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前回は、"綺麗になるための土台"
についてお話しました
どんな人を綺麗だと思うか？
どんな雰囲気の人を素敵だと思うか？
このあたりは、人それぞれ感性も違うし、
いいな♡素敵♡と思うポイントも違うと思います
ただ！！
やっぱり、共通しているものはあると思います。
まずは、一つ目にあげた
健康
です
これは、体の健康も心の健康も。
若い時は健康について考えることなんてあまりないし、健康のありがたみなんて、よほど病気でもしない限り、感じにくいもの。
でも、健康って本当に全ての土台。
健康じゃなければ、いくら外側を取り繕ったって、
自分を綺麗にはできないし、自分を楽しめない。
特に30代を超えてくると、健康は意識してメンテナンスしておく必要があります
何でもそうですが、早いうちにこまめにやる
のが結果的に一番楽だし、ストレスがありません。
大病をしてから健康に戻す
より
ちょっとした不調に気づき、メンテナンスする
方が、圧倒的に労力は少ない。
めっちゃ太ってからダイエットする
より
ちょっと太ったかも！？と早めに気づいて対処する
方が絶対楽ですよね！？
みんな病気じゃない
状態を、健康って思ってるかもしれないけど、
そうではないです。
例えば、ちょっと胃がもたれる・・
ちょっと頭痛が続いている・・
ちょっと便秘や下痢が続いてる・・
こういったことって日常にありますよね
私も若い頃は、だいたい胃もたれしている
という状況が割と多かったのですが、
それがスタンダードになると、別に何とも思わなくなってしまうんですよね。。
それが普通、みたいな。
これくらいのことを病気って人は言わないし、
病気じゃなければ、健康って思いがちですが、
これは全然健康な状態ではないのです
こういったことを放っておくと、年齢を重ねるとともに不調が大きくなって、やがて本当に病気になってしまいます
なので、、
こういった少しの不調に気づいて、早めにメンテナンスしたり、対処することが、健康を維持する秘訣！
そのためには、まず
自分で自分の状態を認識しておく
というのが必要不可欠。
若い時の私のように、
胃もたれがスタンダードです
ってなってしまってる場合、気づきにくい。
でも、一度いい状態を経験すると、
あれは普通じゃなかったんだな・・・
って気づきます。
そのためには、まず自分の体そして心
に聞いてみてましょう
どこか痛いところや変なところはないかな？
実は無理してるけど、ほんとはちょっとしんどいって感じていることはないかな？
無理して続けてる仕事、無理して続けている人間関係・・
体がしんどいのに休まずに頑張り続けていることはないですか？？
まずは自分の状態をチェックすることから始めてみましょう
なかなか目に見えないですが、
健康への投資は、好きなことを楽しんだり、やりたいことをやるために、絶対に必要なことです
もちろん！美容にも
次回は、健康と美容の関係性について書きたいと思います♡
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