前は
くるまばかり
乗ってましたが。。
仕事で
腰を痛めてから
筋力アップ為
歩く
ことを
日常に
取り入れてみました(^^)
ヨガ
を
2年ほど前から
始めていたので
そうだ！
自宅から
ヨガスタジオまでの
45分☆ウォーキング
しましょうねー
っと(^^)!
わたくし
ほぼ体を動かす
こと
してなかったから◑
最初は
ヘトヘト★★★ ←弱っ！
今は
妄想タイム(笑)♡
空を満喫するタイム♡
季節を感じるタイム♡
などなど
すごく
気持ちが
いいー
のです☆☆☆
外側からも
内側からも
リフレッシュ♪♪♪
に
なーる なーる。