"食"について興味を持つようになったのは、
美容がきっかけ。
もともと、美容関連の話はすごく好きで、
スキンケアアイテムも本当にいろんなものを使いました
本格的に美容に力を入れるようになったのは、20代半ばだからちょっと遅めかもしれない
あれこれスキンケア用品を試してみて、
さまざまな美容法を試したり、
スチーマーやリップケアグッズ、家電製品や、カッサ、ヘアケアグッズ、パック、フェイシャルエステ・・
と、まぁあれこれやってみました🤣
雑誌とかも読みまくったし、
ヨガや加圧トレーニングに通ったりもしてました
効果があると信じて
もちろん、なにも効果がないわけではなかったと思うし、美意識を高めるのはいいことだったと思います。
ただ・・
10年近くあれこれ試してみて、
ふと思ったんですよね。。
色々やったけど、
結局スキンケアって効果あるのかしら・・
と。
正直どのスキンケア用品を使っても、
そんなに違いを感じなかったのです。
もちろん、薬局で売ってる安いモノと
デパートで売ってるモノは、やっぱり違いはあると思うのですが、
シワに効く
美白になる
保湿力がある
とか、色々謳い文句はありますが、
スキンケア用品でシワ改善されてり、シミが薄くなったり、アンチエイジング効果を感じたり・・
といったことは、個人的になかったのです。
唯一、保湿
これは、スキンケアの効果を感じますが、
でも、ある程度のクオリティの商品だと、
使用感の好き嫌いはあっても、効果の違いなんていうのはそんなに感じていませんでした。
だから、毎回新しい違うスキンケア用品を10年もの長い間試していたのです。
このブログの一番最初に書いた記事も、
「化粧水っていらないのでは？？」
という内容だったので、このブログを書き始めた頃からインナービューティーにすごく興味を持ち始めていたのがわかります
そこから色々勉強をして、
やはり、スキンケアにあれこれ効果を求めすぎるのは、
本当の美容ではないなぁ
という結論に至ったのです
美容と健康は切っても切り離せないもの
というのは、前々から感じていましたが、
健康
と一口に言っても、いろんな切り口がありますよね
運動ももちろん大切だし、
睡眠ももちろん大切。
メンタルヘルスやマインドの持ち方なんかももちろん大切です
その中でも、ものすごく大切なのが、
"食"
だと感じています
なぜなら、私たちの体の組織、皮膚や内臓や髪や爪、脳や神経細胞、血液・・
体そのものや、体を動かしている、全てに
食べるモノ
が影響しているからです。
人間は、体内で無から栄養を作り出すことができないので、外から栄養を摂取する必要があります。
でも、私もそうですが、最近の現代人は、
食べる＝栄養を摂る
というより、
食べる＝楽しみ
になってることが多いと思うんです。
もちろん、食べる楽しみは必要だし、
嫌なものや嫌いなものを栄養があるからといって
無理して食べる必要なんてないと思います🙅♀️
ただ、自分の好きなモノだけ、美味しいモノだけ食べていては、体に必要な栄養素は摂れません
世の中には、美味しい食べ物が溢れかえっています。
お腹はいくらでも満たすことができる。
食べるモノがなくて、栄養失調・・
みたいなことは今の日本ではまずない。
何も考えずに、好きなモノや手軽なモノ、美味しいと感じるモノだけを食べていると、
それが積み重なって、病気になる。
それが生活習慣病と言われるものです。
高いスキンケア用品をあれこれ使い、
エステや美容医療にお金を使い、
サプリメントを飲んだりしていても、
きちんとした食事を摂っていなければ、
美しくはなれない。
と、私は考えています
外からたくさんケアしても、
土台がボロボロだったら、意味がないですから
土台をきちんと整える！！
そのためには日々の食事
これが大事だと思っています。
アスリートだって、食事管理をきちんとしているわけですし、アスリートじゃなくなたって、
美容やマインド、ビジネスのパフォーマンス
なんかにも、絶対影響すると思います
なので、これからはこのブログで、
食と美容、健康、マインドなんかについて、
色々書いていきたいなと思っています
共感していただける方がいらっしゃれば、
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