何より自分自身が傷付くからあたえることを学ぶには、 まず他人を傷付けるのをやめることです。 そうすれば、自分が傷付くことがなくなります。 なぜなら、他人に悪いことをすれば、何より自分自身が傷付くからです。 by ダライ・ラマ