ここ最近は、なんだかんだ1日1回はおやつ
的なものを食べていたのですが、、、
だんだんと、甘いモノ
が欲しくなる悪循環に陥りそうだったので、
ここで一旦リセット
をかけようと思いまして、今週は糖質オフ、グルテンフリーの生活を実行しております！！
甘いものを食べるって、
習慣になりやすいのですね〜。。
ちょっとカフェでコーヒー飲むついでに、
これくらいならいっか
と、フィナンシェや焼き菓子を頼んだり、、
たまにケーキを食べてみたり、
これが数日続くと、毎回のように頼みだすハメになります。。
そして、こういった習慣は、続ける期間が長いほど、やめるのもしんどくなります。
坂道を転がり出した車🚗
も、すぐであれば人の力でも止められるかもしれない。
でも、時間が経つと加速してどんどんスピードも早くなりますね、、
そうなると、さすがに人の手では止められない
大事故ですw
だから、勢いがつく前に修正するのが賢い。
結局、気持ち的な負担も少なくてすみます。
最初のうちは、ちょっとパワーというか意思
が必要でしたが、
2.3日もすると、食べないのが普通になります。
そうすると、あまり欲しい
という気持ちもおきませんので、
我慢や苦痛
といった感情とは無縁です。
そして何より腸の調子がめちゃめちゃ良い
お腹周りもスッキリ
タバコやお酒なんかも、中毒性がありますけど、
甘いモノ
も中毒性は強い。
タバコやお酒は悪いと認識されがちですけど、
個人的には甘いモノも同じだと思います。
体に悪い
という点でも
だけど、メリットもやっぱりありますし、
食べたい時もあるから、適度に摂るのはいいとして、
毎日のように食べるのは、危険極まりない。
そして、何より、
太る
そして、
肌にも悪い
意識しないと現代の食生活では、絶対に過多になってしまいます。
そういった食生活をしながら、
痩せたい
と言ってダイエットを頑張ったり、
スキンケアやエステ、サプリメント
などにお金を投資しても、根本的な改善にはならないから、非効率。
それであれば、食事や食生活に投資をして、
スキンケアはシンプルに最低限必要なものにしておくほうが、コスパもいいし効果も出る。
続ければ、その分効果は出やすいし、
太ることもない。
運動やジムに通わなくても、適正な体重はキープできます。
もちろん、それとは別に筋肉をつけるために運動は必要ですが、、
ベースが整った上に、運動したり、スキンケアやエステを取り入れたりすると、さらに効果も高まるし、お金をかける意味も出てきます
食生活を整えたから綺麗になる。
わけではありませんが、土台を整えることが何をするにも効果が出やすいです。
スポーツでもなんでも、基礎がないと、
いくら小手先のスキルを身につけても、強くなれないのと同じです。
短期間でストイックにするのではなく、
長期的に続けられるペースで、ライフスタイルを改善していくのがベスト
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を知ることで、なぜ体の中からケアする必要があるのか？理解することができます。
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なぜ、スキンケアだけでは綺麗になれないのか？？
私が食生活や日常生活を大事にしている理由が、これを受けていただけるとわかると思います
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お肌の機能や構造について。
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基礎がわかれば、応用も効く。
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