いつもお読みいただきありがとうございます。思考を読み取るセラピスト、Vivaの水木マリーです。
私たちの人生は自分の思考が作り出しています。生きていれば、どうしても辛い現実と向き合わなければならない時があります。
でもそれも自分で作り出しているのですから、その辛い現実を作る思考を変えれば良いのです。
このブログでお伝えしていることの中にご自分とリンクすることがあれば、一度立ち止まってご自分と向き合ってみてください。
気づきがあれば、きっと人生が良い方向に変わりますよ。マインドに興味のある方はぜひ読んでみてくださいね。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
おはようございます！
１０月に入りました。
今月もいつもより気温が高い日が続くという予報ですね。
関東はまだまだ半袖の服は必要かも。
少しづつ服の入れ替えをしていこうと思います。
今回は、落ち込んだ時どうすれば良いのかをお伝えしますね。
では本題です。
あなたは落ち込んでいる時、どのようにして気分を回復させていますか？
誰でも落ち込むことはありますよね。
そんな時、落ち込む原因となったことにフォーカスして、いつまでも落ち込んでいるのは精神衛生上あまりよろしくありません。
ではどうしたら良いのでしょう。
落ち込む原因となったことに感謝すれば良いのです。
「この経験から自分はもっと強くなれる」「これでまた少し成長できる」と思ってありがとうと感謝するのです。
「えっ、何言ってんの？」と思う人もいるかもしれませんが、それが一番回復する近道なんです。
要するに、ネガティブなことをポジティブにしてしまえば良いのです。
ポジティブの中でも感謝は上位に来ます。
ポジティブにフォーカスすることで、自然と頭の中がポジティブになってくるんです。
そうするともう落ち込んでなんかいられません。
実際ネガティブなことに感謝できるようになると、人間的に成長し、どんなことにも挑戦できるようになります。
これは何にでも使えるので試してみてくださいね。
◇今日の一言
【どこにフォーカスするかで人生変わってきますよ
】