【ダイエット】食日記

朝はダイエットシェイク

豆乳200mlと合わせて糖質は8.4gくらい

お昼は


豆腐１/3にほうれん草乗せて焼きました。



夜は冷しゃぶサラダ

ポン酢とマヨネーズで。ご飯なし。


モヤシとレタスとえのきで、お腹いっぱい。




これも1切れ行っちゃったー。旦那さんが買ってきてくれたのでw



糖質は２切れで25gだから1切れなら12.5g


１切れで止めた私、グッジョブw



今夜は長めにストレッチして寝よ～。