こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
お知らせがあります
9月4日(月)ベビー&産後ヨガ
チルドリンカフェ@柏の葉
満員御礼となりました
沢山のご予約ありがとうございます
只今キャンセル待ちも承っております
只今キャンセル待ちも承っております
育児をされているお母さん
いつもよ〜く頑張っていますね！
そんなご自分をたっぷり褒めてあげてください！
そしてご自分に何でも良いのでご褒美をあげましょう！
マッタリした時間
おやつ
家事の手抜き…
何でも良いのです
気付かないところでママたちは沢山頑張っています！
育児をしていて、幸せだ！楽しいはずだ！かわいいはずだ！
そう思わないといけない…
育児を大変だとか辛いとか思っちゃいけないし、弱音を吐いてはママ失格……
なんて思っているお母さんがいるのでは？
様々な想いを抱きながら不安を募らせている方が多いのではないでしょうか
お母さんがイライラしていたり、悩んでいると、子どもに伝わって悩みの種がより膨らんでしまうといった悪循環なんです。
ヨガとは、心と身体を呼吸でつなぐといった目的で行います。
お母さんの心と身体を呼吸でつなぎ、それがまた子どもとつながれるのです。
ヨガを通してリフレッシュしませんか？
親子が一体となって、刺激を与え合うことで、母子のリラクゼーション、そして触れる、さする、つかむ、動かす、力を抜く、リズムをとる…ことで子どもの複合的な感覚が強く刺激され、全身の器官の働きを良くすると言われています。
子どもへの作用
＊関節・全身の柔軟性が高まる
＊消化器官の促進
＊筋肉・骨格強化
＊感覚器官・神経系の発達促進
＊バランス感覚・運動能力の発達促進
＊ストレス緩和
＊情緒・精神面の安定
＊母親を深く信頼できるようになる
子どもだけでなく半分は産後ママヨガを導入しております
出産に必要なホルモン分泌により、仙腸関節がすこーし緩んでいます
この緩みから様々な産後の不調をきたします。
お腹が出てきた
脚が太くなった
O脚になった
尿漏れする
腰痛や肩こり…などなど
この産後ママヨガでは、骨盤底筋（骨盤内の内臓を支えている筋肉）を意識したヨガとなります
緩んだものを引き締めていきます
お母さんへの作用
＊筋力強化
＊骨盤調整
＊健康促進・美しい姿勢へつながる
＊リラクゼーション
＊親子の絆を深める
＊育児に自信がもてる
＊子どもの体と心の変化に敏感になる
といった沢山の作用が期待できます。
また、ヨガの後には美味しいピザを頂きながら、育児の情報交換や、共感をし合いながら育児に自信が持てる、楽しいと思える…
そんな場となればいいなぁと思っています。
yoga風景はこちら
✳︎✳︎✳︎
また沢山の方々とお会いできること
ママ同士のつながりが増えること
とても嬉しく思います
ぜひ心と身体の調和をしながら
リフレッシュする時間にしていただけたらと思います
何かわからないことがございましたら
rapolm_yog@gmail.com
にお問い合わせください
【日時】
2017年9月4日（月曜日）
10時30分〜11時30分（その後ランチtime）
【場所】
チルドリンカフェ@柏の葉
【持ち物】
バスタオル、お出かけ用グッズ、マットはご用意しております
【料金】
1,800円（✳︎１ドリンクとハーフピザ代含みます）
【対象者】
首のすわってからタッチまでの赤ちゃんとママ
【定員】
6名様
注意事項
✳︎予防接種2日以内にうけたお子様は参加できません
～お申込方法～
下記のお申込みフォームに必要事項を記入して送信ください。
チルドリンカフェ@柏の葉にお申し込みとなります
こちらからお申し込みいただけます
※講座に参加いただくにはチルドリンカフェ@柏の葉に会員登録が必須となります。
会員登録はこちら
【講師プロフィール】
rapolm✳︎yoga インストラクター nana✳︎
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子どもの心理にも興味を抱き、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思うようになり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンス200、キッズヨガ95の資格を取得。
看護師として働く一方で、子育て支援事業企画で保育園や小学校、サークルその他イベントや出張、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いいたします