【ダイエット】面白そうなの見つけました！

ダイエットカテゴリーでいいのかわかりませんが、


これをやると、食後の血糖値が下がりやすい？上がりにくい？らしいです



早速やってみたけど、血糖値はともかく、暖まる〰！


これからの季節に良さそうです！


道具もいらないし、簡単なので毎食後やってみます‼