なんだか『アメーバなう』なんてものが始まりましたね。
要は『twitter』のアメブロ版なんでしょうけど…どっから見るんだろう(´・ω・｀)
こんばんは、フェンです。
何気に筋肉痛がマシにはなっているけども抜けません。
そろそろなのか？とか思ってしまう自分がカナシイ。
ってか、半年に一回しかまともに動いてなかったら、マシな方なのかなんなのかｗ
何気に深く考えたことはなかったんですけど、なんで年になると遅れて筋肉痛がくるのか。
ざっと調べてみたら、実は原因はまだはっきりしていないのだとか…。
一番有力なのは、「遅発性筋痛」説。
簡単にいえば、年齢的に代謝が低下することによって、急激な運動で損傷した筋繊維の修復が遅くなって、痛みが続いたり、感覚のズレから遅れてくるというものらしい。
あとは運動に使われている筋肉によっても、同じ運動でもバラツキはあるみたいなので、その説明にはどうにも齟齬があるのだとか。
ん～…わかったようなわからんような。
ともあれ、基本的には筋肉は鍛えれば強くしなやかになるものだし、日頃からの運動と、運動前の十分な栄養と休養、準備運動と運動後のストレッチ、クーリング等をしっかりしていれば、そんなこともほとんど起きなくなるんですよね。
…どれもやってなかった（殴
ウィンタースポーツやってみたいな(´・ω・｀)