いつもお読みいただきありがとうございます。思考を読み取るセラピスト、Vivaの水木マリーです。
このブログは思考が現実を作っていることをベースに、日常生活の中で「どうしてこうなっちゃうんだろう？」という疑問に対して「こんな思考をしているとこうなるよ」ということを知って頂こう始めました。
思考が作り出した現状などについて何か気付きがあれば嬉しいです。
また、その他マインドに関することをたくさんお伝えしようと思っています。
時々結構深いことも書いているので難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひ読んでみてくださいね。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
おはようございます。
先週は東京も雪が降りました。
我が家の方は気温があまり下がらなかったので、結構すぐに融けました。
雪国と違って東京は雪に弱いので、降ったらなるべく遠出は控えております。
では本題です。
欲求不満とは、期待が外れたり自分の思いどおりにならなくてガッカリしている状態です。
この欲求不満状態を回避するには、自分の中の制限を取り払えば良いのです。
自分で勝手にこれはこうあるべき、これはこうじゃないとおかしいなどと決めつけていると、その通りにならない場合ストレスになります。
自分で物事を細分化し、そこからはみ出すとそれはNGにしてしまいます。
また自分のやり方が正しくて最高、それ以外は認めないなどとすると、そのやり方以外だとストレスになります。
そうやって自分で自分を縛り付けていると、欲求が満たされずストレスが溜まるんです。
またそういう人といる周りの人もストレスが溜まります。
その人の小さく細かい規則に縛られてしまうからです。
ですから、世の中色んな人がいて色んな考えがあるということを認めてください。
それが相手を理解することです。
そうすれば欲求不満にならずに、周りの人たちと良い関係が築けますよ。
◇今日の一言
【欲求不満は自分のわがままからきていますよ
】