昨日はハンバーグ
チーズと玉ねぎソースを乗せて
トンカツ、ハンバーグと続いたので今日はお魚～。
旦那さんが釣ってきたスズキを焼いたんですが、ポワレとか言っちゃってw
マジックソルトと小麦粉まぶして、多めのオリーブオイルで皮をこんがり。黒酢に漬けた玉ねぎを使ったソースは昨日の使い回し
他は
高野豆腐の煎り豆腐(言い方合ってる？)とかぼちゃ煮
高野豆腐はタンパク質豊富で、カルシウムもたっぷり。
夏に向けて強化w
朝は白湯、ジンジャーシロップ、コーヒーからのご飯とおかずたっぷりめw
昼はプロテインシェイク的なヤツ、豆乳、チアシード
夜はご覧の通りガッツリでご飯なし。
あとお水をいっぱい飲む。
今回のダイエットはこれで行きます。
チーズと玉ねぎソースを乗せて
トンカツ、ハンバーグと続いたので今日はお魚～。
旦那さんが釣ってきたスズキを焼いたんですが、ポワレとか言っちゃってw
マジックソルトと小麦粉まぶして、多めのオリーブオイルで皮をこんがり。黒酢に漬けた玉ねぎを使ったソースは昨日の使い回し
他は
高野豆腐の煎り豆腐(言い方合ってる？)とかぼちゃ煮
高野豆腐はタンパク質豊富で、カルシウムもたっぷり。
夏に向けて強化w
朝は白湯、ジンジャーシロップ、コーヒーからのご飯とおかずたっぷりめw
昼はプロテインシェイク的なヤツ、豆乳、チアシード
夜はご覧の通りガッツリでご飯なし。
あとお水をいっぱい飲む。
今回のダイエットはこれで行きます。
