こんにちは
Raphismの合使です
前回に引き続き →前回の記事♪
実は冬がダイエットに向いている、その訳をご紹介していきますね
第2弾
寒いと基礎代謝は上がるっ
人間
は体温を約36度にキープしようとする機能が備わっています。
は体温を約36度にキープしようとする機能が備わっています。外気との温度差から身体を守る為に、脂肪を燃焼させて熱を作り出す機能があるんです
寒い外でのウォーキングなど、効率もアップっ
熱を作り出す為に、身体は活発になり一生懸命働き出します
なので、基礎代謝が高まるんですねぇ～
基礎代謝が高まる事によって、今までと同じ生活、同じ食事など、変わりない過ごし方をしていても
痩せやすく、キープする力が強くなるのです
基礎代謝は、残念な事に…年齢と共に少しずつ低下するとも言われています
私も、10代後半～20代前半に食生活や運動でダイエットに成功していましたが、それ以降では同じ事をしても…
なかなか痩せないぃ～
と落ち込んだ事もありました
と落ち込んだ事もありましたそこからは、色々見直し工夫をしてきました
30歳の今では、20歳頃の体重をキープ
色々と経験してきた私ですから、様々な方向からお身体の事でアドバイスなどが出来るかと思います
Raphismは、プライベートサロンとなっておりますので、お一人おひとりとしっかり向き合う環境も整えております
1月のお年玉キャンペーンのご利用期間もあとわずかっ
ご予約はお早めにっ
