rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
昨日から急激に冷え込み寒くなりましたね。
今日は年末年始の寒さなんだとか
寒いのが苦手なわたしは
冬眠したいです笑。
といいつつも
昨日日曜日の寒い中
筑波山へ
えっと
うちの可愛い愛犬と紅葉狩りにちょこっと1時間ほど散策〜っていうつもりで向かいました
着るものは寒さ対策でしっかり着込んで出発
しかーし
コース間違えました笑。
気付いたら普通に登山
愛犬くんは全く疲れを知らない…
ピョピョン嬉しそうに岩や木の段差を軽々超えてとっても楽しそうでした
こちらは…
寒さ対策が邪魔なくらい暑くて
脱ぎながら登るという
しかし
途中から人の渋滞で全然動かない
寒っ‼︎
昨日は風も強め。
風が吹くとかなり寒い
愛犬も震えだす
そんなこんなだったけど
じゃーん！
頂上から見えた紅葉
海
とっても気持ちよく
清々しかったです
たっぷりとエネルギーチャージができました
✳︎
そして月曜日の今日
発達支援クラスでキッズヨガがありました
月曜日は週の始まりなので
クラス全体が落ち着かず
呼吸で整えていきます
今日も体についてのお話を
みんな興味津々
体のことについて関心を持つこと
とても大切です
体を理解していなければ
体を使うことはできません
ヨガの中では
自己表現の仕方がとても上手になりました
難しいポーズにも、挑戦する姿が‼︎
これ、とても凄いことです
やれなさそう…と思ってやらなかったらそこで終わり
やれるかやれないかわからないけど
やってみよう！って気持ちがとても大切です
躊躇していても
ちょっと促すと案外やってくれます
そしてちょっとでもできたら褒める
その繰り返しによって自己肯定感が高まっていきます
発言力もだいぶついてきたこのクラス
次は何にしようかなぁ
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月曜日はレッスンがまだまだ続きます
こちらは次回‼︎
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rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします