化粧品に頼らないホンモノの"美"を
育てるメソッド
自分だけの美しさを育てて、
健康で、美しく、自分らしく、幸せな人生を💕
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body✖️mind✖️spirit
で、内側から滲み出る自分だけの美しさを育てて、純度100%の輝く自分へ♡
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自分を大切にしましょう！
自己否定はやめましょう！
自分を満たしましょう！
自分責めをやめましょう！
どんな自分も受け入れましょう！
こういう話、一度は聞いたことあるのではないでしょうか
この話は、結構前から知っていたのですが、
正直いってあまりピンと来てませんでした。
自分を大事にするって、なんかわがまま
みたいに思ってたんですね
それに、自分が幸せだったら人に優しくできるのは当たり前だし、自分が満たされていない時や大変な時に、人に優しくできたり、人のことを思いやれる人こそが真に優しい人。
って、本気で思ってました
まぁ、それはなぜかというと親がそういう考えだったからです😂
自分を大切にすることがなぜ必要なのか
これには、色んな理由がありますが、
1番最初に、なるほどっ💡
となったのが、
シャンパンタワーの法則🍾🥂
を、聞いた時でした
説明するより、この図の方が早い😂
要するに、周りの人たちを満たすためには、
1番最初に自分を満たす♡
自分が満ち足りていると、自然と周りの家族や友達にも愛や幸せが行き渡るということです😊
これはなんとなくわかりますよね
自分が溢れるくらいに満たされていて、
あぁーーー💕なんっって、幸せなんだ
ってなっていたら、どんな気分になるでしょう
自然と感謝の気持ちが湧いてきたり、
生きてることに感謝できたり、
心に余裕があるから、何かちょっとしたトラブルがあっても、イライラなんてしないでしょう。
自然と周りの人に何かをしてあげたくなったり、
優しい言葉や愛ある言葉が無意識に溢れるのではないでしょうか？？
でも、大体の人は、
自分を後回し
にしがちです
それは、これまでの社会の風潮や日本の文化からしても、自分より他人を優先することが重じられてきたからだと思います。
自分を優先する＝自分勝手な奴
私もそんなイメージを持っていました。
でも、自分が満たされていなくて、
カッスカスの状態で他人を優先するというのは、
シャンパンタワーで言えば、周りのグラスにちょこちょこシャンパンを注いでいるようなものです
いつになったら全部行き渡るのやら・・・
当然、そんなに満たされていない状態では、
生きてることに感謝？？
今に感謝？？
イライラしない？？
そんなの無理
ってなるのが普通です😂
余裕がないから、ついちょっとしたことに腹を立てたり、イラついたり、家族にも悪態をついたり・・
本当は思ってもないのに、言葉だけ優しい言葉をかけても、絶対にそのエネルギーって伝わっちゃうんですよね
この理論を聞いた時に、
自分を大切にする
という必要性を理解することができました
それでも、まだ昔の癖で、
自分の本音を言えなかったり、
こんなこと言ったらわがままだと思われるんじゃないか・・とか、色々思ってしまうことはあります
でも、少しずつ自分を満たすことに、罪悪感を感じることはなくなってきました
いつもイライラしてしまう。。
人に優しくできない。。
すぐ落ち込んでしまう。。
そんな人は、
自分のエネルギーがスカスカ
の可能性大です
枯渇してしまっている人は、
ちょっと満たすくらいでは、すぐにまたエネルギーがなくなってしまうので、満タンになるまで、
とにかく自分を満たす！！
ことを優先しましょう
まずは嫌々やっていることをやめて、とにかくダラダラしてみるとか
前から気になってた、ご褒美スイーツを買ってみるとか、行きたかったスパに行ってみる、旅行に出かけてみる、好きなお洋服を買う、新しいコスメを買う、自然の中で過ごす、動植物に触れるとか、人によってテンションUPのポイントは違うので、
これをやったら癒される！
これをやったら気分良くなる！
というのを自分で把握しておくことですね
自分を満たすと、結果的に周りの大切な人たちも幸せにできますよ♡♡
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