この夏は、やたらと冷えを感じます
特に、足首が寒い
エアコンの中にいると足首がスースーしてきて冷たくなってます。。。
年齢からくる冷えなのでしょうか。。。？
カービーダンス始めてからは足のむくみが無くなった気がします
ってか、常日頃からの運動不足が少し解消されてすのかな。
カービーダンス始めて約１週間
効果！！は
体重は変わりません、、、トホホが、体脂肪率が２パーセント落ちました！
これもまた、もともとがありすぎたんですがね
そんで、汗をかけるようになりました。
不健康まっしぐらだった私。何とか脱出できそうです
ウエストダウンまではまだまだかかりそう
がんば！！
って、変わって帯西コミセンベビマです！
全身コースが最終日のこの日。みんな仲良くなってきてお話が弾みます
なんせ、クレアの話ね！クレアの素晴らしさを淡々と語る私とあみちゃんのママ
県外から来てまだクレアに行ってないらしいんで、これは行ってはいよ～！！てね
クレアって健康的にお買いもの出来るよね～！歩いてウインドウショッピングしてストレス発散
ただただ、駐車場が立体ではないんで雨の日がね～ま、仕方ないけどね
じっくり復習しながら全身をゆっくりマッサージします
リズム遊びのして、手遊びもしてルンルン
そうして、ベビマに入るころにはおねむ
になったさほちゃん！
可愛くくるまって寝てます
のぞみちゃん！ゴッキゲン
久しぶりだったんで、会えて嬉しかった～
ゆいこちゃん！音楽大好きだから、少しぐぜってたらママのお歌で立ち直ります
可愛いものです
みゆちゃん！プニプニＮＯ、１です
気持ちいくらいお肉がプニプニ思わず触らせてもらって癒されました～
あみちゃん！この笑顔サイコー
足のブルブル大好き！楽しそうですよね！
おまけに、しゅうちゃん！
用事でちょっと来てすぐに帰ってしまったけど、会えて嬉しかった～！
今回は、らぴてぃーに手作りゼリー！作った梅シロップのゼリーです
ちょっと濃いめのして炭酸で割っていただきましたよ～
あっという間の時間。
毎回、私楽しくって時間が来るのが早い
でも、こんな気持ちに参加してくれたママさんもみんなが思ってくれるように頑張ろ
また、よかったら遊びにきてね～
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