rapolm✳︎yoga インストラクターのnanaです
今日は朝から日差しが強く紫外線ビームがすごかったですね
今日はプライベートヨガレッスンでした
夏休みの時期でもあり、可愛いお子ちゃまたちも来てくださいました
お子ちゃまたちはリビングでシール遊び
そしてヨガルームではヨガレッスンを
本日いらした方は、末梢循環が良くないせいか、足先の痛みがあるとのこと。
今回は肩周りや肩甲骨周りをほぐし、脳への血流を促すことで自律神経のバランスを整え、また全身の血行促進を目的としたプログラムを作成しました
ヨガ初心者ということもあり、ポーズはeasyversionとし、ブロックを使うことで体への負荷を軽減させました
シャヴァーサナはボルスターを使用してリラックス
お子ちゃまたちも参加笑。
こんな状態にもなってしまいましたが、
最後までお子ちゃまたちは遊んでいてくれて、ママにリラックス時間をプレゼントしてくれました
最後はみんなでヨガ体験
できるかな〜
ゆらゆらする〜〜
できたよ〜
楽しいね〜
キッズヨガ用の音楽をかけたらこれまた大興奮
とってもパワーをいただきました
そして、
こんな素敵なお手紙を作っていてくれました
ありがとう
今回来てくださった方は全くヨガに興味がなかったそうです笑。
今日初めてヨガを体験してくださったのですが、
とても心地よく、気持ちが良かったと、次の予約をしてくださいました
ありがとうございます
次回も心身に合わせたヨガプログラムを作っていきます
楽しみにしていてくださいね
thank you