こんにちは♪ fumikaです。
朝起きて、あなたはまず何をしますか？
最近私が習慣にしていることは、起きてすぐ深い深呼吸をします。
それからお水を飲んで
アロマの精油の入ったケースをあけてふと目に飛び込んできた
精油を手に取ります。
握ってみると、自分に必要な精油ならば「そうだよ！私だよ！」
と答えてくれます＾＾
確認をとると、精油のふたをあけてオイルを数滴手に落として両手で
すり合わせハートや手首やお腹など塗りたいところに塗っていきます。
この精油たちは、希釈しなくても大丈夫と言われているヤングリヴィング
のオイルたちなので、それかロタンシェルのオイル以外をお持ちの方は
ティッシュに2滴ほど落としてそれをお腹やハートに優しくあてて
あげてください。
そしてゆったりとした呼吸をします。
にっこりとほほえみながら次の言葉を発します
「今日もすてきな一日をありがとうございます」
そして、もし新しい人と出会う予定の日であれば
「今日も素敵な人との出会いをありがとうございます」
重要な試験の日であれば
「今日の試験の成功をありがとうございます」
こんな感じで思い浮かぶことを口にします。
するとなんだか、今日一日がとても特別で
すばらしい日のような気がしてわくわくしてきます＾＾
おすすめですよ～♪（‐＾▽＾‐）