こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
台風がやってきてますね
皆さん、くれぐれもお気をつけください
✳︎
さて
本日は小学生連れ可能大人向けヨガクラスの日
台風接近のため朝10時まで開催を見合わせていましたが、降雨量及び風量の予測の結果、開催を決定いたしました
1時間半もかけてきてくださった方
急遽来てくださった方
遅れてでも来てくださった方
足元が悪い中本当にありがとうございました
早く台風が去ってくれるといいですね
今日に限らずですが、
わたしのヨガクラスに参加するために時間を割いてくださっていることに改めて感謝しております
75分のヨガのために来てくださる方々が、
〝来て良かった〟と思ってもらえるように
今後も全力でクラスを進めていきたいと思います
今日は台風の影響で気圧が一気に下がっております
そのため自律神経の副交感神経が働きすぎるために、だるさや疲れ、眠気などの全身症状や下肢の浮腫みや冷え、疲労感、そして頭痛など様々な諸症状が起こりやすいのです
こんな時はあまり副交感神経を優位にさせるような動きより、交感神経が働くような動きを取り入れ、自律神経のバランスを整えることが必要です
今回はそんなことを意識しながらプログラムを作ってみました
緩やかさの中にじんわりと動きを取り入れ
１つひとつ丁寧に筋肉と関節を動かしていきました
そんな動きと呼吸とを連動させながら
心を解放することができたかと思います
台風になんか負けない〜〜
ヨガでしっかりと身体を整えることができました
今日の一部お写真を頂きました
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今週のヨガクラスは
27日金曜日 森の図書館和室にて
大人向けヨガクラス
13時30分〜75min
料金 500円（レンタルマット100円）
まだ空きがございます
ご予約お待ちしております
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします