筋トレ♪

最近筋トレしています

モムチャンのDVDで深層筋とやらを鍛えています

今日は更にハードになる、別のDVDで有酸素運動＋無酸素運動をやりました

きつかった

熱中症かと思うくらい動悸がした

怖かった

無理はいけません