rapolm✳︎ インストラクターのnanaです
今日もポカポカ陽気で過ごしやすい日となりましたね
さてさて
明日はいよいよスーパームーンの日
スーパームーンとは、月が地球に最も接近する満月のことをいいます
月の満ち欠けに潮が影響しているのと同じように人間の身体も月の満ち欠けに影響されていると言われています
満月の時は月の引力が働くために体に流れる血液や水分も引っ張られ、神経が敏感になると言われています
満月の大きさは地球や生き物に影響を与える引力の力にも関係しています
満月が大きいほど月の引力も強くなる
そのために急にネガティブな思考になることも
スーパームーンの前後は重要な決断をしないほうが良いですね
またスーパームーンの時に頭痛や体調不良となりやすいとされています
これは満月の前後にもおこる症状ですが、スーパームーンは通常よりも大きいので、より身体に反応しやすく普段の満月では自覚症状を感じない方も身体の不調を感じるようになるそうです
月の引力により満月時期に脳の血管が普段よりも開く傾向にあり、血管拡張による反応として頭痛が起こるようです
また自律神経が乱れやすくなるので、規則正しい生活をし、寝不足を避けたり、ヨガで呼吸を整えるなどをおすすめします
また身体を冷やすのもよくありませんね
湯船に浸かり身体を温めましょう
スーパームーンの時は
様々なものを吸収する力が高まり
自分の中に秘められた能力が最大限発揮できると言われています
そんな時は
ビタミン豊富な野菜や果物
乳酸菌たっぷりのヨーグルト
栄養価の高い玄米や雑穀米
を摂取すると良いですね
お肌にもたっぷりのミネラルを補給したり
そして知識や技量を身につけるにもいいかもしれません
そんなわけで
体調の変化も起きやすく、体調不良となりやすいとされていますが、そんな自分自身の身体や心を観察し、今何が必要で、何をしたほうがいいのかじっくり見極めていきましょう
そんな自分自身を受け入れ、見つめ直す機会となることでしょう
さーて、
わたしは食事に気をつけて
ヨガをして
読書でもしようかな
rapolm✳︎yoga インストラクター nana✳︎
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったこがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンス200、キッズヨガの資格を取得。
保健センターで看護師として働く一方で、
柏市のスタジオ、子育て支援事業企画で保育園、その他イベントや出張、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします