昨日はご心配おかけしました～
実は昨日、軽くギックリ腰やりました。。。
もともと私、腰が弱いんです。
というか、こりやすい。
骨そのものはとても頑丈なんだけどね。
８月の引越しの時にかなり悪くしたけど、
９月は完治して問題なかったんです。
そしてここ最近、冷えてきてちょっと痛み出しました。
しかも最近毎日荷物が多くて、しかも重い。
今まで何年も重い荷物持っていたけど、
引っ越しで痛めたのが効いていたらしい。。。
そして昨日。
楽器を片づけているときにしゃがみ、
遠くのものを取ろうとした瞬間・・・
ひっ！！
その時はイテッ！っていうくらいでしたが、
帰ってから辛くて横になり、おきあがろうとしたら
痛すぎて立てませんでした！！
こんなの初めてですよ。。
そんな経緯があり、今日は近所の整形外科へ。
おじーちゃんおばーちゃんばかりで、
なんだか待合室で座ってるのも申し訳なく
ずっと立ってました（笑）
初めて腰のレントゲンを撮ったけど・・・
なんて健康的な骨！！
ただ、ちょっと歪んでたかな。
将来気をつけねば。
そうそう、痛みの原因は骨ではない。
・・・・・
要は筋肉の衰え！！
この前ブログ仲間でもあるMac!さんに言われたけれども、
ストレッチで防ぐのがいちばんのようです。
あとは無茶な姿勢を取らないこと！！
あと荷物は重くしないこと！！
用心しまーす！！
みなさまも気をつけて！！