スキンケア
と聞いて、何を思い浮かべますか
恐らく、化粧水をつけたり、美容液をつけたり、乳液をつけたり・・・
といった、外側の保湿や様々な美容成分を塗布するといったことが一般的に言われるスキンケアですよね
でも、私は1番のスキンケアはやっぱり、
食事🍽
だと思います
もちろん、普段メイクしたり日焼け止めを塗ったり、様々な汚れを落とす必要があるので、その過程で必要な保湿成分やバリア機能が弱くなってしまうのは事実
きちんと汚れを落とすことと、落とした後の保湿はとても大事なもの
でも、今のスキンケアって、クレンジングにしてもプレなんちゃら・・とか、洗顔料とかスクラブとか・・落とす商品だけでもめっちゃ色々ある
化粧水の前に、導入なんちゃら〜とか、拭き取り化粧水だとか、角質ケアの美容液、美白の美容液、毛穴用、皺やたるみなどのアンチエイジング用、乳液にクリームにオイルに・・・
いや、、どんだけあんねん
って思っちゃうくらい、いろんな商品があります
それだけじゃなくて、シートパックやスリーピングパックやら、リンクルクリームなどのパーツ用、美顔器などなど、数え出したらキリがないくらいあります
もちろん、自分に手をかけることは素敵なことだし、単純に効果だけじゃなくて、見た目とか香りとか、スキンケアしてる♡ということで心理的にもいい面はあると思うので、スキンケア用品をあれこれ買ったり、試したりするのが好きな人、それだけお金をかける余裕のある人は、楽しんだらいいと思う
でも。
スキンケアにたくさんお金💸をかける
ことと、
綺麗になること
は、必ずしもイコールではない
メーカーさんが色々商品開発しており、実際に効果のある成分もあるかもしれないけど、お肌の表面に色々なものを塗ったとしても、それだけで綺麗になるのは残念ながら難しい。
お肌の状態を決めるのは、食べるものや栄養素、運動や睡眠などの生活習慣に左右されるのがほとんどだと思います。
運動も絶対に必要だけど、普段朝から晩まで仕事して、運動系の趣味とかがない限り、なかなかハードルが高いと思いますが、食事は、毎日摂るモノですから、1番取り入れやすい
栄養素や腸の状態なんかも美肌や美髪を保つのに直結しますから、食べるものは、やはり大事
私も少し前までは、スキンケア難民で、かなりいろんな製品を使いまくってましたし、お金も使ったし、時間もかなりかけてました
でも、食事を見直すようになって、少し高くても体にいいものを意識して食べるようにしたり、体にあまり良くない食べ物を減らしたり、といったことをしだしてから、スキンケアに頼らなくても圧倒的に肌の調子が良くなりました
今は、保湿剤を1〜2種類くらい使うだけのシンプルスキンケアです
これから、乾燥する季節なので、スキンケアのアイテムを見直す必要はありますが・・
お金も時間も節約できて、おまけにファンデーションも使わなくなりました
もーね、、実感として食べ物
めっちゃ大事
これはホント
これはホント胃もたれとかも風邪とかもひきにくくなったし、全体的に体調のコンディションがわかりやすく安定してます。それに、ちょっと崩した時にすぐ察知できるから、対処も早めにできて、結果的に大事に至らないことがほとんど。
自分の体に敏感になりました
肌荒れも圧倒的に減りました
便秘なんて皆無ですしねw
だから、美容好きな人には、ぜひ食事を見直してほしい
何がいいんだろ？？
どれが効果あるんだろ？？
と、新商品が出るたびに、右往左往するより、基本に立ち返って、日々を大切に過ごすことが１番の近道だと思います。
パッケージも可愛いし、広告とか雑誌とかYouTubeとか見てると欲しくなる気持ちはよーーくわかるんですが
もちろん、買って使うのは全然いいけど、それだけに頼っても効果は半減かな・・と思います。
じゃーー、何食べたらいいのよ
というそこのあなたに朗報です笑
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え、、無料でいいんですか？
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