久しぶりの試験

昨日は、ベジフルインナービューティーセルフアドバイザーの試験でした

久しぶりの試験私は、完全短期集中詰め込み型なので、2~3日で集中的に勉強して試験に臨みました〜

いちばんあかんやつ。。。

こういうのって、学校の試験と違って、ただ合格すればいいってもんではなくて、それを使えなきゃ意味無いので、詰め込んで合格しても意味ないのだが・・

これから、日々の生活でも積極的に野菜と果物を取り入れて、インナー美人を目指そうと思います!!(キリッ

因みに合格率は80％と高確率なので、多分受かっているはず。

受かったら次のアドバンスコース受けたいけど、費用が高すぎるからお金貯めてからだな

最近、母にも私が得た知識をあれこれお伝えしているのだが、先日興味深いことを言っていた

「仕事で腕についてしまった深めの傷の治りがめちゃくちゃ早かった」と。

ほぉーーーー。

思いたることとして、野菜、特にビタミンCを摂取する量が圧倒的に多くなっているらしい。サラダや赤パプリカをよく食べるようになり、タンパク質も意識して摂っているそうで。。

タンパク質×ビタミンCはコラーゲンを生成してくれる組み合わせ。コラーゲンは皮膚を作るのに欠かせないもので、真皮もこのコラーゲンが80％を占める。傷の修復を早める効果も期待できるので、母が言ってることは習ったことと一致している

そう言えば、私も結構大きい口内炎が舌の裏にできた時、2日くらいで治りかけ3日目には痛みもほとんど減り、4日目にはどこにあったかわからないくらい姿を消していたということがあった

やはり、ビタミンの力はすごいのかも

すぐに効果がでるわけではないので、継続することが大事そして、健康でなければお肌にはビタミンは有効に使われないので、やはり健康があってこその美肌

無理なく、でもバランスはしっかり考えて、日々の食生活を楽しみたい

因みに、ビタミンCは、イチゴやキウイフルーツなどの果物以外に、赤パプリカやブロッコリーに多く含まれていますあと、カリフラワーや夏によく出るゴーヤもルッコラなんかも意外と含まれています