【大阪 大東市 リトル～チェリーベビー＆ママ住道 】おやこヨガ&べビトレあそび 産後のママのリフレッシュの場に！！
リトルチェリーベビー&ママ
住道の野口有里です。
こんにちは！
リトルチェリーベビー&
住道の野口有里です。
☆お知らせ☆おやこヨガ教室
リトルチェリーベビー&ママ住道を
私の諸事情で6/29（木）で
一旦休止をさせていただきます。
休止前に身体を動かしながら
親子で楽しんでいただける内容を
企画いたしました。
もちろんはじめてのママも
楽しんでいただける内容ですよ
おやこヨガ&リトミック♫リトミックは私がリトミックの
レッスンをしております
リトピュア式リトミック♫の
通常レッスンの体験を
していただく内容です。
～リトミック内容～
手遊び・即時反応・フラッシュカード
絵本・お絵描き・タンバリン・ポンポンなど
盛りだくさんのメニューです😊
リトピュア式リトミックHP
※通常￥2,000のリトミックレッスンですが、
今回は￥1,500でおやこヨガも行います。
あと、リトミック体験の
プレゼント🎁として
レッスン動画もご用意
しています。
おやこヨガってどんなの？
はじめての方、大歓迎です
ヨガといってもガッツリポーズを
するヨガではありません。
ストレッチヨガなので
はじめてのママこそ
ぜひお越しいただきたいです。
育児に家事に毎日追われている
産後のママは特に運動不足
身体をゆ～～っくり動かして
一緒に運動しませんか？
難しいポーズはいっさいありませんので
お気軽にお子さんと遊びに行く
感覚で大丈夫です。
お友だちも誘っていただき、
ぜひ遊びに来てください。
…………………………………
日時：6月29日（木）
時間：10：30～11：30頃
場所：アクロス住道キッズルーム
料金：1,500円(大東市スマイルサポート
券が利用できます）
対象：生後４か月頃から３歳頃
持ち物：水分補給用のお飲み物
…………………………………
お申込みフォームお会いできるのを楽しみに
しています
リトルチェリーベビー&ママ
の野口有里です。
堺市の中百舌鳥住宅公園にある
積水ﾊｳｽさんの素敵な
モデルハウスで開催します！
2月に開催させていただいたのですが、
ありがたいことにリクエストを
いただき２回目の開催です
テラスもありますよ
このスペースで行います
こんなおしゃれな場所で
レッスンできるなんて
私も嬉しいです
目印は青のテントです！！
御堂筋線なかもず駅、
南海高野線中百舌鳥駅から
徒歩7ｰ８分の場所にあります。
無料大駐車場もあって、
とても便利な場所です。
ベビーマッサージを担当してくれる
のは、西谷伸子先生です！
私が認定指導員でもある
リボーンバレエウェルネス協会の
ご縁で知り合いました。
西谷先生は 産後ママのために
ベビーマッサージの教室
数々のコラボレッスンなどを
開催されておられます。
西谷先生のブログはこちらとっても明るい先生で
お話がとっても楽しいんです
ベビーマッサージの教室を
長年されているので経験も
豊富なので私も色々と
勉強させていただいています。
ベビーマッサージがはじめての方、
経験がある方も楽しんでいただけると
思います。ぜひ、ご参加下さいね。
ベビーマッサージでは
親子の触れ合いを楽しんで
頂きます。
これはおやこヨガでも一緒です！
年齢が少し上のお子様は
寝転ばなくてもOK！
お座りや立ちながらでも
ベビーマッサージは
できるんですよ！
ベビーマッサージは
便秘解消や夜泣き改善だけでなく、
情緒も安定します。
おやこヨガは私が担当します！
私はベビーリトミック講師と
現役保育士でもあります。
レッスンでは
産後ママさんの身体や心が
少しでもほぐれますように
レッスンをさせていただきます！
よろしくお願いします
赤ちゃんと一緒に触れ合いながら
呼吸を意識して
ゆったりとした動きで
身体をストレッチしていきます。
呼吸をしながら行うので
リラックス効果もあり
肩こりや腰痛も凝りがほぐれて
血行がよくなってポカポカします。
もちろん免疫力もアップします！
素敵なモデルハウスで
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ&おやこヨガの
コラボレッスンに
体験してみませんか？
積水ハウスさんが
ドリンクをサービスしてくれます
初めての方も、遠方の方もお待ちしてます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞとおやこヨガ＞
日程：5月25日（木）10:30～12:00
場所：
ABCﾊｳｼﾞﾝｸﾞ中百舌鳥住宅公園 積水ハウスモデルハウス内
堺市北区中百舌鳥町3-428
御堂筋線なかもず駅徒歩７分
南海高野線中百舌鳥駅徒歩8分
無料大駐車場有
金額：３５００円 (ﾄﾞﾘﾝｸ付き)
対象：生後１ヵ月～3才頃のお子さま
持物：ﾊﾞｽﾀｵﾙ、お子さまおでかけｾｯﾄ
ご予約・お問合せは下記をクリック！ ↓ ↓
お申込みフォーム
（5月25日（木）をお選び下さい）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご参加お待ちしておりますリトルチェリーベビー&ママ住道
講師の野口有里です。
GWも後半になりました！！
おうちでゆっくりされた方
遊びにでかけて少し疲れている方
いらっしゃるかな？と思います
GW中に食べ過ぎてしまった方
運動不足の方
一緒に身体を動かしに
お子さんと一緒に遊びに
お越しください。
私も昨日は出かけて
少し食べ過ぎてしましました
【５．６月募集】
産後ママのおやこヨガ&
触れ合い親子遊び
リトルチェリーベビー&ママ住道は
産後ママの運動不足解消に
お子さんと触れ合える場
お子さんの遊び場
ママのおしゃべりの場です！！０歳から３歳までは
親子で楽しい経験をすることが
今後のお子さんの成長にとっても
大切だと言われています。
それはなぜかと言いますと
「３歳までに
脳の80％が完成する」と
言われています。
だから
リトルチェリーベビー&ママ住道では、
私のベビーリトミック講師の経験と
保育士の経験も取り入れながら
おやこヨガレッスン＋
五感を刺激する遊び（知育遊びなど）
を取り入れています。
大東市の産後のママさんへ
大東市子育て
スマイルサポート券ご利用できますよ
お持ちの方はぜひご利用くださいね！
私が子育てをしていた地域では
こんな子育てサポート券もなかったですし、
こんなサポート券いいなぁ！！
でも、結構使いきれなくて
残っておられる方も多いそうです。
私の住んでいる地域にはない！
大東市っいいなぁ。。。。
使われないのはもったいないです！！ぜひ、子育てサポート券を
使いきりにおやこヨガにお越しくださいね
もちろん子育てサポート券がお持ちで
ない方もご参加いただけます
こんなお悩みありませんか？
☑平日はワンオペ育児で孤独、
誰かと話したい。
☑自分の時間がこんなにもないなんて
想像していなかった
☑うちの子、周りの子より言葉が遅い？
☑離乳食、みんなどうしているの？
☑我が子が何に興味をもっているのか
よくわからない
☑産後の身体の不調を感じる
そのお悩みよ～～くわかります。
全て私の過去の悩みでした。
私は年子の育児を経験しました。
平日はワンオペ育児で孤独。。。
夜泣きで起こされて
寝不足でイライラ…
抱っこの毎日で
肩や腰も不調！！
身体を動かしたいけど
そんな時間なんてない！！
もちろん運動不足。
自分の時間なんてほぼなし、
いつになったら楽になるの？
育児ってこんなに辛いって思って
いなかった私。
イライラの悪循環でした。
だから産後のママには
私のように悩んで欲しくない。
内容はこちら
↓ ↓
前半は
親子で触れ合い遊び&ストレッチはじめに
季節の歌や手遊びをしてリラックス
してから始めます。
最初はママだってお子さんだって
最初は緊張しているのです。
愛情ホルモンだって分泌されますよぉ～～～！！
親子でできるストレッチ（飛行機）
お子さんコレ↑大喜び
ですよ！！
後半は
ママの身体ほぐしメニュー
お子さんは友だちとおもちゃで
遊んだり、少々動き回ったりしています。
お子さんの遊んでいる様子を
目ながら進めていきます。
お子さま同士の関わりを見ながら
成長だって感じられます！！
お子さんと脳トレ遊びお家でできる遊びの紹介を
したり、季節の行事に関わる遊びや、
製作など知育の内容も
取り入れる回もあります。
手作りおもちゃで遊ぼう
「ボールポットン落とし」
指先の強化遊び！！
最後はママのおしゃべりタイム
育児のお悩みのシェアもします。
お話を聞いてもらうだけでスッキリ
することだってありますよ。
ぜひお聞かせくださいね
子どもが泣いちゃうかも…
お出かけが不安…
そんなママも気軽にどうぞ♡
泣いても寝ても大丈夫！
はじめてのお出かけに、
ママの息抜きに、
遊びに来てくださいね♪
お申込みフォーム最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
大東市住道
おやこヨガ&親子あそび
リトルチェリーベビー&ママの
野口有里です。
家計節約！！カスピ海ヨーグルト
ヨーグルトって毎日食べていますか？
私は毎日ヨーグルトを食べているのですが
このカスピ海ヨーグルトがお気に入り！！
昨日、免疫力アップに腸内細菌の食材
（ヨーグルトや納豆）を接種するといい
という話をしましたので
今日は家計が節約にもなる
それに手軽に手作りできる
カスピ海ヨーグルトの話を
したいと思います。
カスピ海ヨーグルトの特徴は？粘り気があって酸味が少ないのが
特徴です。クリーミーで食べやすいです！！
カスピ海ヨーグルトの人気の秘密4つ①自宅で手作りできる
②繰り返し作れて経済的 牛乳を買い足すだけでOK
③まろやかな酸味でお子さんも
食べやすい！！④粘りがあるのがカスピ海の特徴粘りが生きたまま腸まで届きます。
カスピ海ヨーグルトは
一度作ったヨーグルトの種菌を
植え継いていくので本当に
経済的です。
種菌は作り方のガイドの方には
１カ月で新しいものに取り換え
（最低でも３ヵ月）と書いてありますが、
我が家では３ヵ月過ぎてもおいしく
食べていました。。。
３ヵ月以上たつと変わった匂いに
なってくることがあったので
あまりおすすめできません
腸内環境を整えて
免疫力アップに効果のあるヨーグルト習慣してみてくださいね
今日は家計の節約にもなる
カスピ海ヨーグルトのお話でした。
大東市の産後のママさんへ大東市子育て
スマイルサポート券ご利用できますよ
お持ちの方はぜひご利用くださいね！
お申込みフォーム最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
お会いできるのを
楽しみにしています
お役に立てると嬉しいです。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
大東市住道
おやこヨガ&親子あそび
リトルチェリーベビー&ママの
野口有里です。
ママもお子さんも
体調は大丈夫ですか？
最近、寒暖差もあって
おとついは暑いな
～って
思ってたら昨日はちょっと
肌寒いし、、、。
体調を崩しやすいですよね。
昨日は「暑いから扇風機出すわ！！」と
暑がりな夫が扇風機を
出しておりました
早くないかぁ～～～
そんなどうでもいい話は
置いといて…（笑）
寒暖差を感じる今の季節は
体調を崩しやすい時期です。
アレルギーをお持ちのお子さんは
花粉などの症状から咳など
症状が悪化することもあります。
今日はなるべく症状が悪化しない
風邪をもらわない
ためにも
免疫力をアップさせる方法を
シェアしたいと思います。
風邪をひきにくいコツ5選①外遊び日光を浴びると体内でビタミンDが
作られるので免疫力が上がります。
おうち遊びばかりだとイライラして
おもちゃを投げてしまうけど
そのイライラも解消！！
歩いて走って体力もアップさせましょう！！
②質の良い睡眠22:00から翌日の2:00頃が
成長ホルモンが多く分泌される時間です。
この間に
傷ついた細胞を修復
させたり、身長を伸ばしたりと
免疫アップにはかかせません。
同じ睡眠時間でも夜中の23:00過ぎないと
寝ないでは睡眠の質が変わってきます。
③体温をあげる
体温が１℃あがると免疫力が
５～６倍上がると言われています。
身体を動かして遊んで
汗をかくことで
体温調節機能も発達していきます。
暑いからクーラーつけて
寒いから暖房つけて快適な
部屋でずっと過ごしていると
体温調節ができなくなってしまします。
④腸内細菌の摂取乳児のころからどれだけ腸内細菌を
取り込めるかで免疫力が変わってきます。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品、
野菜やフルーツなどの食物繊維など
栄養素を
バランスよく摂りましょう。
⑤笑う笑うと血行もよくなって
免疫細胞が活発になります。腹式呼吸で全身に酸素と栄養が
行きわたって免疫力もアップします。
笑うだけで免疫力がアップするなら
いつも笑顔を意識するように
心掛けたいですよね。
まとめ
①外で遊ぶ
②質のよい睡眠
③体温をあげる
④腸内細菌の摂取
⑤笑う今日は風邪をひきにくいコツの
お話でした。
少しでも参考になることが
あれば嬉しいです。
今日は私も１日笑って免疫力アップを
心がけます
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
大東市の産後のママさんへ大東市子育て
スマイルサポート券ご利用できますよ
お持ちの方はぜひご利用くださいね！
お申込みフォーム最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
お会いできるのを
楽しみにしています
