昨日久し振りにココにログインして情報を少しずつ更新しているところなんですけど、、、
フワさん！！！
びっっくりしたぁぁーーーー！！！
いやっフワさんだけじゃなくてたくさんの可愛い子ちゃんズにずっとのお家が決まっていらしたわけで、、、
びっくりしたぁぁぁーーーー！！！
すんごっ！！！
そしてフワさんっ！！
ずっとのお家の皆さんの覚悟と愛に敬意が止まらないです！！
思わず感涙しちゃいましたよっ！！！
可愛い子ちゃんズが待っている・・・
ずっとのお家メイツを待っている・・・
ずっとのお家メイツ＆ずっとのお家メイツに心当たりあるメイツは
コレ昨日の総消費カロリー
で、
コレが一週間前の土曜日の総消費カロリー。
やってることはほとんど一緒なんですが、コッチの方が筋トレの種目が多く昨日よりも多少ハードなトレをこなしました。
が！！
総消費カロリーは昨日の方が多い！！
コレすんごっ！！！
ってエママ朝から興奮しちゃいました
ちなコレが一週間前の土曜日に食べた物。
総摂取カロリーが1874kcal
アンダーカロリー（総摂取カロリー引く総消費カロリーのこと）が1354kcal
な食事内容となっております。
昨日は、、、
うぇ～い！！
オーバーカロリー当たり前状態うぇ～い！！
そんなうぇ～いな食事をぶちかまして驚いたのは、一週間前との総消費カロリーの差でした。
総消費カロリーの内訳をご存知でしょうか？
・基礎代謝（生きてるだけで消費する分）
・活動代謝（動いて消費する分）
・ＤＩＴ（食事で消費する分）
私は体重があるので（似ている家電冷蔵庫）基礎代謝高いです。
そして運動は週５～６ジムに行き最低でも１０００kcalは消費して帰って来ます。
なので、一日の総消費カロリーが３０００kcal前後は割と当たり前なのですが、、
食事以外ほとんど同じ活動をしていた日のこの総消費カロリーの差！！
ＤＩＴパねぇーーーー！！！
今調べたらＤＩＴって『食事誘発性熱産生』って言うんだって・・・・・
食事誘発性熱産生・・・・・
食事誘発性熱産生・・・・・
←あ・・気に入ったんだ・・byメイツ
ほぼ同じことした日だったので比べられて、食事誘発性熱産生・・・食事誘発性熱産生が「すんごっ！！」ってことがわかったことを、、
うん、、ホントただ言いたくなっただけ、、
てなわけで皆さんも今日は食事誘発性熱産生を意識して過ごしてね！！
んではまたまた～