いつもお読みいただきありがとうございます。思考を読み取るセラピスト、Vivaの水木マリーです。
このブログは思考が現実を作っていることをベースに、日常生活の中で「どうしてこうなっちゃうんだろう？」という疑問に対して「こんな思考をしているとこうなるよ」ということを知って頂こう始めました。
思考が作り出した現状などについて何か気付きがあれば嬉しいです。
また、その他マインドに関することをたくさんお伝えしようと思っています。
時々結構深いことも書いているので難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひ読んでみてくださいね。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
おはようございます。
３月になりました。
サクラの季節ですね。
卒業式や引っ越し、年度末でお仕事が忙しい人もいらっしゃるかと思います。
色々変化がある月ですので、断捨離を済ませて新しい未来を作る準備をしましょうね。
では本題です。
私たちは、未来を作ろうとするとなぜか過去の記憶がよみがえってきます。
未来の自分はこうありたいと想像すると、「どうせそんな都合の良い未来なんかこないだろう」「自分には無理だ」などとネガティブになったりします。
これは、過去のネガティブ体験が未来にも起こるだろうと思っているからなんです。
そうすると恐怖心が出てきて、今特にひどい目に遭っている訳でもないのにネガティブになってしまいます。
ですので今現在だけにフォーカスしてください。
今何も悪いことが起こっていないなら未来も起こりません。
わざわざ過去に起こったことを持ち出さなくても良いのです。
誰でも毎日良い事ばかり起こるわけではありません。
良い事、悪い事の繰り返しです。
最近フラれたという人もいるかもしれません。
今フラれて悲しいのなら、今ではなく数日前、数か月前など過去のフラれたことにフォーカスするから悲しい気持ちが続くのです。
でも過去の経験は関係ありません。
わざわざ持ち出してきて自分をネガティブな気分にするのはやめましょう。
もしフラれたのなら、それはその人ではなくもっと相応しい人が現れるということなんだと捉えてください。
今現在の思考が未来を創ります。
今現在ポジティブなら未来も明るくなりますよ。
◇今日の一言
【今ここにあるポジティブなことだけにフォーカスしてくださいね
】