【ダイエット】４ヶ月経過報告

６月９日にはじめたダイエット。４ヶ月が経過しました。


９日は旅行中で計ってませんが、スタート時60.2kgからの、１０月８日時点でちょうどマイナス５kg

グラフは週平均。


スタート時には39%超えてた体脂肪は

いい感じで減ってます。同じく週平均。




まだまだデブですよ（笑）


第一段階の目標は52kg、ここまで行けばBMIも21〜22になると思うので。



無理は禁物なので、年内にはちょっと厳しいかな。



まあ、一時的なダイエットと言うわけではないので適正体重までは自然に減るんだろうと思います。




焦らずに粛々と続けていこうと思います。