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先日、久しぶりの病院で細かく検査しました。
術後半年です。
経過は良好
 なぜか血中の中性脂肪が若干高くて笑われました（笑）
前日ラーメン食べたからかな・・・うっかり。
術後はたまりやすい水も、ほぼたまってませんでした。
いきつけの薬局では最近、飲酒・喫煙のアンケートをとってるらしくて
「お酒は普段飲みませんよねぇー？」
って言われて、一瞬返事に戸惑いました。。
「飲みますよー！笑」
よっぽど清楚な印象なんだな。
（自意識過剰ともいう）
演奏はなかなか絶好調とはいきませんが
まだ半年、あせらず待ちます。
そんな中、教室の仕事がひとつ増えそうです。
どうやら前の先生が
週６回の仕事量にストレスを抱えたらしく、、、
自律神経の病気とか。
うつとは違うけど紙一重みたいね。
今、私も何かにつけて嫌気が差しやすいので
気をつけてます。
人生まだ長いんだし、別にひとつふたつ、
何かがなくなっても切り拓けるわ！
でも下のチェック項目はほぼクリアしてるなぁ。。。
「解決は先延ばしにしない！」
のは気をつけないと(^_^;
自分のできる範囲をよく見極めて
その中でやりくりしなきゃね。
やっぱり健康があって初めていろいろできるんです。
健康はありがたいんです！
心身ともに元気でいこう！
ストレスと付き合う10カ条
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| (1) 完璧主義を捨てる。 |
| (2) 現実を直視する。 |
| (3) 自分なりのストレス尺度を持つ。 |
| (4) 心から打ち込める趣味を持つ。 |
| (5) つらくなったら悲鳴を上げる。 |
| (6) 悩みを打ち明けられる心の友を持つ。 |
| (7) 軽い運動でいい汗をかく。 |
| (8) 先入観を持って人と接しない。 |
| (9) 解決を先に延ばさない。 |
| (10) 「ノー」という勇気を持つ。 |