しに取り入れ、

　　この時期のセルフケアポイント！！

🍋レモン：思考をクリアに前進

🌲パイン：いろんな視点から見てみる

🫚シナモン：小さな一歩を現実に行動

🌿パチュリ：足元を整え、未来への準備

・夏の疲れを感じたら、

　いつもより早く寝る、身体を休める

・冷たい食べ物から温かい食べ物へ

・テーブルの上、引き出し、気になる所を整える

・上記の香りを日常に取り入れて、深呼吸

・行き詰まりを感じたら、

　信頼できる人からアドバイスをいただく

　気になる香り、好きな香りを

　　ディフューズしたり、ハンカチに

乙女座期は夏から秋への移行期

自分の光を信じ、光が消えないように

日常の身の回りを整えるタイミング

香りや季節の食材を味方につけながら

自分が心地良い居場所を少しずつ

育て上げてまいりましょう💕

9月の乙女座♍️期は・・・

日々の暮らしの中で整える‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

この季節は心だけでなく身体もまた

”巡らせて”整えていくタイミング

香りと共に旬の食材の力を借りながら

優しく身体の巡りを整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです💕

➡️9月の養生アロマランチ会の募集❣️

心身を整えることは、特別なことではなく

はじめの一歩は毎日の食事から

今月の「養生アロマランチ会」では

乙女座の季節に寄り添い

香りと食材のエネルギーをいただく

”整えごはん”をご一緒します‼️

ameblo.jp

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

乙女座♍️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの乙女座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

9月23日からは

「天秤座♎️期」になります。

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　9月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　9月6日（日）12:00〜15:00

残席2名様

②　9月9日（水）12:00〜15:00

残席1名様

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

9月、乙女座期の「養生アロマランチ会」〜日々の暮らしの中で整える〜参加者募集❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心と身体を整える時間】をお届けしています。

（この写真は8月のお料理たち❣️）

立秋が過ぎ、お盆も終わり

夏の暑さがまだまだ残るこの時期、

23日からは乙女座♍️期に入ります❣️

ちょっと心身に疲れが出ていませんか⁉️

この時期は。。。

・夏の疲れを労る

・巡りをサポート

・胃腸を整える

・秋へ向かう心身を準備する

乙女座期は夏の終わりに心身をリセットして

次の季節を迎える準備期間

この季節の旬の食材を身体に補給して

”頑張って整える”のではなく

食べることで自然と整って行く❣️

外へ外へと向かっていたエネルギーを

少しづつ自分の内側へと戻す。

その一歩が毎日の食事

自分を大切にすることは

特別なことではなく

今日、何を食べるかから始まるのだと

思います‼️

今回は・・・

”日々の暮らしの中で整える”

『乙女座♍️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・夏の疲れが出てきた、疲れが取れない

・心身の巡りが良くない

・胃腸の調子が良くない

・心と身体を整えたい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

乙女座期も、”メディカルアロマと麹”を使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　9月6日（日）12:00〜15:00

　　　　残席1名様

②　9月9日（水）12:00〜15:00

　　　　残席1名様
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

乙女座♍️期のテーマ

　「白露」「秋分」

　「日々の暮らしの中で整える」

7日「白露」、23日「秋分」の二つの節気を迎え

7日「白露」は、、、

夜に冷えた大気が朝に露となり、

草木に宿るのが見られるころ。

23日「秋分」は、、、1年の４つの節目の一つ

昼と夜の長さが再びほぼ同じになり、

ここを境に日は短くなり、

涼しさ、寒さが増していきます。

”陽気から陰気”に転じていきます。

年々暑さは長引く傾向にありますが、

夏に比べて空気は乾燥してきます。

肺を潤す白い食材、

みずみずしい果物をたくさん食べ、

粘膜を刺激しやすい薬味類や甲殻類は

控えめにしていきましょう。💕

食べて整い、香りで巡り、

心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

乙女座♍️期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのアントシアニンが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

カリフラワーのお花仕立て

　夏の終わりに身体に優しい彩りを

赤いきんぴら

　巡りを意識して、身体の中からスッキリ

冬瓜の煮物

　豊富に含まれるカリウムはむくみを改善、

　食物繊維、ビタミンCが豊富で

　夏の火照りを鎮めます

鯖と季節野菜の南蛮漬け

　鯖の良質のタンパク質、DHA,EPA

　旬のお野菜で疲れた体に

　エネルギーチャージ❣️

季節野菜の味噌汁

ダイシもち麦ご飯

　便秘改善、血糖値の上昇抑制

　腸内環境を整え、満腹感持続のもち麦

　空海さん大好き💕な私のこだわり

　『ダイシモチ』

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ほうじ茶ゼリー、梨のコンポートのせ」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　夏の余韻を楽しみながら、

　秋の気配を一足お先に💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ひとつひとつ
「火照りを鎮め、胃腸を整える循環」を

大切にしてみました✨

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「牡羊座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

食材の力で身体を整え、
香りの力で心をゆるめる。

一緒に食べて、香って、

ゆっくり自分を整える時間を過ごしませんか⁉️

今回の乙女座期の養生は、

「日々の暮らしの中で整える」

香りと食を通して、

身体と心を整える時間をぜひご一緒に🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感❣️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

食事を整えると、、、

身体の声が少し聴こえやすくなる

香りに触れると、、、

心の奥にある声にも気づくようになる

そして星の流れは、、、

今の私がどんな流れの中にいるのか

そっと教えてくれる✨

乙女座♍️期の過ごし方は💁‍♀️

太陽が乙女座へ入る23日頃の記事

『9月、獅子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎

　〜日々の暮らしの中で整える〜』

で星からも詳しくお届けします。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　9月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①　9月6日（日）12:00〜15:00

　残席1名様

②　9月9日（水）12:00〜15:00

　 残席1名様

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

獅子座期の整えごはん〜内なる輝きを信じ、自分らしく光る〜noteにレシピアップ

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

お盆週間真っ只中

台風の影響はここからの東京

毎日湿気の多い暑い日が続いていますね〜！！

太陽が獅子座を通るこの季節

太陽は光輝きを一層増して

体力と気力を奪われてしまう。。。

暑さで体力を奪われ、心まで疲れると
イライラしたり
眠りが浅かったり
食欲が落ちたり
やる気が出なかったり、、、

だからこそ
『元気を取り戻す食事』
が、大切です‼️
”今の日常の食事”が今後につながっていきます。

今回の獅子座期は
「内なる輝きを信じ、

　　自分らしく光る」

🍅シラスとトマトの大葉サラダ
〜元気を取り戻し、巡りを整える〜

太陽のエネルギーたっぷりのトマトの彩りが元気を分けてくれます‼️

🍆爽やか無限なす
〜ほてった体をクールダウン、本質へ導く〜

ナスは揚げていないから、歯応えがある感じが良いのです❣️

🥒ゴーヤと豆腐のアロマミート焼き
〜夏の疲れをリセットする自然からのプレゼント〜

パクパク何度もお代わり、元気もりもり⤴️❣️

最近”麹”をいろいろ使うようになったら、

身体の調子がとても良い‼️
腸の動きもとっても活発になっています　笑
だから日常のお料理にフル活用を続けて参ります❣️

次回は
⭐️乙女座♍️期の整えご飯
　『日々の暮らしの中で整える』

そんな一皿をお届けします❣️

次回の

『乙女座♍️期の養生アロマランチ会』
開催日は
9月6日（日）
9月9日（水）

の予定です🍽️

スケジュール調整してくださいね❣️

📢
メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、
一部有料記事内にレシピと詳細を

noteで公開しました‼️

無料部分だけでも読んでみてください💕

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

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【　8月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　8月2日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　8月5日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

蟹座♋️期の整えごはん〜安心な居場所で、自分を優しく満たす〜｜Hiroこのレシピでは、精油（メディカルアロマ）を料理に応用しています。メディカルアロマを正しく学ばれた方専用として、有料記事内にまとめています。ご理解いただける方だけ、続きを読み進めていただければ幸いです💕 7月になると暑さと湿気で「なんとなく疲れる」「やる気が出ない、めんどくさい」そんな声が聞こえてきます。太陽が蟹座を通るこの季節蟹座は安…

8月、獅子座期の「養生アロマランチ会」備忘録❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心を整える時間】をお届けしています。

8月、獅子座♌️期の

「養生アロマランチ会」が終了しました❣️

暑さがここ2、3日和らいでいたけれど

それでもまだまだ暑い、、、ですね。

今年に入ってからすっかりハマっている

　麹

今回は、醤油麹、塩麹、エノキ麹など使いながら

お野菜中心であれこれと作りました‼️

同じお料理で、同じお皿でも

盛り方にそれぞれの個性が現れます　笑

集う方々によって

その日、その時のいろんなお話。

やっぱり一期一会のその時間が

私はとっても好きです💕

ありがとうございます❣️

獅子座♌️期の養生アロマメニュー

(私の覚え書きのメニュー)

旬の食材にマリアージュする香りを

バランスよく組み合わせ

愛を込めて作ったメニュー達💕

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのポリフェノールが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します❣️

シラスとトマトの大葉サラダ

　カルシウム・リコピン・香味野菜で

　夏バテ予防‼️

昨年末で畑を卒業して

今は玄関先でプランターで栽培している

大葉がたっぷり収穫できました‼️

だから大葉を使ったお料理が作りたかったの。

暑い夏は塩味も大事❣️

ピーマンとトマトの和物

先日、

超美味しいピーマンとトマトに出会い

作った一品

その時のピーマンとトマトではないけれど

この組み合わせが

あまりにもgoodな感じだったのです💕

美味しくって

パクパクいっぱい食べられちゃう

暑い夏にぴったり❣️

皆さんにも味わっていただきました‼️

爽やか無限なす

　身体の熱を取り、胃腸を労る

　この時期重要な夏野菜をたっぷりと

油で揚げる揚げなすも好き💕

だけど、この暑さでさっぱりと行きたい‼️

これは、揚げずに

なすの歯応えも残っているので

食べた感も十分あって

ちょいピリ辛なのも食欲をそそります　笑

ゴーヤと豆腐のアロマミート焼き

　ゴーヤの苦味が熱を冷まし

　豆腐でタンパク質もしっかり補給

　アロマで身体の内側から温めます❣️

皆さんが気に入って下さった一品✨

豆腐とゴーヤの相性は

ゴーヤチャンプルが

証明してくれているけど

アロマミートソースをかけて焼くと

本当に美味しいのです❣️

玄関先のプランター栽培の

チャイブとタイムもたっぷり

皆さんお代わりして

ペロリと平らげてくださいました💕

バジル素麺

　バジルの香りが気の巡りを整え、

　食欲アップに繋がります💕

　これまたプランターで栽培中のバジル🌿

　後から後からたっぷり収穫で嬉しい💗

　バジルソースを素麺で食べたら

　パスタとまた違う感じ

　なんか癖になるのよ❣️

　普段、麺類大好きの方が

　あまりにも美味しすぎて、、、と

　残っていた麺を全て平らげてくださいました💕

　途中、味変に、、、

　麹で作った『エノキのご飯のお供』

　をお出ししたら。。。

　思いのほか大好評で💕

　ご飯でも食べたい‼️

　ご飯が進んでちょっと怖い存在‼️

　と、ちょっとびっくりでした‼️

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ラベンダームース」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ラベンダーは心を緩め、暑さで高ぶった神経を

　優しく鎮めてくれます💕

　今年、いつもおいでくださる方から

　ブルーベリー狩りをしたブルーベリーを

　たくさん頂いたので

　皆さんにもお裾分けで

　使わせていただきました‼️

　今年のブルーベリーは

　甘くて美味しい😋

　お砂糖も少なめなのに

　とっても美味しくできました💕

　感謝、感謝❣️

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

暑さのせいか一時期の

元氣いっぱい‼️っていう感じが

若干薄れている気がするのですが、、、

それでも種類がいっぱいのミント達

ぎゅうぎゅうに押し込んで

美味しく頂いております❣️

ステビアの甘さが優しくて

自然の恵みを感じます✨

普段いろんなことで緊張している身体

”香りがあるお料理”は、

体も心もとっても緩ませます✨

アロマフェアリーリーディング®︎の1本引きで

ピンポイントのキーワードから

その人自身の本音がどんどん引き出され

その人自身が感じる

その人自身の今

話すはずではなかったことも

知らず知らずのうちに

アウトプットされ

素敵な循環が生まれる

ゆっくりで自然で大切な時間。

／

安心安全で何でも話せる

皆さんの”第3プレース”

＼

これからも作り上げてまいります‼️

🧾 【人気メニューの詳しいレシピを知りたい方へ】

人気のメニューから、

レシピをnoteでアップしています‼️

以下は前回の蟹座期のレシピ

獅子座♌️期のメニューnote⤴️はこれから☝️

シラスとトマトの大葉サラダ

爽やか無限なす

ゴーヤと豆腐のアロマミート焼き

次回は「乙女座♍️期」のランチ会です！！

次回は【乙女座期】をテーマに、

『日々の暮らしの中で整える』

また皆さんと美味しい時間をご一緒できることを、

楽しみにしております❣️

『養生食』と『香り』、

宇宙の法則の『星の動き』を味方に

五感をフルに活用させて心を整える

そんな時間をご一緒に✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　8月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　8月2日（日）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

②　8月5日（水）12:00〜15:00

　　終了しました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

『8月、獅子座期の「養生アロマランチ会」〜内なる輝きを信じ、自分らしく光る〜参加者募集❣️』アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。マルセイユタロットの22枚の大アルカナと密接に結びついた【22本の精油】その精油の妖精（フェアリー）達からのメッ…

8月、獅子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎〜内なる輝きを信じ、自分らしく光る〜

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然の巡りを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心身を整える時間】をお届けしています。

こんにちは❣️

梅雨が明けたと思ったら、

各地でいきなりの酷暑スタート　汗

今日から太陽が獅子座♌️に入って

獅子座期となりました‼️

暑い１ヶ月となりそう。。。

近年ではこれまでの季節感が

大きく変わってきているように感じます。

ここまで急激な季節の変わり方は

心も身体もついていくのに

少し時間が必要となります‼️

今までと同じように、、、が

通用しなくなってきている今、

いかに柔軟に対応していくのか

自然界から私達の”柔軟なしなやかさ”を

試されているようですね❣️

獅子座♌️期は

〜内なる輝きを信じ、

　　　自分らしく光る〜

ひと月ひと月、私に還りながら、

静かに受け入れ、実践してまいりましょう❣️

獅子座♌️期（7/23~8/22）水瓶座♒️満月　7/29　23:35獅子座♌️新月　8/13　2:36

獅子座♌️支配性：太陽

テーマ：自分自身、自分らしさ、本質、父性

先月までは

『前半新月から後半満月へ』の

エネルギーの流れでしたが、

今月からは

『前半満月から後半新月へ』の

エネルギーの流れへと変わってきています。

エネルギーの流れのスイッチの切り替えで

”柔軟な対応力が試されている”のは、

星の動きの流れでもそんなタイミング‼️

7/29の水瓶座♒️満月では

獅子座で太陽と木星が重なり合い

真反対側で

水瓶座の月と冥王星が重なり合っています。

自分自身を輝かせるには

マインドのリセットが否めそうにありません。

今までの自分の常識を覆し、

独自の路線を作り上げてまいりましょう❣️

7/29水瓶座満月から8/13獅子座新月

この間にマインドのリセットを

しっかりしてください‼️

マインドリセットには

自分のネイタルの月と

しっかり向き合うこと

最近の私は自分のネイタルの月を制することで

初めて太陽が輝き出すと感じています✨

マイ月と向き合い、

マイ月を癒し

マイ月を満足させること

これが最高の一歩となる‼️

獅子座期は

自分の内の声を聴き

自分だけのストーリーを

新たに作り上げるスタート

自分の内なる声

ここに正直に素直に

一歩踏みだすことこそが

今必要なこと

そこへ宇宙の応援が入ります‼️

【獅子座♌️期の星の動き】

7月23日　太陽が獅子座へ　獅子座♌️期スタート‼️

　 24日　水星が順行

　 27日　土星が逆行

　　　　　ドラゴンヘッドが水瓶座へ

　 29日　水瓶座♒️満月　23:35

8月 6日　牡牛座下弦の月　

　 7日　金星が天秤座へ

　 10日　水星が獅子座へ　

　 11日　火星が蟹座へ

　 13日　獅子座♌️新月　2:36 皆既日食

　 23日　太陽が乙女座へ　乙女座♍️期スタート‼️

　獅子座♌️期のAFR®

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①本目（現在）イランイラン

②本目（課題）バジル

③本目（行動）ジンジャー

④本目（未来）サンダルウッド

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

”一歩”の踏み出しに躊躇しているあなたに

背中を押してくれるマリアージュ^ ^

🌸現在：イランイラン（お花の妖精）

”〜せねばならない”などのネバネバを

そっと自分感覚に戻してくれる香り

周りからどう見られ、どう思われているか

方向は間違っていないか

そんな忙しい思考を解放し

本当はもうすでに自分の奥で感じている

その感覚に戻ろうとしています❣️

🌿課題：バジル（ハーブの妖精）

先月、3本目の行動のバジルが

今月は2本目の課題へと移動

先月感じていた直感を

行動にできていなかったのかもしれません。

行動へ結びつかないと

”現状へ留まりたくなる”のが人の常

その留まりが自分の輝きを

眠らせてしまったかも。。。しかし、

できなかったことを責めるのではなく

「なぜできなかったかに気づく」こと

それも課題の一歩となりますね❣️

🫚行動：ジンジャー（根っこの妖精）

内のエネルギーを現実の行動へと

導いてくれる香り

獅子座の行動は大きなことよりも

自分の内側に確実にある

これが好き、こうしたい、行ってみたいを

少しだけしてみる

その小さな行動が

”自分の内の灯りを灯す一歩”になるのです。

🌲未来：サンダルウッド（木の妖精）

周りにどうみられようと思われようと

”私は私”でいられる”自分の還る場所”が

はっきりわかるようになり

ちゃんと戻れる場所があることで

安心感が得られ、自信にも繋がります。

✨獅子座期の香りを暮しに取り入れ、この時期のセルフケアポイント！！

🌸イランイラン：自分の感覚に戻る

🌿バジル：行動の後押し

🫚ジンジャー：現実の行動

🌲サンダルウッド：自分の還る場所、中心軸

🌸：朝、今日の私らしい行動を決める

🌿🫚：決めた行動を5分だけしてみる

🌸：自分の好きをとことん感じる

🌲夜は今日の私を認める、労る

🌿🫚：バジル、ジンジャーをお料理に使う

🌿🫚：温かい飲み物やスープで身体の内側から温める。

　気になる香り、好きな香りを

　　ディフューズしたり、ハンカチに

獅子座は自分の光を見つけ、輝かせる時期

香りや季節の食材を味方につけながら

自分が安心な居場所を少しずつ

育て上げてまいりましょう💕

今月8月の獅子座期は・・・

内なる輝きを信じ、

　　自分らしく光る‼️

季節や自然が巡るように、

心と身体もまた、巡りの中で整っていきます❣️

この季節は心だけでなく身体もまた

”巡らせて”整えていくタイミング

香りと共に旬の食材の力を借りながら

優しく身体の巡りを整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです💕

➡️養生アロマランチ会の募集は。。。

ameblo.jp

ひと月ひと月、わたしに還る
香りと星の巡り、そして養生を味方に
日々の暮らしの中で

無理なく自分を育ててまいりましょう❣️

星と香りと自然の流れを味方にした

AFR®︎で選ばれた香りたちは、
いずれもあなたの

内なるバランスを整えるサポーター。

獅子座♌️期の“星と香りのメッセージ”を
暮らしの中に取り入れて、

あなたの獅子座期が、

香りと星と自然の恵みに満ちたものに

なりますように💕

8月23日からは

「乙女座♍️期」になります。

獅子座期で得た自分の光を

どのように日々の日常に根付かせるのか

次回の星予報とAFR®︎もお楽しみに✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　8月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

食べることでワクワク、免疫力アップ　

〜AFR®︎による

　あなただけのワンポイントアドバイス付き〜

①　8月2日（日）12:00〜15:00

残席1名様

②　6月7日（日）12:00〜15:00

　満席御礼となりました❣️

学芸大学　初回3,800円（税込）

リピートの方は3,500円（税込）

8月、獅子座期の「養生アロマランチ会」〜内なる輝きを信じ、自分らしく光る〜参加者募集❣️

アロマフェアリーリーディング®︎とは。。。

マルセイユタロットの22枚の大アルカナと

密接に結びついた【22本の精油】

その精油の妖精（フェアリー）達からのメッセージ。

22本の中から”潜在意識”で選んだ4本の精油が

今のあなたの

1本目　「現在」

2本目　「課題」

3本目　「行動」

4本目　「未来」

を「ストーリー仕立てで教えてくれるツール」です。

アロマフェアリーリーディング®︎ガイド

『星と香りと自然のめぐりを整える』

養生アドバイザーの葛田浩子です✨

宇宙の法則である『星』

アロマフェアリーリーディング®︎の『香り』

そして私たちの暮らしに息づく『自然』

そのすべてをつなぎ、五感をフルに活性化させて
【心と身体を整える時間】をお届けしています。

（この写真は7月のお料理たち❣️）

いよいよ夏本番の獅子座♌️期

暑さでたっぷり汗をかくこの季節

体力だけでなく”心のエネルギー”も消耗しやすい。

だからこそ、
しっかり食べ、
しっかり笑い、
心が喜ぶ時間を持つことが何よりの養生‼️

色鮮やかな夏野菜は

太陽の恵みのエネルギーが

たっぷり詰まっています✨

この季節の旬の食材を身体に補給して

あなたらしい輝きを取り戻していきましょう❣️

今回は・・・

”内なる輝きを信じ、自分らしく光る”

『獅子座♌️期の養生アロマランチ会』

🌿こんな方にオススメです‼️

・身体に熱がこもっている

・エネルギーが不足して、元気が出ない

・疲れが取れない

・心と身体を整えたい

・季節のお野菜がただいっぱい食べたい　笑

蟹座期も、メディカルアロマを使った

「香りと養生のランチ会」を開催します❣️

開催日程（各回限定4名様）

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①　8月2日（日）12:00〜15:00

　　　　残席1名様

②　8月5日（水）12:00〜15:00

　　　　満席御礼となりました❣️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🏠場所：学芸大学駅徒歩10分　　

　　　　自宅サロン『RAPPORT』
💰参加費：初回3,800円（税込）

リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️

獅子座期のテーマ

　「立秋」「処暑」

　「内なる輝きを信じ、

　　　自分らしく光る」

7日「立秋」、23日「処暑」の二つの節気を迎え

秋とは名ばかり。まだまだ猛暑は続きますが、

7日からの暑さは「残暑」と呼ばれます。

23日からは朝夕わずかながら涼しくなるはず

ですが、今年はどうでしょうか⁉️

熱をためないように夏野菜をたっぷり使い、

疲労を回復する小麦粉の麺類なども

たまには合わせて元気に過ごしましょう。💕

食べて整い、香りで巡り、

心も身体もよく循環

”香りと旬の食の力”で

しっかり心身を整えましょう❣️

獅子座♌️期の養生アロマメニュー

オレンジ香る「定番キャロットラペ」

　見た目も鮮やかビタミン補給で抗酸化

　オレンジの香りが”緊張”を緩め、前向きに

さわやかレモンの「定番紫キャベツのマリネ」

　紫キャベツのアントシアニンが抗酸化をサポート

　レモンの香りが巡りを整え、心身を軽やかに

「定番お豆たっぷりフランキンサラダ」

　食物繊維たっぷりで腸活‼️

　フランキンセンスの香りが浄化と再生を促します

　　　　巡り・腸・免疫を整える、
　　　以上３品はランチ会“基本の養生プレート”

シラスとトマトの大葉サラダ

　カルシウム・リコピン・香味野菜で

　夏バテ予防‼️

爽やか無限なす

　身体の熱を取り、胃腸を労る

　この時期重要な夏野菜をたっぷりと

ゴーヤと豆腐のアロマミート焼き

　ゴーヤの苦味が熱を冷まし

　豆腐でタンパク質もしっかり補給

　アロマで身体の内側から温めます❣️

バジル素麺

　バジルの香りが気の巡りを整え、

　食欲アップに繋がります💕

「大好評！

　おからのグルテンフリーヨーグルトケーキ

　&ラベンダームース」

　ケーキは腸を整え罪悪感なく楽しめるデザート。
　継続できる養生の象徴。

　ラベンダーは心を緩め、暑さで高ぶった神経を

　優しく鎮めてくれます💕

コーヒー、ハーブティー

　コーヒー豆は『クレオパトラ』

　ペーパーフィルターは使わず

　サラシで鉄瓶で沸かしたお湯で淹れる

　私のこだわりコーヒー☕️

ひとつひとつが
「身体の熱を冷まし、胃腸を整える」ことを

大切にしてみました✨

仕入れやひらめきでメニュー変わったり

我が家の常備菜が

突然メニューに加わることもあります❣️

日本には四季があり

二十四節気があります。

その季節の旬のものだったり

その季節を補い、補強する食べ物を

古の方はいただいていました。

日本人だからこその食の健康法

その「智慧」をいただきつつ

「メディカルアロマや旬の自然のエネルギー」を

注入することで

相乗効果のある「養生食」です。

AFR®︎の1本引き付き

「牡羊座期のあなた」へ香りからのメッセージ

AFR®で22本の精油からセレクト。

“今のあなた”に一番必要な香り
ランチ会後も香りのサポートで

内面から心も整えましょう♪

ランチ会で得られること

・季節の旬の食材がわかるようになります。

・メディカルアロマの活用法がわかるようになります。

・季節毎体調管理・心の整え方が身につきます。

・自分と向き合う癒しの時間が持てます。

香りを感じ

ゆっくり味わい

身体がふんわりゆるむ

香りと味わうことに身を委ね

”緩やかに流れて、巡っている”という感覚を

一緒に感じる時間となれば嬉しいです❣️

今回の獅子座期の養生は、

「うちなる輝きを信じ、自分らしく光る」

香りと食を通して、

身体と心に風を通す時間を

ぜひご一緒に🌸

📣お席に限りがございます‼️
気になっている方はお早めにどうぞ💐

👉【お申し込みはこちら】⬇️

『五感で整える1日』をご一緒に

「季節の養生食」「香り」「星のリズム」
すべてを味方にする

“ここだけの時間”を体感してみませんか⁉️

あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

獅子座♌️期の過ごし方は💁‍♀️

星からも「内なる輝きを信じ、自分らしく光る」

がテーマとしてお届します‼️

太陽が獅子座へ入る23日頃の記事

『8月、獅子座期の星予報とアロマフェアリーリーディング®︎

　〜うちなる輝きを信じ、自分らしく光る〜』

で詳しくお届けします。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

【1分で出来る笑顔いっぱいの家族の習慣の作り方】

ここでは話せない内緒話があったり

いろいろなお申し込み受付が

最速でできます❣️

【　8月の予定　】

『季節の養生アロマランチ会』　限定４名様　

フレッシュハーブとアロマで作るお料理

『五感で整える1日』　

〜AFR®︎1本引きによる

　あなただけの香りのアドバイス付き〜

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①　8月2日（日）12:00〜15:00

　残席1名様

②　8月5日（水）12:00〜15:00

　 満席御礼となりました❣️

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🏠場所：学芸大学駅徒歩10分

　　　自宅サロン『RAPPORT』
　　　💰参加費: 　　　初回3,800円（税込）

　リピーター様3,500円（税込）

👉【お申し込みはこちら】⬇️