グルテンフリーの効果を実感

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いやー暑い日が続いていますね、、

最近うちの会社では、

スマートワーク

というのが推進されていて、その例の中に、

まめ休

というのが書かれていたんです！！

目ざとく発見したわたしは、

その内容を確認してみると、、

要するに、時間休を積極的にとって、

こまめに休暇を取得しましょう

みたいなことでした。

これはいいことを聞いた

と思い、早速実践しております

来週から夏休みなのに、今日朝1時間休んで10時出勤をするという、、笑

最近は、週5日の8時間勤務なんてほとんどしていません

ありがたい時代です、、

さてさて、、

最近出社してる日は、ランチ後のお茶タイムを

スタバ→ナチュラルハウス

に変更

オシャレ感は全然ないのですが、

コーヒーもオーガニックだし、体に良さそうなお茶も試飲できる上、グルテンフリーや無添加のおやつまでイートインできるから、ありがたいのです！！

今日のおやつはこれに

グルテンフリーのソフトクッキー♡

最近、ラベルを見るのは当たり前になっています

コンビニやスーパーで売ってるものは、だいたい添加物と言われるものが入っています。。

見てみたら一目瞭然

たまに食べる分には問題ないし、食べたからといってすぐどうにかなるものではない。

でも、昔のわたしはそんなこと気にもせず、バクバク食べてたんですよね、、

というか、普通に売ってるものがそういうものばかりなので、よほど自分で選ばないと、知らないうちに毎日摂取しているのが当たり前になってしまう世の中

知識を持っておくってほんと大事だな、、

って思います。

最近は、グルテンフリー

という言葉はだいぶ一般的になってきたのかな、、

と思いますが、、

もともとパン大好き、洋菓子大好き

な、私の感想としては、

摂らなくていいなら摂らないほうがいい

と思います

これについては、実践してみないとなかなか感じにくいのです。

私も別に何ら問題ないと思っていましたから。

でも、摂らないようになると、

違い

を感じます。

まず、体が軽い

別に体が重いと思っていたわけではないですが、

やはり比較すると雲泥の差・・・

そして、腸の調子がいい

というのもあります。

これも、別に調子が悪いこともなかったのですが、

比較すると違います。。

怖いのが、普通にグルテンを摂取している時は、

何も感じない、、

のですよ。

え、、別にフツーだけど。。

みたいな。

だから、やめよう！とか控えよう！

って思いにくい

それどころか、中毒性があるので、

欲しくなる

これは、一回ちょっと体験してみないとわからないかもしれないです。

でも、1〜2週間も試せば、効果は感じるハズ！

小麦製品はいろんなところに入っているから、

完全フリーは難しいのですが、、

パンや麺類、粉物などのゴハンをまず控える

小麦を使ったお菓子やスイーツを控える

と、いうことをするだけでも変わると思います

これに慣れてくると、甘いお菓子を見ても、

以前ほど食べたい美味しそう

ってならなくなってきます。

たまに、美味しいスイーツやパンを嗜む程度にできれば、うまく体の健康と心の健康を保てます♡    

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毎回のゴハンや食事の内容に少し、注意を向けてみてください

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