化粧品に頼らないホンモノの"美"を
育てるメソッド
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YouTubeを見ていたら、おすすめ動画の中に、
こんなタイトルの動画が流れてきて、一瞬で目を奪われた私
「たった7日で赤ちゃん肌とうる髪を手に入れる食べ物」
こんなタイトル見たら、多くの女性は見たくなるだろう
この方は、初めて知ったのですが、
ニューヨークに在住しているYATSUMIさんという方。恐らく同い年・・かな🤔
とってもキュートな方で、思わず再生しちゃいました
でっ
こちらの動画で紹介されているのが、
美肌になる食べ物
が、結構簡単！且つ、朝ごはんにすぐに取り入れられそうだったので、早速ネットで材料をポチッ
としまして、すぐ作ってみました
こーゆーことにおける行動力はめっちゃあるw
具体的な作り方は、動画を見てもらったらわかると思いますが、こちらでもご紹介💁♀️
⭐︎材料⭐︎
①くるみ
②松の実
③黒胡麻
以上
超シンプル
私は、動画で紹介されていた生クルミと生松の実を使いました
あと、黒胡麻はすりごまがオススメ
私は健康マニアなので、オーガニックのものを使ってますが、スーパーで売ってるので全然問題無いと思います◡̈♥︎
でも、松の実って売ってるのか・・🤔
あんまり知らない
とゆーか、今回の動画で初めて松の実という存在を知りました
分量は、2(くるみ):2(黒胡麻):1(松の実)
の割合
あまり多く作りすぎると、保存期限の問題もあるので2週間分くらいが推奨されていました
2週間分だと、
くるみ→大さじ4
黒胡麻→大さじ4
松の実→大さじ2
くらいがちょうどいいそうで
私もそれにならって作ってみました
ペーストにするので、フードプロセッサーかスムージーを作るようなジューサーみたいなものが必要になります
私は、フードプロセッサーがあるのでそちらを用いて作りました
材料をすべて入れて、あとはスイッチオンするだけ。途中、何回か容器をトントンしながら、何回かに分けて粉々に
ペースト状までいきませんでしたが、こんな感じに仕上がりました
↑↑見栄えの悪さよw
1日に食べる量は、大さじ1杯でいいそう
この、ナッツ🥜たちの油がお肌や髪にいいそうです
先日記事にした、オーバーナイトオーツもこのYATSUMIさんが紹介していた食べ物なんです
これに、入れて朝食べてますけど、
ヨーグルトに入れて食べるのもすごくおいしかったです
ハチミツをかけて🍯
肝心の効果のほどは・・・
と言いますと、私は動画で言ってるような劇的な効果は感じられませんでした笑。←正直レビューw
でも、それは普段から結構食べるものは気をつけていたり、お肌にいいことは結構していることもあるので、劇的な効果までは感じなかったのかも🤔
と、前向きに捉えています
あと、どちらかというと乾燥肌だったり、髪のぱさつきとかが気になる方には効果が目に見えて感じやすいかも！？と思います
ただ、単純に美味しい
ので、続けていきたいなー思っています
美肌や美髪にいいのは間違いないと思いますので
今度、母にも勧めてみて、効果を聞いてみようかと思っています笑。
気になる方は、一回やってみてもいいかなーと思います
ぜひ、参考にしてみてください
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